¿Es malo dormir con el cabello mojado?

Contenido

• ¿Es malo dormir con el cabello mojado?
• ¿Hay beneficios de dormir con el cabello mojado?
• Cómo dormir con el cabello mojado (si realmente Debe)
• Revisión para

Las duchas nocturnas podrían ser la crème de la crème de las opciones de baño. Puedes lavar la suciedad y el sudor que se han acumulado en tu cuerpo y en tu cabello antes de acurrucarte en una cama limpia. No es necesario pararse frente a un espejo, alzando un secador de pelo pesado sobre su cabeza empapada en lo que termina siendo un entrenamiento de hombros de 15 minutos. Y después de pasar ocho horas en el país de los sueños, te despiertas con mechones secos que son lo suficientemente presentables para la mayoría de las situaciones sociales.

Pero un lavado nocturno puede no ser tan perfecto como parece, especialmente cuando se trata de dormir con el cabello mojado. Esto es lo que un experto en salud del cabello tiene que decir sobre su rutina de lavar con champú en las sábanas.

¿Es malo dormir con el cabello mojado?

Odio decírtelo, pero dormir con el cabello mojado puede causar un daño importante a tu melena, dice Steven D. Shapiro, M.D., dermatólogo certificado por la junta y cofundador de Shapiro MD, una compañía de productos para el crecimiento del cabello. “La buena noticia es que dormir con el cabello mojado no causa escalofríos, lo que lleva a un resfriado como el que su madre podría haberle dicho”, dice el Dr. Shapiro. "Sin embargo, el cabello mojado, como la piel mojada por estar sentado en un baño o en una piscina demasiado tiempo, puede afectar su cabello [salud]".

Cuando sus mechones están mojados, el tallo del cabello se ablanda, lo que debilita los mechones y hace que sea más probable que se rompan y se caigan mientras agita y gira la almohada. Este ablandamiento no es demasiado dañino si ocurre con poca frecuencia, pero si es culpable de dormir habitualmente con el cabello mojado, podría estar poniendo su melena en mayor riesgo, dice el Dr. Shapiro. Y si ya tiene mechones débiles, debido a afecciones como la caída del cabello, la alopecia areata (una enfermedad autoinmune de la piel) o el hipotiroidismo, por ejemplo, es aún más susceptible al daño causado por dormir con el cabello mojado, explica. (Si está experimentando una caída repentina del cabello, estos factores pueden ser los culpables).

Y los problemas no terminan ahí. Una melena húmeda conduce a la piel húmeda, lo que potencialmente puede causar un crecimiento excesivo de bacterias, hongos o levaduras si permanece húmeda durante un período prolongado de tiempo, dice el Dr. Shaprio. El resultado: un mayor riesgo de desarrollar foliculitis (inflamación de los folículos pilosos) y seborrea (una forma de piel seca en el cuero cabelludo que causa caspa), explica. "Una vez que la infección está presente, la inflamación aumenta, lo que puede debilitar aún más el cabello".

Dormir con el cabello mojado también puede hacer que tus mechones se sientan grasosos por la mañana. De manera similar a cómo nadar durante un período prolongado puede resecar seriamente su piel, tener demasiada agua en la superficie de su cuero cabelludo (es decir, dormir con el cabello mojado) en realidad puede hacer que la piel de su cabeza se seque. “Entonces, la piel seca puede activar las glándulas sebáceas para compensar la sequedad”, dice el Dr. Shapiro. "El cuero cabelludo tiene muchas glándulas sebáceas, por lo que este es un problema común". Básicamente, dormir con el cabello mojado puede provocar un círculo vicioso de daños y grasa.

¿Hay beneficios de dormir con el cabello mojado?

Desafortunadamente, las ventajas no superan los inconvenientes cuando se trata de dormir con el cabello mojado. Un cuero cabelludo húmedo puede absorber mejor ciertos productos beneficiosos, como el minoxidil tópico (un ingrediente que promueve el crecimiento del cabello y se encuentra en Rogaine), que un cuero cabelludo seco, dice el Dr. Shapiro. Pero es mejor que aplique estos productos cuando su cuero cabelludo esté húmedo después de la ducha y luego dejar que se sequen, explica. Golpear el saco antes de que un producto como Rogaine se haya secado por completo puede hacer que el producto se transfiera del cuero cabelludo a otras áreas, según la compañía. Sin esperar las dos a cuatro horas recomendadas de secado, podría terminar con un crecimiento de vello no deseado en otras partes del cuerpo. ¡Ay!

Cómo dormir con el cabello mojado (si realmente Debe)

Si su única opción es meterse en la cama poco después de lavarse, hay algunas acciones que puede tomar para minimizar el daño. Lo primero es lo primero, no omita el acondicionador para el cabello, ya sea una variedad de lavado o sin aclarado, que nutrirá y rehidratará el cabello que se ha "secado" por estar sentado en el agua, dice el Dr. Shapiro. Luego, espere al menos 10 a 15 minutos después de salir de la ducha para cepillar sus mechones vulnerables, o en una situación ideal, hasta que sus mechones estén secos en un 80 por ciento. "Peinarse inmediatamente después de la ducha podría provocar un 'chasquido', que es cuando la hebra se rompe o literalmente se desprende de la raíz o de la línea del folículo", explica. (Relacionado: ¿Realmente necesitas cepillarte el cabello?)

Cuando esté listo para acostarse, seque su cabello con una toalla lo mejor que pueda envolviendo la toalla alrededor de su cabello y exprimiendo suavemente la humedad (re: sin frotar), lo que puede minimizar la cantidad de daño que podría ocurrir durante la noche. Apégate a una toalla que absorba la humedad que cree una fricción mínima, como una toalla de microfibra (Cómpralo, $ 13, amazon.com), especialmente si tienes el cabello rizado u ondulado, que es más probable que se enganche con las fibras de la toalla, dice el Dr. Shapiro. "Si tienes una toalla vieja que parece que pertenece al garaje, es hora de darte un capricho", añade.

Antes de acurrucarte en las sábanas, cambia tu funda de almohada de poliéster por una versión más suave, como una hecha de seda (Cómpralo, $ 89, amazon.com), que puede ayudar a reducir parte de la fricción en tu cabello mojado debilitado, dice Dr. Shapiro. Y finalmente, omita el nudo superior apretado o la trenza francesa y deje que su frágil cabello húmedo caiga libremente, lo que puede ayudar a prevenir la rotura, sugiere.

Y recuerde, dormir con el cabello mojado de vez en cuando no causará tanto daño como hacerlo los siete días de la semana. Entonces si un Bridgerton maratón te mantiene despierto hasta la medianoche y realmente quieres lavarte con champú antes de acostarte, hazlo. Solo asegúrate de darle a tus cerraduras el TLC que necesitan después.

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