Acidez de estómago: cuánto tiempo puede durar y cómo encontrar alivio

Contenido

• Tratar la acidez de estómago
• Prevenir la acidez de estómago
• Buscando ayuda
• Acidez de estómago y embarazo
• Tratar la acidez de estómago durante el embarazo
• La comida para llevar

Que esperar de la acidez estomacal

Los síntomas incómodos de la acidez estomacal pueden durar dos horas o más, según la causa.

La acidez leve que se produce después de comer alimentos picantes o ácidos suele durar hasta que se digieren los alimentos. Los síntomas de la acidez también pueden reaparecer varias horas después de que aparecieron por primera vez si se inclina o se acuesta.

La acidez estomacal ocasional que responde al tratamiento en el hogar no suele ser motivo de preocupación.

Pero si constantemente tiene acidez estomacal varias veces a la semana o más, puede ser un signo de una afección subyacente que requiere atención médica. En este caso, lo más probable es que la acidez de estómago continúe ocurriendo hasta que se trate o controle la afección que la causa.

Los síntomas de la acidez estomacal pueden incluir:

• sensación de ardor en el pecho o la garganta
• tosiendo
• Nariz tapada, nariz congestionada
• sibilancias
• dificultad al tragar
• sabor amargo en la boca
• ser despertado por una tos o malestar gástrico

Tratar la acidez de estómago

Si su acidez no es el síntoma de una afección subyacente, debería poder tratarla con éxito con medicamentos de venta libre (OTC), como antiácidos, inhibidores de la bomba de protones o antagonistas de los receptores H2.

También puede encontrar alivio con los siguientes cambios de estilo de vida:

• Evite acostarse dentro de las dos horas posteriores a la comida. En su lugar, dé un paseo para ayudar a estimular la digestión.
• Evite comer cualquier alimento adicional hasta que su acidez haya desaparecido, especialmente alimentos picantes, ácidos o cítricos.
• Si tiene algún desencadenante alimentario específico, como alimentos a base de tomate, cítricos, alcohol, café o refrescos, evítelos mientras tenga acidez estomacal.
• Si fuma, evite los cigarrillos u otros tipos de nicotina mientras experimenta acidez de estómago.
• Si la acidez estomacal le molesta por la noche, intente elevar la parte superior del cuerpo mientras duerme. Puede hacer esto usando una almohada de cuña especial o elevando la cabecera de la cama con bloques. Nota: No es una buena idea apoyarse con almohadas adicionales para obtener esta elevación. Esto puede doblar su cuerpo de tal manera que aumente la presión sobre su estómago y de hecho puede empeorar los síntomas de la acidez.
• Use ropa holgada, especialmente alrededor de la cintura. La ropa apretada puede empeorar la acidez.

Si los medicamentos de venta libre o los cambios en el estilo de vida no ayudan con su acidez estomacal o si experimenta acidez estomacal con frecuencia, hable con su médico. Pueden ayudar a identificar las causas subyacentes de su acidez estomacal y un plan de tratamiento adecuado.

Prevenir la acidez de estómago

Hay muchas formas de prevenir la acidez estomacal ocasional o reducir la frecuencia de la acidez estomacal crónica.

• Identificar los factores desencadenantes de los alimentos puede ayudarlo a eliminar o reducir la acidez estomacal. Los factores desencadenantes de alimentos pueden incluir ajo, cebollas, alimentos cítricos, tomates y productos derivados del tomate, alcohol, refrescos y café.
• Reducir el tamaño de las porciones en las comidas puede ayudar. Trate de comer varias mini-comidas durante el día en lugar de algunas grandes.
• Evite comer tarde en la noche o justo antes de acostarse.
• Deje de fumar cigarrillos, si fuma.
• Tener sobrepeso u obesidad puede aumentar su riesgo de padecer acidez estomacal. Bajar de peso puede ayudar a reducir la acidez estomacal.
• Evite acostarse durante al menos dos horas después de comer.

