Hice ejercicio como mi esposa durante un mes ... y solo colapsé dos veces

Contenido

• Semana 1: Conoce a las mujeres
• Semana 2: La cosa más brutal que he hecho
• Semana 3: Y ahora bailamos
• Semana # 4: Hacer ejercicio con mi esposa
• Revisión para

Hace unos meses comencé a trabajar desde casa. Es increíble: ¡no hay viajes diarios al trabajo! ¡Sin oficina! ¡Sin pantalones! Pero luego me empezó a doler la espalda y no podía entender qué estaba pasando. ¿Fueron las sillas de mi apartamento? ¿El portatil? ¿La falta de pantalones? Entonces le pregunto a mi esposa, para quien esto no es ningún misterio. "Es porque ya no caminas a ningún lado", dice. Solía ​​marchar una milla para ir al trabajo todos los días, pero ahora marcho a la cocina por la mañana y no salgo en horas. Mi espalda, que una vez sostuvo a un hombre humano perezoso pero móvil, se está derritiendo. (Relacionado: 5 maneras fáciles de vencer el dolor de espalda).

"Creo que necesitas hacer ejercicio", dice. Y ella tiene razón. Lleva años trabajando desde casa y asiste a clases de fitness tres veces por semana. He probado gimnasios antes, pero nunca puedo ceñirme a ellos. Necesito algo nuevo. Francamente, necesito ejercitarme como mi esposa.

Y así, durante un mes, decido hacer precisamente eso: cada semana, iría a una nueva clase de fitness llena de mujeres. Para salvar mi espalda, finalmente me puse unos pantalones. O, al menos, pantalones cortos. Así es como sucedió.

Semana 1: Conoce a las mujeres

Mientras camino hacia Pure Barre, mi primera clase, me preocupo: ¿Estoy a punto de ser un problema? Me imagino a una pobre mujer, perfectamente cómoda vistiendo spandex entre sus compañeras, que ahora se estresará por que un hombre extraño se comiera el trasero con los ojos. Resuelvo: me acurrucaré en la esquina y haré lo mejor que pueda para no mirar a nadie. Ni siquiera me notarán, señoras. Solo aquí para hacer ejercicio. (¿No hay clases de barra cerca? Prueba este entrenamiento de barra en casa).

Luego llego, y mi instructora, Kate, me coloca en la barra de ballet al frente y al centro. Soy el único chico aquí, por supuesto. Hola damas.

Kate me dirige a través de una orientación de 30 segundos, y esto es lo que retengo: la clase trabajará mis grupos musculares subdesarrollados, por lo que debo esperar que mi cuerpo vibre. Además, "doblar" es muy importante. Ella hace algo con las caderas y lo explica muy bien, estoy seguro, y trato de demostrarle que lo entiendo joroba suavemente el aire. "¡Lo tienes!" ella dice.

La clase comienza, y ella está recitando instrucciones de 10 partes sobre cómo colocar nuestros cuerpos mientras yo lucho para mantener el ritmo. En un momento, ella nos tiene a todos acostados en el suelo, y veo a mis compañeros de clase seguirla, hasta que Kate se acerca para darme la vuelta con suavidad, porque estoy mirando hacia el lado equivocado. Es decir, me estoy enfrentando todo el mundo, y todos se enfrentan me. Estoy seguro de que esto no pasa desapercibido. Al menos no se me puede acusar de mirar el trasero a nadie.

Me sorprende cómo, para una clase llamada "barra", pasamos la mayor parte del tiempo lejos de la barra de ballet. Pero disfruto de los micro-movimientos de la clase: mantener una posición y luego moverme ligeramente hacia adelante y hacia atrás. Como prometí, vibro como un sillón de masaje barato. "Empuja la quemadura", insiste Kate repetidamente, lo cual es fácil de decir cuando tu pierna no está en llamas. Pero sigo adelante, sobre todo. Después, una mujer me pregunta qué pensaba. "No tenía idea de en qué me estaba metiendo", respondo. Ella piensa que esto es divertido. Creo que me recibirían de nuevo.

Semana 2: La cosa más brutal que he hecho

Antes de ir a Brooklyn Bodyburn, veo un video sobre la clase. En él, un modelo se sube al "megaformador", un artilugio de Pilates lleno de jugo con plataformas estables en ambos extremos y una plataforma móvil en el medio. Luego se acomoda en una tabla y se desliza hacia adelante y hacia atrás. Parece fácil y divertido.

Y es era divertida. Brevemente.

