¿Chasquear los dedos es malo o es un mito?

Contenido

• ¿Qué pasa cuando chasqueas los dedos?
• Por qué la gente chasquea los dedos
• Cuando chasquear los dedos puede causar lesiones
• Cómo dejar de hacer estallar

Chasquear los dedos es un hábito común, al igual que las advertencias y advertencias de que hace daño y causa daños, como engrosamiento de las articulaciones, conocido popularmente como "articulaciones", o la pérdida de fuerza de la mano. Sin embargo, existen estudios científicos y experimentales que demuestran que chasquear los dedos no es dañino, no agranda las articulaciones ni reduce la fuerza, y no es un factor de riesgo para la osteoartritis de las manos.

Un experimento realizado por el doctor Donald Unger, quien chasqueaba los dedos de su mano izquierda diariamente, pero no los de la derecha, durante 60 años, demostró que, pasado ese tiempo, no hubo diferencias entre las manos, ni signos indicativos de artritis. o enfermedades osteoarticulares.

Además de esta experiencia, otra investigación evaluó exámenes de imagen de personas que tienen el hábito de chasquear los dedos y los comparó con personas que no lo hacen, además de analizar el tiempo y las horas en que las personas chasquean los dedos al día, y tampoco lo fueron. detectaron diferencias o daños debidos a esta práctica. Es decir, si este hábito trae alivio, no hay razón para no hacerlo.

¿Qué pasa cuando chasqueas los dedos?

La grieta se produce en las articulaciones, que son regiones donde se conectan dos o más huesos, y para que puedan moverse, utilizan el líquido sinovial que se encuentra en las articulaciones. El ruido de estallido se produce debido a la formación de una pequeña burbuja de gas dentro de este líquido, pero el estallido no llega a los componentes sólidos de estas uniones. Por lo tanto, estos ruidos son solo burbujas de gas que estallan, sin causar estrés ni lesiones.

Por qué la gente chasquea los dedos

Chasquear los dedos es una práctica capaz de brindar bienestar y alivio a quienes lo realizan, y en la mayoría de los casos, la gente hace clic simplemente por hábito o porque les gusta escuchar el ruido.

Además, algunos sienten y creen que chasquear los dedos libera espacio en la articulación, dejándola menos tensa y más móvil. Otros ven la práctica como una forma de ocupar sus manos cuando están nerviosos, usando esta práctica para combatir el estrés.

Cuando chasquear los dedos puede causar lesiones

Si bien la práctica de chasquear los dedos no provoca ninguna lesión, el exceso de fuerza y ​​la exageración de los momentos en los que los dedos chasquean pueden provocar daños en la articulación e incluso rotura de ligamentos. Esto se debe a que cuando chasqueas los dedos, tarda unos 20 minutos en volver a estallar, ya que este es el tiempo que necesitan los gases para formar una nueva burbuja. Si se fuerza la articulación durante este período, o incluso si se usa demasiada fuerza para chasquear los dedos, pueden producirse lesiones.

Un indicio de lesión, como la artritis, por ejemplo, es sentir un dolor intenso en el momento del chasquido de los dedos o que la articulación esté adolorida e hinchada durante mucho tiempo. Si esto sucede, es aconsejable buscar atención médica. Obtenga más información sobre la artritis, sus síntomas y tratamientos.

En cuanto al resto de las articulaciones del cuerpo, no hay suficientes estudios para decir si el hábito de agrietarse causa daño.

Cómo dejar de hacer estallar

Aunque la práctica de chasquear los dedos no es dañina, muchas personas pueden sentirse incómodas o distraídas por el ruido, por lo que algunas personas quieren detenerse.

Lo ideal para quienes quieren dejar de chasquear los dedos es identificar la causa del chasquido, tomar conciencia de esta acción y elegir prácticas como el estiramiento y otras formas de aliviar la ansiedad y el estrés como ocupar las manos apretando el antiestrés. bolas o probar otros métodos que puedan ayudar en este proceso. A continuación, presentamos algunas formas naturales de combatir el estrés y la ansiedad.