Consejos esenciales para el cuidado de la piel

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1. Utilice el limpiador adecuado. Lávese la cara no más de dos veces al día. Use jabones corporales con vitamina E para mantener la piel suave.

2. Exfolia 2-3 veces a la semana. Frotar suavemente la piel muerta ayuda a que las células frescas brillen (haciendo que la piel esté más radiante).

3. Hidratar con regularidad. Después de la ducha, aplique un humectante con ingredientes hidratantes como manteca de karité, leche o aceite de jojoba. Busque también las vitaminas antioxidantes A, C y E, que ayudan a proteger la piel de los contaminantes ambientales.

4. Sea digno del mar. Repleto de vitaminas, minerales y proteínas, las algas, el lodo marino y la sal marina pueden hacer de todo, desde ayudar a aclarar el acné hasta agregar brillo al cabello. Los productos que contienen ingredientes marinos, aunque tienen la capacidad de exfoliar y suavizar la piel, también contienen vitaminas y antioxidantes que pueden ayudar a calmar los radicales libres que dañan la piel.

Para pieles secas, frote las sales con suaves movimientos circulares, evitando la cara y las llagas o cortes abiertos (heridas por picadura de sal). Y dado que las sales marinas pueden ser abrasivas, evítelas también si tiene la piel sensible.

Para combatir los brotes causados ​​por los poros obstruidos, use un limpiador y un tónico a.m. y p.m. que contiene ingredientes marinos, seguido de un humectante ligero con colágeno y elastina de origen marino. Una mascarilla de barro marino, usada dos o tres veces por semana, también puede ayudar.

5. Nunca use el mismo producto durante todo el año. La piel es un órgano vivo que se ve afectado constantemente por todo, desde las hormonas hasta la humedad. Opte por un limpiador humectante en el invierno cuando la piel está más seca y formulaciones normales a grasas en el verano.

6. Lávese siempre la cara antes de terminar el día. Quítese el maquillaje antes de irse a la cama para evitar crear el escenario para las imperfecciones. Use limpiadores formulados con peróxido de benzoilo o ácido salicílico para purgar los poros.

7. Duerma lo suficiente. La falta de sueño puede resultar en ojos hinchados, piel cetrina y brotes. Si terminas con hinchazón matutina, prueba un producto que contenga los ingredientes antiinflamatorios que se encuentran en Preparation-H.

8. Hidrata tu piel de adentro hacia afuera. No es posible tener una buena piel si no bebe suficiente agua, dicen los expertos. Cuando estás deshidratado, tu piel es uno de los primeros órganos en mostrarlo.

9. Sea inteligente con el sol. Aplique siempre un protector solar con un SPF de al menos 15 todos los días.

10. Alimente su piel con ejercicio. El ejercicio estimula la circulación y mantiene el oxígeno y los nutrientes fluyendo hacia la piel, dándole un aspecto fresco y radiante.

11. No deje que la piel se convierta en humo. No fume simplemente; Evite los fumadores y la situación con humo. Fumar contrae los capilares, privando a la piel del oxígeno que tanto necesita.

12. Aplique siempre la crema hidratante después de lavarse las manos. El aire seco del interior, el clima frío y el lavado frecuente pueden absorber la humedad de la piel de las manos.

13. Alimente su cara con vitamina C. Un estudio publicado en la revista dermatológica sueca Acta Dermato-Venereologica mostró que cuando se usa con un protector solar, la vitamina C brinda protección adicional contra los rayos ultravioleta B (que causan quemaduras solares) y ultravioleta A (que causan arrugas). Busque sueros que contengan ácido L-ascórbico, la forma de vitamina C que, según los estudios, es absorbida más fácilmente por las células de la piel.

14. Experimente con precaución. Aquellos particularmente susceptibles: mujeres con acné o piel sensible, que solo deben usar productos formulados para su tipo de piel a menos que su dermatólogo indique lo contrario.

15. Considere las líneas de cuidado de la piel creadas por médicos. Generalmente, estos productos contienen concentraciones más fuertes de ingredientes como alfa hidroxiácidos y anitoxidantes.

16. Sea sensible a la piel. Si bien la mayoría de las mujeres piensan que tienen la piel sensible, solo entre el 5 y el 10 por ciento la tienen. Lo que el resto de nosotros sufre es la "sensibilidad situacional" causada por cambios hormonales, medicamentos (como Accutane) o la exposición al sol. Independientemente, los síntomas y tratamientos son los mismos. Qué hacer:

• Elija productos con ceramidas
  Estos ingredientes rellenan las grietas de la epidermis (la capa exterior de la piel), lo que dificulta el paso de los irritantes.
• Prueba todo con parche
  Antes de usar un producto nuevo, aplíquelo en la parte interior de su brazo y espere 24 horas para ver si desarrolla una erupción con bultos, hinchazón o enrojecimiento.
• Minimice su exposición a los parabenos
  Estos productos químicos, que a menudo se utilizan como conservantes, son infractores notorios.
• Vaya sin fragancias
  Los aditivos utilizados para crear aromas son desencadenantes comunes de erupciones, así que opte por productos de belleza y detergentes sin aroma siempre que sea posible.

Si sus intentos por reducir la sensibilidad no funcionan, visite a un dermatólogo para asegurarse de que no tenga una afección subyacente, como dermatitis seborreica, psoriasis, rosácea o dermatitis atópica, todo lo cual puede hacerlo más propenso a reaccionar a los cosméticos. y lociones.

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