Con los superhéroes viene la presión de cuerpos masculinos poco realistas

Contenido

• El efecto superhéroe: ¿Por qué los hombres sienten la presión de verse de cierta manera?
• El auge del #fitness
• Es más que la forma de nuestros cuerpos
• ¿Cómo podemos lidiar con los problemas de la imagen corporal masculina?
• Un primer paso fácil es simplemente aceptar tu cuerpo por lo que es.

No se trata solo de peso y músculo, la imagen corporal masculina afecta a toda la persona, sino que hay formas de ayudarlo a manejar.

A unas 40 cuadras al norte de Spring Studios, donde modelos elegantes y esbeltas caminan por la pasarela de las exhibiciones más importantes de la Semana de la Moda de Nueva York, se está llevando a cabo otro tipo de evento de moda.

Curvy Con es una creación de dos blogueras de moda que querían crear un espacio donde “marcas de talla grande, amantes de la moda, adictas a las compras, blogueras y YouTubers” pudieran abrazar la figura femenina con curvas.

El evento es uno de los muchos ejemplos de esfuerzos recientes para eliminar el estigma de larga data asociado con tener un cuerpo "imperfecto". El movimiento de positividad del cuerpo femenino es más fuerte que nunca: marcas como Dove y American Eagle han lanzado campañas para ayudar a las mujeres a aprender a apreciar sus cuerpos, independientemente de cómo se comparen con los estándares de los medios.

La intención del movimiento parece bien intencionada, pero también plantea una pregunta: ¿Existe un movimiento corporal positivo para los hombres? Si bien existe una gran cantidad de evidencia de que las mujeres son juzgadas más por su apariencia que los hombres, las investigaciones muestran que los problemas de imagen corporal que enfrentan los hombres son igualmente complejos.

Celebridades como Sam Smith y Robert Pattinson se han abierto sobre sus luchas con su apariencia en los últimos años, proporcionando una mayor confirmación de que la imagen corporal es un problema para los hombres, incluso para los famosos y exitosos. Y al igual que las mujeres, las investigaciones muestran que los hombres a menudo se sienten demasiado delgados o demasiado pesados ​​para alcanzar el ideal masculino.

Pero, ¿qué está haciendo que los hombres de hoy sientan tanta presión por su apariencia? Específicamente, ¿con qué están descontentos y cómo pueden lidiar con eso?

Una cosa es segura: al igual que los desafíos que enfrentan las mujeres, los problemas de la imagen corporal masculina son más profundos que el peso.

El efecto superhéroe: ¿Por qué los hombres sienten la presión de verse de cierta manera?

La investigación realizada por psiquiatras de UCLA muestra eso, en general, sobre su apariencia que en la década de 1970. El problema va más allá de que un chico universitario vaya al gimnasio para tratar de conseguir una cita: el 90 por ciento de los chicos en la escuela media y secundaria hacen ejercicio al menos ocasionalmente con el objetivo específico de "aumentar su volumen".

La mayoría de las celebridades, los científicos y los hombres promedio están de acuerdo en que hay un factor importante que contribuye al aumento de la percepción negativa del cuerpo en hombres y niños: la pantalla grande. Estrellas como Hugh Jackman y Chris Pratt acumulan músculos para transformarse en superhéroes y unirse a personajes como Dwayne Johnson y Mark Wahlberg. Esto aumenta el interés del público masculino en obtener sus recetas para abdominales cincelados y bíceps abultados. Se produce un círculo vicioso.

Un artículo de 2014 sobre el mundo de Hollywood, loco por el fitness, es especialmente revelador. Cuando le preguntaron al famoso entrenador de celebridades Gunnar Peterson cómo respondería a un actor masculino que intenta triunfar solo con el talento de la actuación sin estar en buena forma, respondió:

Durante los últimos tres años, al menos 4 de las 10 películas más taquilleras en los EE. UU. Han sido historias de superhéroes, según los datos observados de Box Office Mojo. En estas películas, los físicos masculinos "ideales" se muestran constantemente, enviando un mensaje: para ser valiente, confiable y honorable, necesitas grandes músculos.

