La transformación de esta mujer demuestra que llegar a un lugar saludable puede requerir un par de intentos

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Imagínese esto: es el 1 de enero de 2019. Tiene un año entero por delante, y este es el primer día. Las posibilidades son infinitas. (¿Abrumado por todas esas posibilidades? Totalmente natural. Aquí hay algo de ayuda: Cómo establecer metas y lograrlas) Entonces, siéntese y tache algunas resoluciones porque sabe desde hace un tiempo que necesita comer más verduras, exprimir más entrenamientos, o cualquier otra cosa que le impida sentirse mejor. Y si bien esos objetivos pueden tener sentido para usted, es fácil olvidar que alcanzarlos realmente lleva tiempo, por lo general, mucho. Esto es especialmente cierto si está tratando de modificar su estilo de vida de una manera significativa. La influencer australiana Lucy McConnell está aquí para decirte precisamente eso, porque lo sabe por experiencia. (Relacionado: El plan definitivo de 40 días para aplastar cualquier objetivo, con Jen Widerstrom)

La entrenadora personal recientemente usó Instagram para compartir cuatro fotos de sí misma, tomadas durante los últimos cuatro años, para demostrar que el viaje hacia una vida saludable es más una montaña rusa que un camino de un solo sentido.

"Si le pidiera que me dijera en qué foto me veo más saludable ... Con toda honestidad, probablemente no podría contestar eso yo misma", escribió junto a las fotos. "De hecho, no creo que haya estado nunca en una etapa en la que sea 'más saludable' que podría estar. Todavía estoy aprendiendo cómo se ve eso".

McConnell continuó explicando dónde se encontraba, emocional y físicamente en cada foto. "En la primera foto (tomada en 2014) mi estilo de vida estaba lleno de borracheras y comidas", escribió. "Estaba crónicamente inactivo y recurría a la comida durante los momentos difíciles de mi vida familiar. Después de terminar la escuela, había aumentado mucho de peso con mi nuevo estilo de vida más sedentario y la adición de noches de bebida. Estaba lejos de ser saludable tanto mental como mentalmente. físicamente."

Avance rápido hasta 2017 y McConnell ha perdido peso, pero dice que están sucediendo muchas más cosas de las que se ven a simple vista. "La foto dos puede parecer una imagen de salud, sin embargo, esta fue la etapa en la que perdí mi ciclo menstrual", escribió. "Estuve sin él por algún tiempo. Junto con eso, mi salud mental sufrió como resultado de estar completamente obsesionado con rastrear cada bocado de comida que comía e insistir en no perderme ni un solo entrenamiento". (Relacionado: 10 causas de períodos irregulares)

En junio de este año, McConnell compartió que superó la amenorrea (cuando no tiene su período durante mucho tiempo). "Llevaba 3000 calorías al día sin ningún ejercicio formal", escribió. "Poco después de esta foto, tuve mi primer período en varios años. A pesar de mi salud física mirando hacia arriba, mi cabeza estaba en un lugar de total incomodidad en mi apariencia. Sentí que estaba viviendo en el cuerpo de otra persona". (Relacionado: Cómo destrozarme las tripas me obligó a enfrentar la dismorfia de mi cuerpo)

Hoy, McConnell dice que lo está haciendo mucho mejor y se siente mejor que en años. "La última foto es la más reciente", escribió. "Estoy haciendo ejercicio y comiendo bien. He tenido períodos, aunque todavía no son regulares. Mi cabeza está en un lugar mucho mejor, pero todavía tengo mucho en lo que trabajar para mejorar mi relación con la comida. Puedo decir con seguridad Me siento cómoda y orgullosa de la apariencia de mi cuerpo. Hice una sesión de fotos en este cuerpo y me sentí absolutamente increíble ".

Todo este crecimiento interno le ha permitido a McConnell ser consciente del hecho de que es posible que no se vea ni se sienta como lo hace ahora, para siempre. "Se supone que los cuerpos cambian", escribió. "La vida tiene sus estaciones, las prioridades cambian y los cuerpos no se ven iguales en todas partes. Eso es normal. Así es la vida". (Relacionado: Cómo cumplir con sus resoluciones cuando el fracaso parece inminente)

Para aquellos que podrían estar comenzando su viaje por el bienestar, McConnell dice: "Sea amable con usted mismo". Recuerde eso a medida que adopte resoluciones en el nuevo año o aborde las largas listas de tareas pendientes de todos los días.

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