Buscando ayuda

Si tiene acidez estomacal más de dos veces por semana o si interfiere con su vida, hable con su médico. Puede tener enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). La acidez es un síntoma de ERGE.

A diferencia de la acidez estomacal ocasional, la ERGE se define por tener acidez estomacal u otros síntomas relacionados con el reflujo al menos dos veces por semana. Puede variar de leve a grave. Además de la acidez estomacal, los síntomas de ERGE pueden incluir:

• regurgitación de comida no digerida o líquido agrio en la boca o garganta
• dificultad al tragar
• la sensación de tener un nudo en la garganta

La acidez estomacal frecuente puede ser una señal de que hay una irritación constante en el revestimiento del esófago. Demasiada irritación del esófago durante períodos prolongados de tiempo puede provocar ulceración, así como cambios precancerosos y cancerosos en el esófago.

Si su acidez es severa o ocurre con frecuencia, consulte a su médico. La ERGE a menudo mejora con cambios en el estilo de vida o con medicamentos.

Acidez de estómago y embarazo

La acidez estomacal es una ocurrencia común durante el embarazo. Puede ocurrir en cualquier momento, comenzando en el primer trimestre.

Los episodios de acidez estomacal durante el embarazo pueden ser más prolongados que la acidez causada por la comida sola.Sin embargo, la cantidad de alimentos y los tipos de alimentos que ingiere pueden empeorar la acidez estomacal, al igual que agacharse o acostarse boca arriba demasiado pronto después de comer.

La acidez durante el embarazo también empeora con la progesterona, una hormona necesaria para mantener un embarazo saludable.

La progesterona relaja un músculo llamado esfínter esofágico inferior, que actúa como una válvula y separa el estómago del esófago. Cuando este músculo se relaja, permite que el ácido del estómago suba desde el estómago hacia el esófago.

Debido a que no está hecho para manejar el ácido del estómago, el esófago se irrita y causa la sensación de ardor que conocemos como acidez.

El tamaño del feto también influye. La acidez estomacal puede empeorar a medida que avanza el embarazo y el feto comienza a llenar todo el útero. Esto puede hacer que el útero presione contra el estómago, empujando su contenido hacia el esófago.

La acidez también puede ser peor para las mujeres embarazadas, como gemelos o trillizos, debido a la presión adicional que se ejerce sobre el estómago.

Tener acidez estomacal durante el embarazo no significa que será más propensa a padecerla después de que termine el embarazo. Cuando termina su embarazo, también termina la causa de la acidez estomacal.

Tratar la acidez de estómago durante el embarazo

Consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento de venta libre para la acidez estomacal. Si obtiene la luz verde, asegúrese de seguir tanto las instrucciones del médico como las del paquete y no las use en exceso.

Los antiácidos líquidos pueden proporcionar un mayor alivio que otros tipos, ya que recubren el estómago. Hable con su médico sobre qué tratamientos son los mejores para usted.

Los siguientes remedios caseros también pueden ayudar:

• La leche tibia con miel puede aliviar su estómago y reducir los síntomas de la acidez.
• Resista la tentación de acostarse después de comer y, en cambio, dé un paseo.
• Cuando duerma, intente usar su almohada de embarazo debajo de su cuerpo de la cintura para arriba. Esto eleva la parte superior del cuerpo a la vez que proporciona amortiguación.

La comida para llevar

La acidez estomacal ocasional es común y generalmente responde al tratamiento en el hogar, como tomar medicamentos de venta libre. Las modificaciones en el estilo de vida, como evitar ciertos alimentos y perder peso, también pueden ayudar.

La acidez estomacal durante el embarazo es muy común. Este tipo de acidez también puede responder al tratamiento en el hogar. Si está embarazada, hable con su médico antes de usar cualquier tipo de medicamento.

Si tiene acidez estomacal con regularidad más de dos veces por semana o si interfiere con su vida, hable con su médico. Pueden ayudar a identificar una causa subyacente y un tratamiento adecuado.