“Estos cuerpos son asequibles para una pequeña cantidad de personas, tal vez el medio por ciento de la comunidad masculina”, dice Aaron Flores, nutricionista dietista registrado de Calabasas que se especializa en la imagen corporal masculina. "Sin embargo, están asociados con la idea de masculinidad, la noción de que, como hombre, tengo que lucir de cierta manera, actuar de cierta manera".

El auge del #fitness

La pantalla grande no es el único lugar donde los hombres están expuestos a cuerpos poco realistas. Una característica reciente de GQ sobre la influencia de Instagram en el estado físico informó que el 43 por ciento de las personas toman fotos o videos en el gimnasio.

Entonces, gracias a la prevalencia de Facebook e Instagram, cuyo recuento de usuarios mensual combinado representa más del 43 por ciento de la población mundial, nuestras generaciones más jóvenes, y que pronto serán las más grandes, están expuestas a imágenes y videos de otras personas que hacen ejercicio todos los días.

Algunos encuentran motivador el aumento en el contenido de aptitud social, pero hay cierto grado de intimidación involucrado, especialmente para aquellos que son nuevos en el ejercicio.

"Las redes sociales nos muestran a todas estas personas yendo al gimnasio, perdiendo peso, poniéndose delgadas ... pensarías que me inspiraría, pero la mayoría de las veces me dan ganas de esconderme en un rincón", me dijo un amigo.

Se estima que el adulto estadounidense promedio ahora gasta más de $ 110,000 a lo largo de su vida en costos de salud y acondicionamiento físico. Solo la franquicia Anytime Fitness ha agregado 3.000 nuevos gimnasios en todo el mundo en los últimos 10 años.

Entre nuestros feeds de Instagram, programas de televisión y películas, es difícil para los hombres evitar las imágenes de hombres musculosos y robustos. Pero cuánto puedes hacer en banco está lejos de ser la única preocupación de la imagen corporal: la imagen corporal masculina es mucho más compleja que solo el músculo.

Es más que la forma de nuestros cuerpos

Los medios de comunicación les dicen a los hombres que debemos ser delgados, fuertes y musculosos. Pero la lucha por la imagen del cuerpo masculino es más que la forma de nuestros cuerpos. Entre otras preocupaciones, los hombres están descubriendo cómo lidiar con la caída del cabello, la percepción de la altura y el cuidado de la piel.

Se estima que solo la industria de la pérdida de cabello tiene un valor de $ 1.5 mil millones. No gracias al estigma, los hombres con cabello ralo o sin cabello pueden enfrentar el estereotipo de que son menos atractivos, agradables y asertivos. La investigación también ha encontrado que la caída del cabello está relacionada con sentimientos de insuficiencia, depresión, estrés y baja autoestima.

En cuanto a la altura, los datos indican que las personas asocian a los hombres más altos con niveles más altos de carisma, educación o cualidades de liderazgo, mayor éxito profesional e incluso una vida amorosa más sólida.

Pero en un espacio más nuevo, las marcas de cuidado de la piel dirigidas a hombres están comercializando cada vez más productos que se enfocan en las mismas preocupaciones que las marcas dirigidas a mujeres:

• arrugas
• decoloración de la piel
• simetría, forma y tamaño de la cara

Los procedimientos cosméticos masculinos han aumentado un 325 por ciento desde 1997. Las principales cirugías son:

• liposuccion
• cirugía de naríz
• cirugía de párpado
• reducción de senos masculinos
• estiramientos faciales

¿Otra área sensible de juicio para el cuerpo masculino que incorpora todo lo anterior? El dormitorio. Un estudio de 2008 informó que el tamaño del pene es una de las tres preocupaciones principales sobre la imagen corporal de los hombres heterosexuales, junto con el peso y la altura.

"Es algo tácito, pero si no te ves de cierta manera o no actúas de cierta manera [sexualmente], realmente puede desafiar tu masculinidad", dice Flores.

