Las fundadoras de Re-spin, Halle Berry y Kendra Bracken-Ferguson, revelan cómo se alimentan a sí mismas para el éxito

Contenido

• Felicitaciones por el primer aniversario de Re-spin. De cara al futuro, ¿cuáles son sus objetivos?
• ¿Cómo te inspira tu comunidad?
• ¿Qué te mantiene en forma y saludable?
• ¿Qué alimentos te dan energía?
• ¿Cómo mantienes la calma y la concentración?
• Revisión para

"El fitness y el bienestar siempre han sido una gran parte de mi vida", dice Halle Berry. Después de convertirse en mamá, comenzó a hacer lo que ella llama respin. "Es repensar las cosas que nos enseñaron y pensar en una forma diferente", dice Berry. "Al crecer, todos comimos la misma comida. Lo he repetido para mi propia familia. Hago algo diferente para cada uno de nosotros porque eso es lo que necesitamos. Soy diabético, así que como keto. Mi hija es una especie de vegetariano, y mi hijo es un tipo de carne y patatas ".

La primavera pasada, Berry y su socia comercial Kendra Bracken-Ferguson tomaron ese concepto y crearon una plataforma de bienestar inclusiva llamada Re-spin. Se basa en seis pilares, que incluyen fuerza, nutrición y conexión, y ofrece entrenamientos, además de información sobre estado físico, nutrición y salud. "Todos pueden beneficiarse del contenido de salud y bienestar que mejora sus vidas", dice Bracken-Ferguson. "De eso se trata". Aquí, los dos comparten cómo se alimentan a sí mismos, ya otros, para el éxito.

Felicitaciones por el primer aniversario de Re-spin. De cara al futuro, ¿cuáles son sus objetivos?

Baya: "Mi esperanza es que Re-spin se gane la confianza de la gente y les ofrezca productos asequibles que mejorarán sus vidas, para que puedan vivir de una manera más satisfactoria y completa. También queremos [ser] una marca financieramente exitosa por dos Mujeres negras. Las mujeres de color necesitan sentirse empoderadas para dar lo mejor de sí mismas y creer que pueden ".

Bracken-Ferguson: "Dos mujeres negras que hacen algo que no se ha hecho de esta manera es emocionante. Da miedo, pero es muy alentador. Estamos democratizando el espacio para la información sobre salud y bienestar porque la investigación, la educación y el acceso a las personas de el color es desproporcionado. Nuestra marca es para todos, pero realmente queremos lograr un cambio ". (Relacionado: Cómo crear un entorno inclusivo en el espacio de bienestar)

¿Cómo te inspira tu comunidad?

Bracken-Ferguson: "Esto es lo que Halle me ha enseñado: conoce a sus fans, cree en ellos y los respeta, y realmente los atrae. Escuchamos mucho como empresa para saber lo que la gente quiere. Por ejemplo, nos dijeron que querían ropa deportiva, así que colaboramos con Sweaty Betty. Hay ropa de rendimiento, protectores contra erupciones, pantalones cortos de motociclista, una línea completa (disponible en respin.com y sweatybetty.com). Estamos entusiasmados de poder ofrecer a nuestra comunidad ".

¿Qué te mantiene en forma y saludable?

Baya: "El ejercicio ha sido un sanador clave en mi vida. Ha sido importante para mi salud óptima. Hago ejercicio al menos cuatro veces a la semana, la mayoría de las semanas, cinco. Hago cardio para que mi sangre bombee y mi corazón funcione. Y lo hago las artes marciales porque las amo. Eso ha cambiado mi vida; me ha hecho sentir seguro saber que puedo protegerme y confiar en esas habilidades si, Dios no lo quiera, alguna vez las necesito. También hago entrenamiento con pesas con pesas ligeras, resistencia bandas y mi propio peso corporal ".

¿Qué alimentos te dan energía?

Baya: "Como simplemente y muy limpio debido a mi diabetes. Como carne, pescado y verduras. Y bebo caldo de huesos. Me mantengo alejado de los carbohidratos. Bebo vino, una versión cetogénica. Me despierto y empiezo con un café con ghee, mantequilla o aceite MCT [triglicéridos de cadena media] y, a veces, leche de almendras. Por la tarde, tomo una comida más ligera, como una verdura y tal vez salmón o pasteles de salmón. Luego, alrededor de las cinco, Me siento con mis hijos y como carne y verduras o legumbres ".

¿Cómo mantienes la calma y la concentración?

Baya: "La meditación ha sido mi salvación durante COVID-19. Tengo dos perros, así que caminar con ellos también ha sido muy bueno. Y andar en bicicleta con mis hijos".

Bracken-Ferguson: "Soy un firme creyente en asegurarme de salir al sol dentro de las dos horas de haberme levantado. Levantarme, salir al aire libre, respirar profundamente, hacer un estiramiento o una meditación y tener espacio para mí. Es muy importante tener esos momentos para respirar, aconsejarse y decir: Todo va a estar bien. Estamos bien ".

Revisión para