Trastorno de lípidos: lo que debe saber sobre el colesterol y los triglicéridos altos en la sangre

Contenido

• ¿Qué es un trastorno lipídico?
• Colesterol
• Triglicéridos
• ¿Qué causa el colesterol alto en la sangre y los triglicéridos altos?
• Comida
• Condiciones médicas
• Otras causas
• Síntomas de colesterol y triglicéridos altos en la sangre.
• ¿Cómo se diagnostica un trastorno lipídico?
• ¿Cuáles son las opciones de tratamiento para un trastorno lipídico?
• Medicamentos
• ¿Cómo puedo prevenir el colesterol alto y los triglicéridos?
• panorama

¿Qué es un trastorno lipídico?

Si su médico le dice que tiene un trastorno de los lípidos, eso significa que tiene niveles sanguíneos altos de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y grasas llamadas triglicéridos, o ambos. Los altos niveles de estas sustancias aumentan su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

Colesterol

Para entender lo que significa tener un trastorno de lípidos, debe saber sobre el colesterol. Las dos formas principales de colesterol que se encuentran en su cuerpo son las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y las lipoproteínas de alta densidad (HDL).

El cuerpo produce LDL, a veces conocido como "colesterol malo", que también es absorbido por los alimentos ricos en colesterol como la carne roja y los productos lácteos. El LDL puede combinarse con otras grasas y sustancias en la sangre, creando bloqueos en las arterias.

Los bloqueos en las arterias pueden reducir el flujo sanguíneo y causar problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, ataques cardíacos o derrames cerebrales. Debido a sus posibles efectos, los médicos recomiendan niveles más bajos de LDL.

El HDL, a veces conocido como "colesterol bueno", tiene un efecto protector sobre su corazón. El HDL transporta el colesterol dañino fuera de sus arterias. Los médicos generalmente recomiendan que tenga un nivel más alto de colesterol HDL.

Triglicéridos

Un triglicérido es un tipo de grasa que se obtiene principalmente de los alimentos que consume. Su cuerpo también lo produce cuando convierte el exceso de calorías en grasa para el almacenamiento. Algunos triglicéridos son necesarios para ciertas funciones celulares, pero demasiado no es saludable. Al igual que con LDL, los niveles más bajos de triglicéridos se consideran más saludables.

¿Qué causa el colesterol alto en la sangre y los triglicéridos altos?

Los alimentos ricos en ciertos tipos de grasas, ciertas afecciones médicas y otros factores pueden causar colesterol alto en la sangre y triglicéridos altos.

Comida

Se sabe que dos tipos de grasa aumentan los niveles de colesterol.

Grasa saturada: Las grasas saturadas pueden aumentar sus niveles de LDL. Algunos alimentos de origen vegetal, como el aceite de palma y el de coco, contienen grasas saturadas. Sin embargo, la grasa saturada se encuentra principalmente en productos alimenticios de origen animal como:

• queso
• Leche
• mantequilla
• filete

Grasas trans: Las grasas trans, o ácidos grasos trans, son peores que las grasas saturadas porque pueden elevar sus niveles de LDL y disminuir sus niveles de HDL. Algunas grasas trans se encuentran naturalmente en productos animales. Otros se encuentran en alimentos procesados ​​que se han sometido a un proceso llamado hidrogenación, como algunos tipos de margarina y papas fritas.

Condiciones médicas

Ciertas condiciones médicas pueden afectar sus niveles de colesterol. Los niveles altos de colesterol en la sangre pueden ser causados ​​por:

• diabetes
• hipotiroidismo
• síndrome metabólico
• Síndrome de Cushing
• síndrome de ovario poliquístico (PCOS)
• nefropatía

Otras causas

Otras causas de niveles altos de colesterol incluyen:

• Falta de ejercicio. No hacer suficiente ejercicio puede aumentar sus niveles de LDL. No solo eso, se ha demostrado que el ejercicio aumenta sus niveles saludables de HDL.
• De fumar. Fumar también puede aumentar su colesterol malo, causando la acumulación de placa en sus arterias.
• Genética. Si el colesterol alto corre en su familia, usted tiene un mayor riesgo de tener colesterol alto.
• Medicamentos Ciertos medicamentos, como algunos tipos de diuréticos, pueden aumentar sus niveles de colesterol.

Síntomas de colesterol y triglicéridos altos en la sangre.

El colesterol alto generalmente no causa ningún síntoma. Los síntomas solo pueden aparecer después de que el aumento del colesterol haya causado un daño significativo.

Por ejemplo, los síntomas pueden presentarse en forma de síntomas de enfermedad cardíaca, como dolor en el pecho (angina) o náuseas y fatiga. Un ataque cardíaco o un derrame cerebral pueden ser el resultado de colesterol no controlado, entre otras cosas.

¿Cómo se diagnostica un trastorno lipídico?

Para verificar sus niveles de colesterol, su médico ordenará un análisis de sangre llamado perfil lipídico o panel de lípidos. Esta prueba mide su colesterol total (tanto LDL como HDL) y triglicéridos. Antes de esta prueba, es probable que su médico le pida que evite comer y beber líquidos que no sean agua durante al menos 8 a 12 horas.

El perfil lipídico mide el colesterol en miligramos de colesterol por decilitro (mg / dL). Su nivel de colesterol total no debe ser superior a 200 mg / dL. Aprenda a comprender sus resultados de colesterol.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento para un trastorno lipídico?

Una combinación de medicamentos y cambios en el estilo de vida es un plan de tratamiento común para corregir el colesterol y los triglicéridos altos. Su médico también puede sugerir ciertos suplementos.

Medicamentos

Se usan varios tipos de medicamentos para tratar los trastornos de los lípidos.

¿Cómo puedo prevenir el colesterol alto y los triglicéridos?

La American Heart Association (AHA) recomienda que no más del 6 por ciento de sus calorías diarias provengan de grasas saturadas. La AHA también recomienda evitar las grasas trans siempre que sea posible. Comer muchos granos enteros, frutas y verduras también puede disminuir el colesterol alto.

Otras formas que pueden ayudarlo a mantener niveles saludables de colesterol y triglicéridos incluyen:

• comer aves sin piel sin grasa visible
• comer carnes magras, en porciones moderadas
• comer productos lácteos bajos en grasa o sin grasa
• Consumir grasas poliinsaturadas y grasas monoinsaturadas en lugar de grasas saturadas y grasas trans.
• hacer ejercicio durante al menos 30 minutos por día, 4 días por semana
• evitando la comida rápida, la comida chatarra y las carnes procesadas
• comer alimentos a la parrilla y asados ​​en lugar de alimentos fritos
• bebiendo menos alcohol, el alcohol hace que aumenten los niveles de triglicéridos

panorama

Los cambios en la medicación y el estilo de vida pueden ayudar a reducir sus niveles de colesterol. Siga el plan de tratamiento de su médico para mejorar su salud y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.