Fit Mom Sarah Stage hace su primer entrenamiento posparto mientras pelea con dos niños

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Sarah Stage rompió Internet por primera vez hace dos años por tener un six-pack visible durante su embarazo. Volvió a aparecer en los titulares el año pasado por apenas mostrar cuando tenía cinco meses junto con el bebé número dos, y luego nuevamente por haber ganado solo 18 libras mientras se preparaba para su octavo mes de embarazo. (Relacionado: ¿Los abdominales apretados realmente podrían aumentar el riesgo de cesárea?)

A pesar de todas las duras críticas, los hijos de Sarah han nacido en perfecto estado de salud. Por lo tanto, es seguro asumir que sabe exactamente qué es lo mejor para su cuerpo y su familia. (Relacionado: esta entrenadora física y su amiga demuestran que no hay un embarazo normal)

Ahora, la sexy mamá está usando Instagram para compartir su primer entrenamiento posparto, nueve semanas después de dar a luz a su segundo hijo.

"Aunque tengo un largo camino por recorrer para desarrollar mi fuerza muscular y mi resistencia nuevamente, (¡así que por favor no te avergüences del cuerpo ... otra vez! Ya que todos somos de diferentes formas y tamaños) afortunadamente hay una fuerza interior que se ha estado construyendo desde que He tenido tiempo para reflexionar ", escribió en Instagram junto con el nuevo video de ejercicios.

La mamá en forma incluso involucró a sus hijos, sosteniéndolos y jugando con ellos mientras hacía sentadillas, elevaciones de piernas, saltos en cuclillas y elevaciones de cadera. Incluso reflexionó sobre lo maravilloso que es usar el ejercicio como excusa para pasar tiempo con sus hijos.

"Aprendí que cuando me concentro en estar en el momento junto con mis bebés y reducir mis propias expectativas de lo que se debe hacer en un día, estoy más contento porque sé que no puedo recuperar esos momentos especiales y todas las pequeñas cosas no importan ", dice.

Sin mencionar que, dado que el ejercicio reduce naturalmente el estrés, esta madre obtiene un tiempo muy necesario para "mí" en el proceso.

"También me di cuenta de que es importante hacer del cuidado personal una prioridad y tratar de hacer algo por nosotros mismos todos los días", escribió Stage. "Esta mañana para mí, fue hacer un entrenamiento de 20 minutos en casa. Sé que algunas madres se sienten culpables por hacer las cosas por sí mismas e incluso he avergonzado a mamá por tomarme el tiempo para mí, pero si estamos felices, entonces eso nos hace mejores esposas, amigas, hijas, madres ". Eso demuestra cuán poderoso puede ser el fitness en su vida.

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