Fisioterapia para la rotura del ligamento de la rodilla (LCA)

Contenido

• Cuando comenzar la fisioterapia
• Cómo se realiza la fisioterapia de rodilla
• Cuanto tiempo dura el tratamiento
• Cuando volver al gimnasio o al deporte

La fisioterapia está indicada para el tratamiento en caso de rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) y es una buena alternativa a la cirugía para reconstruir este ligamento.

El tratamiento de fisioterapia depende de la edad y si existen otros problemas de rodilla, pero generalmente se realiza con el uso de aparatos, ejercicios de estiramiento, movilización articular y fortalecimiento de la musculatura anterior y posterior del muslo, principalmente para asegurar la estabilidad de esta articulación y el retorno. de las actividades diarias lo más rápido posible.

Cuando comenzar la fisioterapia

La fisioterapia puede comenzar el mismo día en que se rompió el ligamento de la rodilla y el tratamiento debe ser progresivo y realizarse diariamente hasta que el individuo se haya recuperado por completo. Las sesiones pueden durar desde 45 minutos hasta 1 o 2 horas, dependiendo del tratamiento elegido por el fisioterapeuta y los recursos disponibles.

Cómo se realiza la fisioterapia de rodilla

Luego de evaluar la rodilla y observar los exámenes de resonancia magnética, si la persona tiene una, el fisioterapeuta puede determinar cómo será el tratamiento, que siempre debe ser individualizado para cubrir las necesidades que presenta la persona.

Sin embargo, algunas características que se pueden indicar son:

• Bicicleta estática durante 10 a 15 minutos para mantener la aptitud cardiovascular;
• Uso de bolsas de hielo, que se puede aplicar en reposo, con la pierna elevada;
• Electroterapia con ultrasonido o TENS para aliviar el dolor y facilitar la recuperación de los ligamentos;
• Movilización de la rótula;
• Ejercicios para doblar la rodilla que inicialmente debe realizarse con la ayuda del fisioterapeuta;
• Ejercicios de isometría para fortalecer todo el muslo y la parte posterior del muslo;
• Ejercicios de fortalecimiento músculos de los muslos (abductores y aductores de cadera, extensión y flexión de rodilla, sentadillas, ejercicios de press de piernas y sentadillas con una pierna);
• Estira que inicialmente debe realizarse con la ayuda del fisioterapeuta, pero que posteriormente puede ser controlado por la propia persona.

Una vez que la persona es capaz de no sentir dolor y ya es posible realizar los ejercicios sin grandes restricciones, puede aumentar de peso y aumentar el número de repeticiones. Normalmente, se recomienda hacer 3 series de 6 a 8 repeticiones de cada ejercicio, pero luego se puede aumentar la dificultad del ejercicio agregando peso y aumentando el número de repeticiones.

Consulta aquí algunos ejercicios de fortalecimiento para la rodilla que, aunque en el video están indicados en caso de artrosis, también pueden estar indicados para la recuperación de la rotura del LCA:

Cuanto tiempo dura el tratamiento

El número de sesiones necesarias depende del estado general de salud, la edad y la adherencia al tratamiento, pero generalmente los adultos jóvenes y adolescentes con buena salud, que realizan sesiones de fisioterapia al menos 3 veces por semana, se recuperan alrededor de 30 sesiones, pero esto no es una regla. y es posible que se requiera más tiempo para una recuperación completa.

Solo el fisioterapeuta que está dirigiendo el tratamiento podrá indicar aproximadamente cuánto tiempo de tratamiento será necesario, pero durante las sesiones, el fisioterapeuta podrá reevaluar continuamente al individuo para verificar los resultados y, así, poder cambiar o añadir otras técnicas de fisioterapia, que cumplan mejor el objetivo pretendido.

Cuando volver al gimnasio o al deporte

Regresar al gimnasio o hacer deporte puede llevar algunas semanas más, porque cuando practicas cualquier tipo de deporte como correr, fútbol, ​​muay thai, balonmano o baloncesto, aún necesitas un tratamiento final, dirigido a mejorar tu capacidad de movimiento durante este tipo de entrenamiento.

En este caso, el tratamiento debe realizarse básicamente con ejercicios en el trampolín, bosu y otros como, carioca run, que consiste en una carrera lateral cruzando las piernas, corriendo con cambios bruscos de dirección, cortes y giros.El fisioterapeuta puede indicar personalmente el mejor momento para volver a trotar, como un trote, o cuando se puede volver al entrenamiento con pesas dependiendo de la limitación de movimiento y si hay algún dolor.

Esta última fase de los ejercicios es importante para todas las personas, pero sobre todo en el caso de los practicantes de actividad física porque ayudan en los ajustes finales y la recuperación completa de la lesión y también en la confianza de la persona para volver al deporte, porque si la persona regresa pero aún no si se siente seguro, puede ocurrir una nueva lesión en este ligamento u otra estructura.