Cómo quitar la placa

Contenido

• Las mejores formas de eliminar la placa
• Extracción de aceite
• Bicarbonato de sodio
• Cómo la placa causa la formación de sarro
• Cómo prevenir la formación de placa y sarro
• La línea de fondo

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¿Qué es la placa?

¿Alguna vez has notado que después de una limpieza dental tus dientes se ven brillantes y blancos, pero con el tiempo se ven más apagados y amarillos? Ese color amarillento proviene de la placa, una sustancia transparente hecha de bacterias. La placa se acumula en los dientes tanto por encima como por debajo de la línea de las encías. Puede que le resulte desagradable, pero lo que es más, puede dañar sus dientes y encías si no se extrae.

Las mejores formas de eliminar la placa

La forma más fácil de eliminar la placa es cepillarse los dientes al menos dos veces al día. Debe usar un cepillo de dientes suave que reemplace al menos cada tres o cuatro meses, cuando las cerdas comiencen a deshilacharse. También podría considerar el uso de un cepillo de dientes eléctrico, que puede ser más eficaz para eliminar la placa que un cepillo de dientes tradicional.

Use hilo dental antes de cepillarse para aflojar los restos de comida y así poder cepillarlos. Para usar hilo dental en los dientes:

1. Tome aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental, envolviendo un extremo alrededor de cada uno de sus dedos medios.
2. Mantenga el hilo dental tenso entre los dedos pulgar e índice, luego empuje suavemente el hilo dental entre dos dientes.
3. Mueva el hilo dental en forma de "C" en el lado de un diente.
4. Frote el hilo dental hacia arriba y hacia abajo suavemente, sin dejar de presionarlo contra su diente. Tenga cuidado de no sacudir o romper el hilo dental.
5. Repita este proceso para todos sus dientes, teniendo cuidado de usar hilo dental también detrás de sus dientes posteriores.

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Después de usar hilo dental, debe dedicar dos minutos a cepillarse los dientes cada vez. Cepillar tus dientes:

1. Ponga una cantidad de pasta de dientes del tamaño de un guisante en su cepillo de dientes. Para los niños, la cantidad de pasta de dientes debe ser aproximadamente del tamaño de un grano de arroz.
2. Sostenga su cepillo de dientes sobre sus dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías.
3. Mueva su cepillo de dientes hacia adelante y hacia atrás con movimientos cortos y suaves del mismo ancho que cada uno de sus dientes.
4. Cepille todas las superficies externas, internas y de masticación de sus dientes, y no olvide su lengua.
5. Para el interior de los dientes frontales, incline el cepillo de dientes verticalmente y haga pequeños movimientos hacia arriba y hacia abajo.

Desafortunadamente, la placa se vuelve a acumular rápidamente después de ser eliminada. Algunos expertos recomiendan otros tratamientos caseros para eliminar la acumulación de placa. Estos incluyen tratamientos con oil pulling y bicarbonato de sodio.

Extracción de aceite

Enjuagar la boca con aceite, generalmente de coco o de oliva, puede fortalecer los dientes, prevenir las caries, aliviar el dolor de encías y eliminar la placa.

Para realizar una "extracción de aceite", enjuaga alrededor de una cucharada de aceite de coco o de oliva en la boca durante 20 a 30 minutos (mucho más tiempo de lo que haría con un enjuague bucal típico). Se cree que el aceite de coco es particularmente beneficioso porque contiene ácidos grasos como el ácido láurico, una sustancia con efectos antiinflamatorios y antimicrobianos.

Bicarbonato de sodio

han descubierto que las personas que se cepillan los dientes con pasta de dientes que contiene bicarbonato de sodio eliminan más placa y tienen menos placa durante 24 horas que las personas que se cepillan los dientes con pasta de dientes que no contiene bicarbonato de sodio.

El bicarbonato de sodio es eficaz para eliminar la placa porque es un limpiador natural y un abrasivo, lo que significa que es bueno para restregar.

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Cómo la placa causa la formación de sarro

La acumulación de placa puede tener graves consecuencias para la salud. Las bacterias de la placa crean ácido al alimentarse de los azúcares de los alimentos que consume, lo que puede dañar los dientes y causar caries. Las bacterias también producen toxinas que pueden agravar las encías y provocar una enfermedad periodontal (enfermedad de las encías).

Cuando la placa de los dientes se combina con los minerales de la saliva para formar un depósito duro, eso se llama sarro. Otro nombre para el sarro es cálculo. Al igual que la placa, el sarro se puede formar tanto por encima como por debajo de la línea de las encías. El sarro forma un caldo de cultivo para que las bacterias de la placa prosperen, lo que permite que las bacterias de la placa se multipliquen rápidamente.

A diferencia de la placa, el sarro no se puede eliminar cepillando o usando hilo dental. Para deshacerse de él, debe visitar a su dentista, quien usará instrumentos especiales para quitarlo en una técnica llamada "escalar y pulir". La escala se refiere a la eliminación o extracción del sarro de los dientes, mientras que el pulido ayuda a suavizar y dar brillo a los dientes después.

Cómo prevenir la formación de placa y sarro

La mejor manera de prevenir la formación de placa es mantener buenos hábitos dentales. Cepíllese los dientes durante dos minutos al menos dos veces al día (idealmente una vez por la mañana y una vez antes de irse a la cama) y use hilo dental al menos una vez al día.

Las citas dentales regulares también son fundamentales para prevenir la acumulación adicional de placa y sarro en los dientes. Su dentista raspará y limpiará sus dientes para que estén libres de placa y sarro. También pueden realizar un tratamiento con flúor, que puede prevenir y retrasar el crecimiento de la placa bacteriana y la acumulación de sarro en los dientes. Esto ayuda a prevenir la caries dental.

La investigación sugiere que masticar chicle endulzado con sorbitol o xilitol entre comidas puede prevenir la acumulación de placa. Asegúrese de no masticar chicle con azúcar, que favorece el crecimiento de bacterias en los dientes. Comer una dieta saludable con bajo contenido de azúcares añadidos, por otro lado, puede limitar el crecimiento de bacterias en los dientes. Asegúrese de comer muchos productos frescos, cereales integrales y proteínas magras.

El enjuague bucal o una herramienta como un palillo dental, un cepillo interdental o un palillo dental pueden ser útiles para prevenir la acumulación de bacterias entre las comidas.

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Fumar y mascar tabaco también fomenta el crecimiento de bacterias en los dientes. Deje de consumir productos de tabaco y no comience si nunca los ha probado.

La línea de fondo

Cuanto mejor cuide sus dientes, menos placa y sarro se acumulará en ellos. Debe cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental una vez para evitar la acumulación de placa. Además, asegúrese de visitar a su dentista con regularidad para recibir atención preventiva y eliminar el sarro. Cuidar bien de sus dientes lo mantendrá saludable a largo plazo.

Si cree que puede tener un problema dental relacionado con la acumulación de placa o sarro, programe una cita con su dentista de inmediato. Cuanto antes se aborde el problema dental, es probable que cause menos daño y más fácil (y menos costoso) de tratar.