7 formas de aliviar la garganta irritada

Contenido

• 1. Haga gárgaras con agua tibia y sal
• 2. Nebulizar con solución salina
• 3. Tomando miel
• 4. Toma el té
• 5. Haga gárgaras con vinagre de sidra de manzana
• 6. Chupe miel y caramelo de limón o mentol
• 7. Toma un suplemento de ajo

La garganta irritada se puede aliviar con medidas sencillas o remedios naturales que se pueden encontrar fácilmente o realizar en casa, como es el caso de la miel, el ajo, las gárgaras con agua salada y los baños de vapor, por ejemplo.

Vea el video, cómo preparar algunas recetas simples para aliviar la garganta irritada:

1. Haga gárgaras con agua tibia y sal

Hacer gárgaras con agua tibia y sal ayuda a suavizar la garganta, así como a eliminar las secreciones.

Para preparar la solución, simplemente agregue 1 cucharada de sal en 1 taza de agua tibia y mezcle bien hasta que la sal se haya disuelto por completo. Luego, haz gárgaras todo el tiempo que puedas, rechazando el agua en una fila y repitiendo el proceso 2 veces más.

2. Nebulizar con solución salina

La nebulización con solución salina ayuda a hidratar el tejido de las vías respiratorias, aliviando la irritación y siendo también una gran opción para las personas que padecen alergias.

Si la persona no tiene nebulizador en casa, alternativamente puede utilizar un humidificador, o aprovechar para respirar el vapor de agua que queda en el baño después de la ducha.

3. Tomando miel

Es bien sabido que la miel es un gran remedio casero para aliviar el dolor de garganta, debido a sus propiedades antisépticas, calmantes y cicatrizantes.

Para disfrutar de sus beneficios, simplemente tome una cucharada de miel directamente en su boca o agréguela al té. Descubra otros beneficios para la salud de la miel.

4. Toma el té

Las infusiones de extractos de algunas plantas, como manzanilla, salvia, menta, árnica o equinácea, pueden ayudar a aliviar la irritación de garganta por sus propiedades lubricantes, antiinflamatorias, cicatrizantes, astringentes y estimulantes del sistema inmunológico.

Para preparar el té, simplemente coloque 2 cucharaditas de manzanilla o equinácea en 1 taza de agua hirviendo y manténgala en un recipiente tapado durante al menos 10 minutos. Colar, dejar calentar y tomar 3 veces al día. Además, también puedes hacer gárgaras con el té, pero después de dejar que se enfríe un poco.

5. Haga gárgaras con vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antibacterianas y ayuda a eliminar la mucosidad que se atasca en la garganta.

Para disfrutar de sus beneficios, basta con mezclar de 1 a 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y hacer gárgaras el mayor tiempo posible, repitiendo 2 veces más y siempre desechando el líquido.

6. Chupe miel y caramelo de limón o mentol

Chupar un caramelo o pastillas de miel y limón, menta u otros extractos, ayuda a hidratar y suavizar la garganta, eliminar secreciones y también disfrutar de los beneficios de los extractos presentes en las pastillas.

Algunas pastillas para la garganta que se venden en las farmacias, además de los extractos de plantas, también pueden contener analgésicos y antisépticos, que también ayudan a aliviar la irritación.

7. Toma un suplemento de ajo

El ajo tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias debido a la presencia de alicina en su composición, siendo también una buena opción para tratar la garganta irritada e inflamada.

Para disfrutar de sus beneficios, simplemente coma un diente de ajo fresco al día o tome un suplemento de ajo a diario.