Haz un cambio de vida importante

Contenido

• Revisión para

¿Tiene ganas de hacer un cambio en su vida, pero no está seguro de si está listo para mudarse, cambiar de carrera o cambiar de alguna manera sus formas establecidas de hacer las cosas? Aquí hay algunas señales de que está listo para hacer un cambio de vida importante:

Haz un cambio si ... Te encuentras soñando despierto y postergando mucho más de lo habitual.

"La gente tiende a ensayar a través de sus sueños los cambios de vida que les gustaría hacer", dice Rachna D. Jain, Psy.D., psicóloga y coach de vida certificada en Columbia, Maryland. Esos sueños se sienten mucho mejor que lo que está sucediendo. en su vida real que puede resultarle difícil actuar en el mundo real. Por ejemplo, si no está satisfecho en el trabajo, puede pasar mucho tiempo soñando despierto sobre cómo sería tener un nuevo jefe o su propio negocio y quedarse atrás en el trabajo. Preste mucha atención a lo que fantasea. "Si sigues soñando con lo mismo, es una pista de lo que podrías necesitar cambiar", dice Jain.

ARTÍCULO: Dilación y otros hábitos que dañan su salud

Haga un cambio si… Se siente irritable, enojado o deprimido la mayor parte del tiempo.

Tener problemas para levantarse de la cama o tener miedo de ir al trabajo todos los días es una señal segura de que necesita un cambio de vida. Es posible que ni siquiera se dé cuenta de lo infeliz que está si las cosas han ido empeorando lentamente con el tiempo. Hablar con amigos y familiares puede ayudarte a determinar si lo que sientes es temporal o parte de un patrón a largo plazo, dice Christine D'Amico, M.A., entrenadora de transición de vida en San Diego. "Una clienta les preguntó a sus hijos cuánto tiempo no le gustaba su trabajo", recuerda. “Le dijeron: 'Mamá, no podemos recordar un momento en el que te gustara tu trabajo'. "

ARTÍCULO: Señales de que puede estar sufriendo depresión

Haga un cambio si ... Está inquieto o vagamente insatisfecho.

Estar deprimido no es la única pista de que necesita un cambio de vida. La insatisfacción simple y persistente también es una señal clara de que algo no está bien. "Veo esto con mayor frecuencia en mujeres que necesitan un cambio en sus relaciones", dice Jain. "Puedes pensar, 'Mi novio es agradable, pero falta algo'. O 'No pasa nada, pero esto no se siente bien'. "Un sentimiento de inquietud por lo general es una señal de que en el fondo sabes que necesitas hacer un cambio de vida, pero aún no has descubierto qué es.

Una forma de hacerlo es escribir o simplemente imaginar su vida ideal. "Crea una visión total de tu vida ideal: cómo te ves, qué vistes, qué desayunas por la mañana, todo", dice Jain. Comparar la realidad con su vida ideal puede revelar lo que podría necesitar una sacudida.

ARTÍCULO: Lucha contra la inquietud: consejos para dormir bien por la noche

Haga un cambio si ... Tiene un sueño incumplido o una meta importante en la vida que no está más cerca de alcanzar de lo que estaba hace uno o dos años.

Quizás sepa exactamente cómo es su vida ideal, pero aún no ha hecho nada al respecto. ¿La principal razón por la que la gente pospone la búsqueda de sus sueños? Temor. "Hacer un tramo grande y emocionante es aterrador, y ese miedo es una buena señal; si te suena mundano, eso no es bueno", dice D'Amico. "Sigue el miedo, esa es la dirección en la que debes ir".

Además de los beneficios obvios (un trabajo que ama, una nueva relación, un mejor entorno), hacer un cambio importante también puede mejorar su vida de otras maneras. "Vivir un gran cambio te enseña sobre tus propias capacidades", dice Jain. "Es posible que aprenda que es mucho más fuerte, más inteligente y más motivado de lo que pensaba, y también obtendrá un mayor sentido de independencia y control sobre su vida".

Revisión para