Las investigaciones muestran que la mayoría de los hombres sienten que sus penes son más pequeños que el promedio. Estos sentimientos negativos sobre el tamaño de los genitales pueden provocar una baja autoestima, vergüenza y vergüenza por el sexo.

Y no es de extrañar que las marcas ya se hayan puesto de moda. Hims, una nueva marca de bienestar para hombres, se comercializa en gran medida como una ventanilla única, desde el cuidado de la piel hasta el herpes labial y la disfunción eréctil. Según Hims, solo 1 de cada 10 hombres se siente cómodo hablando con su médico sobre su apariencia y salud.

¿Cómo podemos lidiar con los problemas de la imagen corporal masculina?

El lado más oscuro del reciente aumento de las cirugías cosméticas masculinas, las publicaciones en las redes sociales sobre el estado físico y las "transformaciones" de las celebridades es la noción subyacente de que los hombres necesitan mejorar sus cuerpos. La carrera del marketing corporativo para abrazar la positividad corporal también puede conducir a una autopercepción negativa y puede volverse rápidamente trivial e innecesaria.

Incluso conociendo los problemas, la imagen corporal es difícil de abordar. Uno de los principales desafíos es relativamente simple: no hay suficientes personas hablando sobre los problemas de autoimagen que enfrentan los hombres.

“Si bien el tema [de la imagen corporal masculina] ya no es sorprendente, todavía no hay nadie hablando de eso o trabajando para mejorarlo”, dice Flores. Me dijo que con frecuencia toma publicaciones de redes sociales centradas en mujeres sobre la positividad corporal y las convierte en versiones para hombres.

Un primer paso fácil es simplemente aceptar tu cuerpo por lo que es.

Flores dijo que decidir ser feliz con tu físico y no dedicar toda tu vida a “arreglarlo” es en sí mismo un acto de rebelión, ya que nuestra sociedad está tan enfocada en lograr el cuerpo ideal.

También es útil ajustar sus sitios de redes sociales para que solo muestren contenido que inspire sentimientos positivos sobre su cuerpo.

"Soy muy perspicaz sobre lo que viene en mi feed", dice Flores. "Silenciaré o dejaré de seguir a las personas que exhiben mucha charla sobre dieta o fitness, solo porque no es así como interactúo. No me importa si mis amigos están haciendo keto o Whole30, o cuántas veces pueden hacer sentadillas, eso no es lo que define nuestra amistad ".

Otras formas en que los hombres pueden lidiar con los problemas de imagen corporal:

• Habla de ello en el mundo real. Compadecerse de un amigo puede ayudar a aliviar la presión de verse de una manera específica. Los grupos en línea para la positividad corporal son excelentes, pero también es valioso alejarse de las redes sociales y pasar tiempo en lugares con imágenes realistas de personas, como su cafetería o restaurante local.
• Abraza tu cuerpo. No importa si eres un atleta o estás totalmente fuera de forma; trata de ser feliz con tu apariencia. Si está tomando medidas activas para estar más saludable a través del ejercicio o la dieta, emprenda el viaje. En lugar de concentrarte en lo que no te gusta, siéntete orgulloso de ti mismo por intentar cambiar lo que puedes controlar.
• No le tema a la vulnerabilidad. "No es un desafío para tu masculinidad", dice Flores sobre ser abierto y honesto sobre las luchas por la imagen corporal. "Si podemos aprender a compartir nuestras experiencias, tanto negativas como positivas, de ahí viene la curación".
• Recuerde que las imágenes corporales representadas por los medios no son realistas. Los medios de comunicación son muy buenos retratando cuerpos poco realistas y tergiversando el físico promedio, y eso incluye los cuerpos masculinos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informaron que no hay una diferencia significativa en la prevalencia de la obesidad entre hombres y mujeres. Está bien desafiar las imágenes que ves. La confianza debe construirse en usted mismo y en sus esfuerzos, no en lo que digan otras personas.

Sobre todo, recuerde que es totalmente normal sentir cierta inseguridad por su apariencia. Sea amable con usted mismo, desarrolle hábitos positivos y haga todo lo posible por aceptar lo que no puede cambiar para tener una perspectiva saludable de su cuerpo.