Jillian Michaels comparte las 5 cosas que hace todos los días para una piel excelente

Contenido

• 1. Use solo productos naturales
• 2. Complemente el cuidado de su piel
• 3. Duerma lo suficiente
• 4. Beba una tonelada de agua
• 5. Utilice antioxidantes
• Revisión para

Jillian Michaels es famosa por su serie de consejos prácticos sobre el estado físico. Y resulta que aplica el mismo enfoque a su rutina de cuidado de la piel. Entonces, ¿cómo consigue una piel tan radiante? Como era de esperar, no se contuvo al responder. Aquí, sus 5 consejos esenciales:

1. Use solo productos naturales

Michaels se trata de cambiar a una rutina de belleza limpia y no tóxica. Evita los productos con ftalatos, fragancias y parabenos como la peste. Si está interesado en seguir una ruta natural usted mismo, dicen los expertos, como regla general, para evitar cualquier ingrediente que termine en '-peg' o '-eth'. (Relacionado: Los mejores productos de belleza natural que puede comprar en Target)

2. Complemente el cuidado de su piel

Michaels complementa sus productos para el cuidado de la piel con aceite de krill. Al igual que otras fuentes de omega-3, el aceite de krill puede ayudar a reducir la inflamación de la piel y ayudar a mantener la piel hidratada. También le gustan mucho los suplementos de colágeno, que están teniendo un momento importante en la industria del fitness en este momento, pero también pueden darle un impulso a su piel. El colágeno es lo que le da firmeza a tu piel y te hace lucir más joven, y los dermis dicen que nunca es demasiado temprano para comenzar a protegerla antes de que desaparezca.

3. Duerma lo suficiente

Conoces este. El sueño es crucial para casi todas las áreas de su rutina de bienestar, y la salud de su piel no es una excepción. (PS Research incluso dice que el sueño reparador es legítimo). Michaels acredita el sueño como una parte crucial de su rutina de cuidado de la piel, ya que le da a todo el cuerpo la oportunidad de regenerarse, especialmente cuando estás haciendo entrenamientos sensatos de todo el cuerpo desde La propia Michaels.

4. Beba una tonelada de agua

No existe una regla estricta sobre la cantidad de agua que debe beber (depende de la temperatura y de su nivel de actividad), pero si su orina se parece más al jugo de manzana que a la limonada, es hora de beber. (Relacionado: Lo que el color de su orina está tratando de decirle) Si bien los efectos de la hidratación interna (también conocida como agua potable) pueden no aparecer externamente de inmediato, es una buena idea prevenir la deshidratación, ya que eso puede traducirse en una piel que se ve amarillenta y muestra más lineas finas. (Más sobre eso aquí: 5 formas de combatir la resaca de la piel)

5. Utilice antioxidantes

Los antioxidantes protegen la piel de los radicales libres (moléculas dañinas que provienen de la luz, la contaminación, el humo del cigarrillo y más). También pueden revertir las marcas oscuras, acelerar la curación y mantener su cutis libre de acné, razón por la cual los dermis dicen que debe aplicar productos antioxidantes a diario. La vitamina C es una de las formas más populares de hacerlo gracias a su capacidad para iluminar e incluso el tono de la piel, y aumentar la producción de colágeno (¡ver el número dos!). Michaels comparte que toma vitamina C por vía oral, pero también puede optar por aplicar la poderosa antioxidante para la piel directamente a través de un suero o probando vitamina C en polvo.

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