Kate Hudson es el rostro del equilibrio entre la vida física y la vida que todos necesitamos en este momento

Contenido

• Por qué cree que debemos dar un respiro a las nuevas mamás.
• Cómo el embarazo la ayudó a aprender a hacer yoga.
• La clase de entrenamiento en su lista de deseos de fitness de 2019.
• No le teme a la balanza, pero tampoco la necesita.
• Revisión para

El mes pasado, Kate Hudson anunció que uniría fuerzas con Oprah como embajadora de WW, la marca anteriormente conocida como Weight Watchers. Algunos estaban confundidos; la actriz y fundadora de Fabletics no es conocida por luchar con su peso como su famosa contraparte de "Me encanta el pan". Pero la asociación tiene sentido si se considera la reforma que Weight Watchers presentó este otoño. La empresa, durante mucho tiempo sinónimo de pesaje (existen desde principios de los años 60), abandonó su nombre y fotos de antes y después en sus anuncios e introdujo una nueva programación para centrarse en la salud y el bienestar general de los miembros, que incluyen asociaciones amigables con los millennials con marcas como Headspace y Blue Apron.

Hudson comprende la confusión; ella también tenía nociones preconcebidas sobre de qué se trataba la marca, admite. "La gente me mira como, ¿Por qué estás haciendo esto? Y yo voy, ¿Qué quieres decir? ¿No sabes que es esto? Es bueno volver a imaginar esto con ellos y recordarles a las personas que no se trata solo de peso ", dice. Forma. "Es realmente un programa perfecto, porque se trata de personas y diversidad. No a todos nos van a gustar las mismas cosas. La comida de estilo libre favorita de Oprah son los tacos de pescado. ¡Me gustan los cócteles! Todos tienen lo suyo".

"Es una comunidad de personas que quieren que los demás se vuelvan saludables y eso me encanta, y es asequible, que es lo más importante para mí: hacer que esto sea accesible para todos".

Hudson casi siempre ha sido la imagen de la salud y el bienestar. Al crecer en Colorado, siempre estuvo al aire libre y se tomó en serio los deportes, como el fútbol de viaje y el baile. De adulta, ha sido una gran defensora de Pilates, que ha estado practicando durante dos décadas. Ahora, después de dar a luz recientemente a su tercer hijo, sus objetivos de bienestar han cambiado. Como compartió recientemente en Instagram, tiene la misión de perder 25 libras y volver a su "peso de lucha", pero también probar nuevos entrenamientos, mantener su producción de leche, pasar tiempo con amigos y familiares y mantener la cordura a lo largo del camino. (¡Ella sabe que la báscula no lo es todo!)

Hablamos con ella sobre cómo ha ido su viaje de bienestar hasta ahora, incluido cómo el embarazo la ayudó a * finalmente * a lograr una forma adecuada de yoga, y la clase de ejercicios que quiere probar en 2019.

Por qué cree que debemos dar un respiro a las nuevas mamás.

"Sabes, cuando estás amamantando, no es el momento de pensar en perder peso. Me doy tres o cuatro meses [después de dar a luz], y estoy ahí ahora. Soy alguien que produce la cantidad de leche que mis hijos quieren, así que en el segundo en que empiezo a volver al trabajo, se vuelve realmente difícil, así que estoy tratando de encontrar ese equilibrio. Así que ahora me pregunto si debería comenzar a complementar un poco, o no, o cuánto tiempo voy a esperar antes de presentar la fórmula. Todos sabemos lo importante que es la lactancia materna para el bebé, pero para mí, es como, simplemente ama a tus bebés y asegúrate de que estén recibiendo lo que necesitan asegurarse de que estén sanas y hagan lo mejor que puedan. Las mujeres se presionan mucho para ser la Madre Tierra perfecta, la madre de Instagram ". (Relacionado: Serena Williams habla sobre su difícil decisión de dejar de amamantar)

Cómo el embarazo la ayudó a aprender a hacer yoga.

"Sigo pensando que Pilates es el mejor, pero cuando estaba embarazada no podía hacer el reformador. podría, pero algo en mi cuerpo no me dejaba ejercitarme en absoluto: estaba tan enferma todo el tiempo. Entonces comencé a hacer yoga y me di cuenta de que estaba haciendo yoga mal toda mi vida. Soy bailarina, así que normalmente soy bastante buena con la flexibilidad, pero mi instructora de yoga me pateó el trasero. Me di cuenta de que no estaba haciendo mis estocadas lo suficientemente profundas. Creo que soy fuerte, pero cuando haces esas posturas de yoga de la manera correcta, estás como eso es un nivel completamente diferente. Ella me tenía en la forma y alineación adecuadas y me estaba muriendo; nunca antes había sentido el yoga así. Me entusiasmaron los nuevos desafíos ".

La clase de entrenamiento en su lista de deseos de fitness de 2019.

"Soy el tipo de persona que hace de todo, me gusta todo. Nunca he hecho el Bootcamp de Barry, así que quiero intentarlo. Sophie, mi estilista, lo hace y es una bestia. Hay algo llamado Circuit Works en Los Ángeles que he hecho, es una versión y es duro. También quiero hacer más cosas al aire libre, como andar en bicicleta. Y quiero empezar a correr de nuevo. Solía ​​hacer cuatro millas al día y tres de ellos serían cuesta arriba. Hice eso durante seis meses en menos de 30 minutos. Me gustaría volver a eso y que sea más fácil. Es una gran sensación cuando sientes la ligereza de tus pies. Cuando corres, entiendes lo que dicen sobre la euforia del corredor ".

No le teme a la balanza, pero tampoco la necesita.

"[Más allá de medir mi peso con la báscula], puedo sentirlo cuando me despierto. Tengo esto en mi libro, Pretty Happy: formas saludables de amar tu cuerpo-Es el escaneo de mi cuerpo lo que hago por la mañana. Puedo sentir si estoy en el camino correcto o si tengo que concentrarme más en mi propia salud. Pero no le tengo miedo a la escala. Me gusta tener una comprensión más profunda de la escala. Me da una comprensión de mi historia y del lugar al que estoy tratando de llegar, pero está bien si termina cambiando. Tu cuerpo cambia a medida que envejeces, entonces, ¿quieres aferrarte a los jeans que tenías en la escuela secundaria? En algún momento, quieres sentirte mejor con tu cuerpo y terminas volviéndote más fuerte y no necesariamente tendrás la misma forma corporal ".

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