Cómo identificar a un mal entrenador

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• Revisión para

Si sospecha que no está obteniendo el valor de su dinero, hágase estas preguntas.

• ¿Hiciste un entrenamiento completo durante tu primera sesión?
  "Antes de comenzar a hacer ejercicio, debe completar un historial de salud y discutir su estilo de vida y sus metas", dice Cedric Bryant, Ph.D., Director científico del American Council on Exercise. Además, espere hacer pruebas simples, como una inclinación hacia adelante sentado, flexiones y una caminata de una milla, para medir su flexibilidad, fuerza y ​​resistencia.
• ¿Revisa su BlackBerry mientras lo levanta?
  No querrás que un médico distraído te opere, así que no esperes menos de tu entrenador. Chatear sin parar y mirar a tu alrededor son señales de que está en piloto automático. Ella debería estar corrigiendo tu forma y alentándote.
• ¿Te pregunta cómo te sientes antes de cada sesión?
  El estrés, una mala noche de sueño y los dolores y molestias persistentes pueden afectar su entrenamiento.
• ¿Chismorrea sobre los clientes?"Su entrenador no debe compartir ningún detalle sobre otras personas con las que trabaja", dice Bryant. "La confidencialidad es un signo de profesionalismo".

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