Empezamos de forma simple: una plancha, una estocada, algunas flexiones. Me mantengo al día con el instructor de fitness fuera de servicio que trabaja a mi lado, lo cual es muy satisfactorio. Pero luego las posiciones se vuelven más complejas: sostén mi pierna de esta manera, mi brazo aquí, mis caderas hacia adelante, mis hombros en otra parte. Me doy cuenta de la cantidad de energía que tiene mi cuerpo y de la rapidez con la que lo estoy quemando. No hay tiempo para descansar. Pronto, las instrucciones básicas parecen casi imposibles. "Pon tu brazo aquí" suena como "pelea de brazos con este oso". Y mientras estoy en eso, también debería derribar una puerta de metal, mientras también volteo un Buick, y ...

Entonces sucede. Lo que sé que viene: me quedo sin gasolina y colapso. Solo colapso. Mi cuerpo, esta cosa inútil e inerte, simplemente se desploma sobre el megaformador como si estuviera listo para el carnicero. Miro el reloj: no hemos llegado ni a los 10 minutos de clase.

Tal vez solo necesito un poco de agua, Creo. Así que me doy la vuelta, pongo mis pies temblorosos en el suelo y bebo media botella. Allí. Eso es mejor. Respiro hondo y vuelvo al megaformador. El instructor nos dice que hagamos estocadas y aguantemos durante diez segundos. Supero dos y vuelvo a colapsar.

"¡Tres!" grita el instructor. "¡Cuatro!"

Me postro sobre el megaformador, jadeando.

"¡Cinco seis!"

De alguna manera, me las arreglo para volver a poner mi cuerpo en posición.

"¡Siete!"

Caigo de nuevo.

"¡Ocho!"

¿Se dicen las mujeres a sí mismas que siempre pueden seguir adelante, que en el fondo de ellas, allí cuando más lo necesitan, hay una reserva ilimitada de energía? Los hombres lo hacen. Siempre lo hice. En las películas, cuando alguien huye del malo, se queda sin fuerzas y simplemente espera su destino, siempre pienso: "Si mi la vida dependía de ello, seguiría adelante. "Ahora sé que eso no es cierto. Me alejaría a media cuadra, luego me acurrucaría y moriría.

"¡Nueve!"

Nunca he fallado tan completamente en algo como reprobé esta clase.

"¡Diez!"

El resto de la clase es un borrón. Aunque recuerdo que el instructor venía continuamente y me movía físicamente a cualquier posición que el resto de la clase estuviera logrando. "Hablamos mucho de nosotros mismos, pero nunca diríamos eso de otra persona", nos anuncia a todos, aunque sospecho que está dirigido a mí. Aprecio el sentimiento, pero quiero ser claro: si alguien falla en esta clase tan mal como yo, lo haría definitivamente No hables una mierda de ellos. Yo decía: "Oye, únete a mí, estoy tomando una siesta". Porque cualquiera que intente esta clase es heroico. Y así, cuando la clase termina y finalmente salgo cojeando, eso es lo que finalmente decido: mi éxito fue quedarme en el edificio. Seguí intentándolo. Fallé, pero seguí intentándolo.

Unos días después, Brooklyn Bodyburn me envía un correo electrónico masivo. Asunto: QUEREMOS QUE SEA NUESTRO INSTRUCTOR DE ROCKSTAR MÁS RECIENTE. ¡Suena genial! En mi clase, todos nos sentaremos en esas máquinas de tortura durante una hora y comeremos pastel. Regístrate ahora. Las clases se están agotando.

Semana 3: Y ahora bailamos

No me gusta el cardio. Es aburrido y repetitivo, y mis pulmones siempre me odian por eso. Mi esposa una vez me convenció de correr una milla y casi me desmayo en la línea de meta. Pero en los bares de karaoke o en las pistas de baile de bodas, tengo una resistencia inusualmente fuerte. Quizás, Creo, Solo necesito una de estas clases de fitness de baile. Le ruego a mi esposa que se una y ella dice que sí. Luego, el día de mi clase, ella se enferma de gripe y estoy solo de nuevo.

Llegué al estudio de 305 Fitness en West Village, Manhattan, y realmente desearía tener a mi compañera. (Echa un vistazo a este ejercicio cardiovascular de danza 305). Hay un letrero de neón brillante que grita CHICAS, CHICAS, CHICAS y una cascada de flamencos rosados ​​en la ventana. Me inscribo, menciono casualmente que mi esposa se uniría a mí pero ya no puede, y pregunto si hay hombres en esta clase. "Oh, claro", dice la mujer del escritorio. "Siempre hay uno o dos hombres en cada clase. Aunque, por lo general, no tienen esposas ..."

