Encontrar la forma física me sacó del borde del suicidio

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Deprimido y ansioso, miré por la ventana de mi casa en Nueva Jersey a todas las personas que se movían felices por sus vidas. Me preguntaba cómo me convertí en un prisionero en mi propia casa. ¿Cómo había llegado a este lugar oscuro? ¿Cómo se había descarrilado mi vida tanto? ¿Y cómo podría hacer que todo terminara?

Es cierto. Había llegado a un punto en el que me sentía tan desesperada que incluso estaba contemplando el suicidio, más a menudo de lo que me gustaría admitir. Los pensamientos se apoderaron de mí. Lo que comenzó como algunos pensamientos oscuros se transformó lentamente en una oscuridad abrumadora que se apoderó de toda mi mente. Todo lo que podía pensar era cuánto me odiaba a mí mismo y a mi vida. Y cuánto quería que todo acabara. No vi ningún otro escape de la tristeza y el dolor.

Mi depresión comenzó con problemas matrimoniales. Cuando mi ex marido y yo nos conocimos, las cosas eran un romance perfecto. El día de nuestra boda fue uno de los días más felices de mi vida y pensé que era solo el comienzo de una larga y hermosa vida juntos. No pensé que fuéramos perfectos, por supuesto, pero pensé que lo lograríamos juntos. Las grietas comenzaron a mostrarse casi de inmediato. No fue tanto que tuviéramos problemas -todas las parejas tienen luchas, ¿verdad? - fue la forma en que los manejamos. O, mejor dicho, cómo no tratar con ellos. En lugar de hablar de las cosas y seguir adelante, simplemente barrimos todo debajo de la alfombra y fingimos que no pasaba nada. (Aquí hay tres conversaciones que debe tener antes de decir "Sí, quiero").

Finalmente, la pila de problemas debajo de la alfombra se volvió tan grande que se convirtió en una montaña.

A medida que pasaban los meses y la tensión aumentaba, comencé a sentirme mal. El ruido blanco llenó mi mente, no podía concentrarme y no quería salir de mi casa o hacer cosas que solía disfrutar. No me di cuenta de que estaba deprimido. En ese momento, todo lo que podía pensar era que me estaba ahogando y nadie podía verlo. Si mi exmarido notó mi deslizamiento hacia la tristeza, no lo mencionó (parte del curso de nuestra relación) y no me ayudó. Me sentí completamente perdido y solo. Fue entonces cuando comenzaron los pensamientos suicidas.

Sin embargo, a pesar de que las cosas se sentían tan horribles, estaba decidido a intentar salvar mi matrimonio. El divorcio no era algo que quisiera siquiera considerar. Decidí, a través de mi niebla de depresión, que el verdadero problema era que no era lo suficientemente bueno para él. Quizás, pensé, si me ponía en forma y era hermosa, él me vería de una manera diferente, en la forma en que solía mirarme, y el romance volvería. Nunca me había gustado mucho el fitness y no estaba seguro de por dónde empezar. Todo lo que sabía era que no quería enfrentarme a la gente todavía. Así que comencé a hacer ejercicio y a hacer entrenamientos en casa con una aplicación en mi teléfono.

No funcionó, al menos no de la manera que había planeado originalmente. Me puse más en forma y más fuerte, pero mi esposo se mantuvo distante. Pero aunque no lo ayudó a amarme más, mientras seguía ejercitándome, poco a poco comencé a darme cuenta de que estaba ayudando. me amar yo mismo. Mi autoestima había sido inexistente durante años. Pero cuanto más hacía ejercicio, más comenzaba a ver pequeñas chispas de mi antiguo yo.

Finalmente, me armé de valor para probar algo fuera de mi casa: una clase de fitness de baile en barra. Era algo que siempre me había parecido divertido y resultó ser una maravilla (he aquí por qué deberías probar uno también). Empecé a asistir a clases varias veces a la semana. Pero todavía había una parte con la que me costaba trabajo: los espejos del suelo al techo. Odiaba mirar en ellos. Odiaba todo sobre mí, por fuera y por dentro. Todavía estaba firmemente en las garras de mi depresión. Pero poco a poco fui progresando.

Después de unos seis meses, mi instructor se me acercó y me dijo que era muy bueno en la pole y que debería considerar convertirme en maestro. Me quedé anonadado. Pero mientras pensaba en ello, me di cuenta de que ella vio algo especial en mí que yo no vi, y que valía la pena perseguirlo.

Así que me entrené en pole fitness y me convertí en maestra, descubriendo que tengo una verdadera pasión, no solo por ese tipo de entrenamiento, sino por el fitness en general. Me encantaba enseñar a las personas e inspirarlas y animarlas en sus propios viajes. Me encantó el desafío de probar cosas nuevas.Pero sobre todo me encantó cómo un buen sudor apagó el ruido en mi cerebro y me ayudó a encontrar un momento de claridad y paz en lo que se había convertido en una vida muy tumultuosa. Mientras enseñaba, no tenía que preocuparme por mi matrimonio fracasado ni por ninguna otra cosa. Nada había cambiado en casa, de hecho, las cosas habían empeorado aún más entre mi esposo y yo, pero en el gimnasio me sentí empoderada, fuerte e incluso feliz.

No mucho después, decidí obtener mis certificaciones de entrenamiento personal y fitness grupal para poder dar más clases, como kickboxing y barre. En mi clase de certificación de entrenamiento personal conocí a Maryelizabeth, una mujer vivaracha que rápidamente se convirtió en una de mis amigas más cercanas. Decidimos abrir juntos The Underground Trainers, un estudio de entrenamiento personal en Rutherford, Nueva Jersey. Casi al mismo tiempo, mi esposo y yo nos separamos oficialmente.

A pesar de que estaba devastada por mi matrimonio, mis días, una vez largos, oscuros y solitarios, estaban llenos de propósito y luz. Encontré mi vocación y era ayudar a los demás. Como alguien que luchaba personalmente contra la depresión, descubrí que tenía la habilidad de reconocer la tristeza en los demás, incluso cuando intentaban ocultarla detrás de una fachada feliz, como siempre lo había hecho. Esta capacidad de empatizar me convirtió en un mejor entrenador. Podía entender cómo el fitness era mucho más que un simple entrenamiento. Se trataba de salvar tu propia vida. (Aquí hay 13 beneficios mentales probados del ejercicio). Incluso decidimos hacer que nuestro lema empresarial "La vida es dura, pero tú también lo eres" para llegar a otras personas que podrían estar en circunstancias igualmente difíciles.

En noviembre de 2016, mi divorcio finalizó, cerrando ese capítulo infeliz de mi vida. Y aunque nunca diré que estoy "curado" de mi depresión, en su mayoría ha disminuido. En estos días, soy feliz más a menudo de lo que no lo soy. He llegado tan lejos que casi no puedo reconocer a la mujer que hace unos años pensó en suicidarse. Recientemente decidí conmemorar mi viaje de regreso desde el borde con un tatuaje. Tengo la palabra "sonrisa" escrita en un guión, reemplazando la "i" con un ";". El punto y coma representa Project Semicolon, un proyecto internacional de concientización sobre salud mental que tiene como objetivo reducir los incidentes de suicidio y ayudar a quienes luchan contra una enfermedad mental. Elegí la palabra "sonrisa" para recordarme a mí mismo que hay siempre un motivo para sonreír todos los días, solo tengo que buscarlo. Y en estos días, esas razones no son tan difíciles de encontrar.

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