Esta influenciadora comparte cómo practicar un deporte cuando era más joven la hizo sentir más segura

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La influenciadora del fitness y entrenadora personal Kelsey Heenan ha inspirado a miles de personas en las redes sociales al ser refrescantemente honesta sobre su viaje hacia el bienestar.No hace mucho, habló sobre lo lejos que ha llegado después de casi morir de anorexia hace 10 años, y el papel que desempeñó el fitness en su recuperación.

Resulta que estar activa la ha empoderado en más de un sentido. En una publicación reciente de Instagram, Heenan reveló el impacto de practicar un deporte durante la infancia en su confianza tanto entonces como ahora. (Descubra por qué más mujeres estadounidenses juegan al rugby)

"Solía ​​ser tremendamente tímido", escribió Heenan en Instagram. "Cuando era niño, me aterrorizaba hablar con la gente. Honestamente, rompía a llorar si alguien que no conocía intentaba hablar conmigo. No fue hasta que comencé a practicar deportes que comencé a ganar confianza en quién Era." (Relacionado: Kelsey Heenan tuvo la respuesta perfecta cuando alguien le preguntó: "¿Dónde están tus senos?)

Heenan compartió cómo jugar baloncesto se convirtió en una forma de expresarse cuando no podía encontrar las palabras. "Me dio confianza saber que mi cuerpo y mi mente pueden trabajar juntos para hacer una jugada creativa, hacer un tiro ganador, resolver problemas y trabajar con otros hacia un objetivo común", escribió. "Fue un recipiente para mí comenzar a salir de mi caparazón y aprender a tener más confianza en otras áreas de mi vida". (Ver: Cómo este grupo está utilizando los deportes para empoderar a las adolescentes en Marruecos)

Los deportes empoderan. No hay duda al respecto. Innumerables estudios y evidencia anecdótica muestran que la práctica de deportes no solo puede ayudar a mejorar el bienestar físico de las mujeres, sino que también promueve el crecimiento personal e inculca valores de trabajo en equipo, autosuficiencia y resiliencia.

La propia Heenan dice que es mejor: "El movimiento es poderoso de esa manera. Cuando logras algo que nunca pensaste que podrías hacer, se catapulta a otras áreas de tu vida".

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