Ella espera un latido.

"Tienen maridos".

Por supuesto.

El estudio tiene espejos, labios enormes pintados en la pared y un DJ en vivo. Quizás haya 30 mujeres aquí (y, de hecho, otro hombre). Nuestro instructor nos da un mantra para repetirnos a nosotros mismos durante la clase: "Ella necesitaba un héroe, así que se convirtió en uno". Se me ocurre que ha surgido alguna versión de esto en las tres clases que he tomado. Ofrecen una narrativa-eres más fuerte de lo que crees que eres-Eso no es tan diferente de lo que solía decirme a mí mismo cuando veía esas películas. La única diferencia es que las mujeres de estas clases salen del armario regularmente para demostrárselo a sí mismas. En realidad, nunca quise poner a prueba mi límite.

Luego, la música de baile se pone en marcha y nos ponemos en marcha. El instructor está saltando de energía, golpeando el aire y corriendo de lado a lado. (También está el giro ocasional de la cadera, que me veo a mí mismo intentar en el espejo una vez y luego no volver a intentarlo). Me sorprende lo mucho que disfruto esto. Es un ambiente tan extrañamente inventado —todos los adornos de una fiesta de baile, menos la fiesta— y, sin embargo, es mucho más divertido que correr. Estoy rebotando junto con la habitación llena de colas de caballo, sintiendo a Beyoncé en mis huesos. En un momento dado, se nos indica que nos volvamos hacia la persona que está a nuestro lado, le damos un máximo de cinco y le gritamos: "¡Sí, reina!". Creo que la mujer a mi lado en realidad me lo dice, pero no puedo escucharla por encima de mi propia risa.

Semana # 4: Hacer ejercicio con mi esposa

"¿Alguien me va a decir que supere mis límites hoy?" Le pregunto a mi esposa, Jen.

Caminamos hacia la clase de pilates que toma tres veces por semana en un pequeño estudio de Brooklyn llamado Henry Street Pilates. Le hablo de todos los empujones que me han pedido que haga este mes y de lo cansada que me siento. Este es el otro problema de pujar: es lo opuesto al ritmo. Si hago muchas cosas demasiado pronto, ahora me temo que no me quedará nada para el resto de la clase.

"No, nadie te dirá que lo empujes hoy", dice.

Llegamos. A diferencia de las otras clases, este instructor, Jan, no está en un micrófono. No hay música ruidosa. Los estudiantes, supongo, en su mayoría tienen 40 años. Nadie está aquí para un evento de vida. Solo están aquí por una rutina saludable, para que su espalda no se rinda con ellos como la mía. Hasta ahora, nunca me había dado cuenta de lo variadas que son las experiencias en estas clases. No solo está comprando un estilo de fitness; estás comprando un estilo de vida.

La primera parte de nuestra clase ocurre en una almohadilla acolchada, donde hacemos abdominales y otros entrenamientos de abdominales. Luego pasamos a la unidad de la torre, una escalera de resortes y barras, muy diferente al megaformador del que una vez fui martirizado. Empujamos y sujetamos una barra.En mi movimiento favorito, nos acostamos, atamos nuestros pies con arneses con resorte y luego movemos nuestras piernas en grandes círculos abiertos. Se siente bien, a la vez un desafío satisfactorio y un tramo que nunca haría de otra manera. En un momento dado, balanceamos las piernas hacia la derecha. Mi esposa, que está a mi izquierda, se estira y accidentalmente me golpea. Le doy un pequeño apretón en el dedo del pie y ella sonríe. Luego balanceamos nuestras piernas hacia la izquierda, y la mujer a mi derecha me golpea accidentalmente. No te aprietes los dedos de los pies, señora.

La clase pasa rápido. Nunca me siento fatigado, pero siempre me siento trabajado. Nadie está jadeando y como gelatina al final. Nadie está siendo empujado más allá de sus límites. A nadie le dicen que esta es la mejor parte de su día. Todo se siente bien, porque, para mí, todo se siente cierto.

Mientras empacamos para irnos, algunas mujeres me felicitan por acompañarme. "Me encantaría que mi esposo viniera aquí, pero no creo que lo haga", dice uno. Bueno él deberia...

Solo dile a tu chico lo que le espera, ¿K?

Revisión para