¿Perdiste tu trabajo? Headspace ofrece suscripciones gratuitas para desempleados

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En este momento, las cosas pueden parecer mucho. La pandemia del coronavirus (COVID-19) hace que muchas personas se queden adentro, se aíslen de los demás y, como resultado, se sientan bastante ansiosas en general. Y si bien hornear pan de plátano o tomar una clase de entrenamiento gratuita en línea puede ser una excelente manera de distraerse, Headspace quiere ayudarlo a llevar su autocuidado un paso más allá. Esta semana, la compañía anunció que está ofreciendo una suscripción gratuita por un año a todas las personas desempleadas en los Estados Unidos.

Esta noticia se produce a raíz del aumento vertiginoso de las cifras de desempleo en los EE. UU. A medida que el país lidia con los efectos de la pandemia de COVID-19. Las personas no solo enfrentan dificultades financieras, sino también una carga de salud mental extraordinaria.

Para ayudar a aliviar esa carga, Headspace ofrece a todas las personas desempleadas en los EE. UU. Una suscripción gratuita de un año a Headspace Plus, que incluye más de 40 cursos de meditaciones temáticas (sueño, alimentación consciente, etc.), mini sesiones de atención plena para personas muy ocupadas. meditadores, docenas de ejercicios únicos para ayudarlo a agregar más atención a su día y mucho más. La aplicación también está lanzando una colección de meditaciones dedicadas a vivir a través del desempleo, incluidas sesiones guiadas para ayudar a adaptarse a cambios repentinos, sobrellevar la tristeza y la pérdida, y encontrar un propósito. (Relacionado: Cómo mi ansiedad de toda la vida me ha ayudado realmente a lidiar con el pánico por el coronavirus)

"La pérdida repentina de un trabajo es un desafío en cualquier momento, pero encontrarse desempleado durante una crisis de salud global, en medio de un telón de fondo de distanciamiento físico y aislamiento, ciclos de noticias 24 horas al día, 7 días a la semana, falta de apoyo social e inseguridad económica, puede crear un tormenta psicológica perfecta ", dice Megan Jones Bell, directora científica de Headspace. "Mientras observamos la escalada de la tasa de desempleo, realmente sentimos firmemente que necesitábamos abrir Headspace y nuestros recursos de salud mental para aquellos que más nos necesitan".

ICYMI, Headspace anteriormente extendió el acceso gratuito a Headspace Plus hasta finales de 2020 para todos los profesionales de la salud de EE. UU. Que trabajan en entornos de salud pública. (Relacionado: 5 pasos para superar el trauma, según un terapeuta que trabaja con socorristas)

Independientemente de lo que haga para ganarse la vida, por alguien sentir el estrés de la pandemia, mantener un sentido de agencia sobre su mente es crucial en este momento, dice Megan Monahan, profesora de meditación con sede en Los Ángeles y autora de Don't Hate, Meditate !. Las aplicaciones de meditación como Headspace pueden ser una excelente manera de desarrollar esas prácticas saludables de atención plena. "Cuando practicamos [la atención plena], notando lo que sucede a nuestro alrededor (y dentro de nosotros), establecemos un espacio en el que podemos decidir cómo queremos responder", explica Monahan. (Relacionado: Todos los beneficios de la meditación que debe conocer)

Para canjear su suscripción gratuita a Headspace Plus, regístrese en el sitio web de Headspace proporcionando algunos detalles sobre su empleo reciente.

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