Los secretos de Jessica Alba para lucir feroz en bikini

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Interpretó a un superhéroe en Cuatro Fantásticos y una superbabe en En el azul (¡y lo mató en el nuevo video musical "Bad Blood" de Taylor Swift!), entonces, ¿quién mejor que Jessica Alba para lucir los trajes de baño más sexys del verano y decir la verdad sobre estar listo para la playa? La actriz, madre de dos hijos y propietaria de Honest Company, de miles de millones de dólares, revela sus secretos para mirar esta feroz, no importa qué traje se ponga.

Sobre cómo empezar a estar en forma: "Atribuyo mi cuerpo atlético a las artes marciales, la gimnasia, la danza y el entrenamiento de fuerza que hice durante el rodaje. Ángel oscuro. Eso me hizo fuerte y realmente puso el listón ".

Sobre su rutina de ejercicios: "Tengo que sudar un poco o no siento que haya hecho nada. Cuando solo tenga 30 minutos, haré una serie de burpees, alpinistas, saltos en cuclillas, planchas y algunos saludos al sol . Pero no voy a mentir. Hacer ejercicio apesta. Por eso me encanta tomar clases, porque estoy rodeado de otras personas y eso me mantiene motivado y responsable. En estos días, practico yoga de potencia con pesas ligeras en un Sala de 105 grados, por lo que es una mezcla de yoga caliente y entrenamiento de fuerza. También giro. La clave para mí es la buena música, como 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z, Beyoncé ".

Su extraño truco para mantenerse concentrado: "Soy adicta a las palomitas de maíz. Las como durante todo el día. Soy un tonto con muchas cosas que hacer a la vez, y comer palomitas de maíz me ayuda a concentrarme. Es mi manera de lidiar con los divagaciones de mi mente".

Su bocadillo favorito antes del entrenamiento: "Nunca fui una gran persona que desayunara, solía machacar café y un plátano por la mañana, pero recientemente comencé a preparar este batido con proteína en polvo vegana, té verde matcha en polvo, un plátano, agua de coco y hielo. Yo bebo antes de un entrenamiento y no me hace sentir demasiado lleno. O puedo tomarlo después y sentirme satisfecho hasta el almuerzo ".

Sobre el alivio del estrés: "Cuando necesito desconectarme y aquietar mi mente, escucho un podcast de meditación del Centro de Investigación de Conciencia Plena de UCLA. Cada uno dura literalmente solo tres minutos, así que puedo ir al baño o hacerlo en mi auto. Pero estoy realmente intrigado por la Meditación Trascendental. Todos los que conozco que practican la MT tienen esta paz interior y un brillo. Yo quiero eso ".

Sobre encontrar el amor propio: "No estaba realmente seguro de mi cuerpo hasta que tuve a mis hijas, Honor, 7, y Haven, 3. Me sentí más cómodo en mi propia piel después de que nacieron. Además, si quiero que sean felices con sus cuerpos , Necesito caminar por el camino ".

Para más de Alba, ve detrás de escena en ellaFormarodaje de portada!

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