3 consejos rápidos para ponerse en forma de Kelly Ripa

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En la televisión y en las revistas Kelly Ripa siempre parece tener una piel impecable, una sonrisa radiante y una cantidad infinita de energía. ¡En persona, es aún más evidente! Con una agenda tan ocupada como presentadora de televisión, madre y ahora, el rostro de la campaña de fiesta de pijamas virtual de Electrolux, que beneficia la investigación del cáncer de ovario, solo teníamos que preguntarle cómo lo hace. Los resultados no fueron sorprendentes: sigue una dieta saludable y un estilo de vida activo, ¡incluso cuando su agenda está repleta! Siga leyendo para ver qué hace Ripa para mantenerse en forma y saludable, incluso cuando tiene poco tiempo.

1. Ella se mueve todos los días. Ripa dice que cuando empezó a tomarse el ejercicio más en serio después de que todos sus hijos empezaron a ir a la escuela, ni siquiera podía subir las escaleras sin quedarse sin aliento.

"Pensé, 'Oh, no, todo esto está mal'", dice. "¡No debería quedarme sin aliento, subiendo las escaleras!" Entonces, la estrella comenzó lentamente: "Salí a caminar un día", dice. "Luego di una caminata larga y luego un breve trote".

Si bien admite que inicialmente fue "terrible", su mejor consejo para las personas que estaban en su lugar es "comenzar por el principio", como lo hizo ella, y moverse un poco todos los días.

"Si estás confinado en casa y no te sientes muy bien contigo mismo, intenta caminar por la sala de estar", sugiere. "O haz cinco saltos de tijera. Te hará latir el corazón, es posible que te sientas con energía y te darás cuenta de que probablemente podrías hacer cinco más".

2. Ella se enfoca en su salud mental. Si bien la presentadora de televisión admite que generalmente se levantará una hora más temprano en la mañana si eso significa que puede hacer un entrenamiento completo (¡qué podemos decir, está dedicada a sus entrenamientos!), Ella recurre al yoga mientras lo intenta y un verdadero ejercicio cuando realmente se está quedando corto de tiempo, no solo por los beneficios del fitness, sino también por el impulso de la salud mental.

"Si solo tengo quince minutos por la mañana, simplemente haré algo de yoga o respiraré profundamente", dice. "Para mí, es más el aspecto mental que el fitness. Me alegra que [el yoga] se adapte bien a mi cuerpo, pero en realidad no lo hago por eso, hago yoga más para mi mente; me pone en el lugar correcto lugar."

Por la misma razón, Ripa es una gran fanática de Soul Cycle, que dice que la anima a empujar a través de su "pared de ladrillos", o lo que sea que pueda molestarla en un día determinado, y la ayuda a concentrarse en su mente. y el cuerpo.

3. Evita los malos hábitos. Ripa dice que el mejor consejo para una vida saludable que alguien le haya dado (que ella admite que ignoró de inmediato) fue evitar los cigarrillos a toda costa.

"Es lo único que me gustaría poder decirle a todos los niños que están en la escuela secundaria o en la universidad y piensan: 'Oh, esta vez no será tan mala'", dice. "No. Es lo peor, y luego es una gran lucha renunciar".

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