¿Funciona realmente la haloterapia?

Contenido

• ¿Qué es la haloterapia?
• Métodos de haloterapia
• Métodos secos
• Métodos húmedos
• ¿Qué dicen los estudios sobre haloterapia?
• ¿Tiene la haloterapia algún riesgo?
• La línea de fondo

¿Qué es la haloterapia?

La haloterapia es un tratamiento alternativo que implica respirar aire salado. Algunos afirman que puede tratar afecciones respiratorias, como asma, bronquitis crónica y alergias. Otros sugieren que también puede:

• aliviar los síntomas relacionados con el tabaquismo, como tos, dificultad para respirar y sibilancias
• tratar la depresión y la ansiedad
• curar algunas afecciones de la piel, como psoriasis, eccema y acné

Los orígenes de la haloterapia se remontan a la época medieval. Pero los investigadores solo recientemente comenzaron a estudiar sus beneficios potenciales.

Métodos de haloterapia

La haloterapia generalmente se divide en métodos secos y húmedos, dependiendo de cómo se administre la sal.

Métodos secos

El método seco de haloterapia generalmente se realiza en una "cueva de sal" artificial que no tiene humedad. La temperatura es fría, ajustada a 68 ° F (20 ° C) o menos. Las sesiones suelen durar entre 30 y 45 minutos.

Un dispositivo llamado halogenerador muele la sal en partículas microscópicas y las libera al aire de la habitación. Una vez inhaladas, se afirma que estas partículas de sal absorben irritantes, incluidos alérgenos y toxinas, del sistema respiratorio. Los defensores dicen que este proceso rompe el moco y reduce la inflamación, lo que resulta en vías respiratorias despejadas.

Se dice que las partículas de sal tienen un efecto similar en la piel al absorber bacterias y otras impurezas responsables de muchas afecciones de la piel.

También se dice que la sal produce iones negativos. En teoría, esto hace que su cuerpo libere más serotonina, una de las sustancias químicas detrás de los sentimientos de felicidad. Mucha gente usa lámparas de sal del Himalaya para obtener los beneficios de los iones negativos en casa. Sin embargo, no hay evidencia de que estas lámparas tengan algún beneficio más que agregar ambiente.

Métodos húmedos

La haloterapia también se realiza con una mezcla de sal y agua. Los métodos húmedos de haloterapia incluyen:

• hacer gárgaras con agua salada
• beber agua salada
• bañarse en agua salada
• usando agua salada para irrigación nasal
• tanques de flotación llenos de agua salada

¿Qué dicen los estudios sobre haloterapia?

La ciencia aún no se ha puesto al día con el bombo de la haloterapia. Hay pocos estudios sobre el tema. Algunos estudios se han mostrado prometedores, pero la mayoría de las investigaciones no son concluyentes o contradictorias.

Esto es lo que dicen algunas de las investigaciones:

• En a, las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) tenían menos síntomas y una mejor calidad de vida después de la haloterapia. Aún así, el Instituto del Pulmón no lo recomienda porque no se han establecido pautas médicas.
• Según una revisión de 2014, la mayoría de los estudios sobre haloterapia para la EPOC son defectuosos.
• Según a, la haloterapia no mejoró el resultado de las pruebas de función pulmonar o la calidad de vida en personas con bronquiectasias no fibrosis quística. Esta es una condición que dificulta la eliminación de la mucosidad de los pulmones.
• La haloterapia desencadena respuestas antiinflamatorias y antialérgicas en personas con asma bronquial o bronquitis crónica, según.

Casi todas las investigaciones sobre haloterapia para la depresión o las afecciones de la piel son anecdóticas. Esto significa que se basa en las experiencias personales de las personas.

¿Tiene la haloterapia algún riesgo?

La haloterapia probablemente sea segura para la mayoría de las personas, pero no hay estudios sobre su seguridad. Además, la haloterapia generalmente se realiza en un spa o en una clínica de bienestar sin personal médico capacitado disponible para manejar emergencias médicas. Tenga esto en cuenta al sopesar los pros y los contras de la haloterapia.

Si bien se dice que trata el asma, la haloterapia también puede contraer o irritar las ondas de radio en personas con asma. Esto puede empeorar la tos, las sibilancias y la falta de aire. Algunas personas también informan tener dolores de cabeza durante la haloterapia.

La haloterapia es una terapia complementaria que debe funcionar con cualquier medicamento que esté tomando. Informe a su médico que desea probar este enfoque. No deje de tomar ningún medicamento sin consultarlo con su médico.

Los partidarios de la haloterapia afirman que es segura para niños y mujeres embarazadas. Sin embargo, hay poca investigación que respalde esta afirmación. Según un estudio de 2008, inhalar una solución salina al 3 por ciento es un tratamiento seguro y eficaz para los bebés con bronquiolitis. Sin embargo, no existe una estandarización entre las clínicas de haloterapia. La cantidad de sal administrada puede variar mucho.

La línea de fondo

La haloterapia puede ser un tratamiento de spa relajante, pero hay poca evidencia sobre qué tan bien funciona. Algunas investigaciones sugieren que puede ser beneficioso para los problemas respiratorios y la depresión. Sin embargo, la mayoría de los médicos siguen siendo escépticos.

Si está interesado en probar la haloterapia, hable con su médico al respecto. Asegúrese de hacer un seguimiento con ellos sobre cualquier síntoma nuevo que tenga después de probarlo.