Cómo manejo la endometriosis en los días difíciles

Contenido

• Calor
• Alivio del dolor recetado
• Descanso
• Mantenerse en forma y saludable
• Suplemento de extracto de corteza de pino, Pycnogenol
• Decir no a la cafeína
• Masajes
• Canabis
• Encontrar lo que funciona mejor para usted
• La comida para llevar

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Tenía 25 años cuando comencé a experimentar períodos realmente horribles.

Mi estómago se contraía tan severamente que me doblaría de dolor. El dolor nervioso atravesó mis piernas. Me dolía la espalda. A menudo vomitaba durante mi período porque el dolor era muy intenso. No podía comer, no podía dormir y no podía funcionar.

Nunca había experimentado algo así en mi vida. Aún así, se necesitaron más de seis meses de ese nivel de dolor para obtener un diagnóstico oficial: endometriosis en etapa IV.

En los tres años que siguieron, tuve cinco cirugías importantes de estómago. Pensé en solicitar la discapacidad porque el dolor era tan intenso que me costaba llegar al trabajo todos los días.

Lidé con la infertilidad y dos ciclos de fertilización in vitro fallidos. Lloré. Hasta que finalmente encontré un especialista que me ayudó: el Dr. Andrew S. Cook, de Vital Health.

El dolor que experimenté como resultado de la endometriosis se volvió más manejable después de mis cirugías con el Dr. Cook. Sin embargo, ahora que faltan cinco años desde mi última cirugía con él, mis períodos comienzan a empeorar nuevamente.

Así es como manejo los días difíciles:

Calor

Tomo baños extremadamente calientes, tan calientes como puedo soportar, cuando estoy en mi período, generalmente con sales de Epsom. Cuando no estoy en el baño, me envuelvo el abdomen y la espalda con almohadillas térmicas.

Para mí, cuanto más caliente, mejor. Cuanto más calor tengo contra mi piel, menos notorio es el dolor.

Alivio del dolor recetado

He probado todos los analgésicos recetados disponibles. Para mí, celecoxib (Celebrex) ha sido la mejor opción. No es el mejor para aliviar el dolor; tendría que darle ese crédito a los narcóticos y opioides que me recetaron. Pero ayuda a calmarme sin que me sienta mal, lo cual, como madre y propietaria de un negocio, es crucial para mí.

Descanso

Conozco a muchas mujeres que dicen que experimentan un alivio menstrual debido al movimiento. Corren, nadan o llevan a sus perros a dar largos paseos. Este nunca ha sido mi caso. El dolor es demasiado.

Para mí, cuando siento dolor, es mejor estar acostado en la cama, acurrucado con mis almohadillas térmicas. Cuando estoy en mi período, no presiono la actividad física.

Mantenerse en forma y saludable

Si bien no hago ejercicio durante mi período, lo hago el resto del mes. La forma en que como y cuánto ejercicio parece marcar la diferencia cuando llega mi período. Los meses en los que me cuido constantemente parecen ser los meses en los que mi período es más fácil de manejar.

Suplemento de extracto de corteza de pino, Pycnogenol

El Dr. Cook me recomendó el suplemento de extracto de corteza de pino, también llamado Pycnogenol. Es uno de los pocos que se ha estudiado en relación con el tratamiento de la endometriosis.

La muestra del estudio fue pequeña y se completó en 2007, pero los resultados fueron prometedores. Los investigadores encontraron que las mujeres que tomaron el suplemento habían reducido los signos de síntomas.

Lo he estado tomando diariamente durante siete años.

Decir no a la cafeína

He intentado la dieta completa para la endometriosis en un puñado de ocasiones con resultados mixtos. La cafeína es lo único que he descubierto que realmente puede hacerme o deshacerme. Cuando lo dejo, mis períodos son más fáciles. Definitivamente pago los meses en los que me quedo despierto hasta tarde y dependo de la cafeína para pasar.

Masajes

Gran parte de mi dolor de endometriosis termina en mi espalda y caderas. Puede permanecer allí, incluso después de que terminen mis períodos. Entonces, para mí, recibir un masaje de tejido profundo entre períodos puede marcar la diferencia.

Canabis

En el estado donde vivo, Alaska, el cannabis es legal para uso personal. Aunque el cannabis es controvertido y sigue siendo ilegal en la mayoría de los estados, personalmente me siento mejor al usarlo que algunos de los otros analgésicos recetados que he probado a lo largo de los años. Nunca me ha gustado lo "fuera de sí" que me han hecho sentir esos medicamentos.

Desde la legalización en Alaska, he estado experimentando con varias opciones de cannabis medicinal. Encontré mentas con 5 miligramos de THC más CBD que generalmente "microdosis" durante mi período. Para mí, esto significa tomar uno cada cuatro horas aproximadamente.

Personalmente, en mi propia experiencia, la combinación de analgésicos recetados con pequeñas cantidades de cannabis ayuda a mantener mi dolor bajo control sin hacerme sentir drogado. Como madre, especialmente, eso siempre ha sido importante para mí.

Tenga en cuenta que existe una investigación limitada sobre las posibles interacciones de los medicamentos entre los analgésicos recetados y el cannabis, por lo que puede ser arriesgado combinarlos. No debe tomar ningún medicamento y cannabis al mismo tiempo sin hablar con su médico.

Encontrar lo que funciona mejor para usted

A lo largo de los años, he leído y probado casi todas las opciones para el tratamiento de la endometriosis que he visto. Probé la acupuntura, la terapia del suelo pélvico, ventosas y tomé todas las píldoras y las inyecciones disponibles. Incluso una vez pasé varios meses bebiendo té de caca de ardilla, no preguntes.

Algunas de estas cosas me han funcionado, pero la mayoría han fracasado estrepitosamente. Por otro lado, las cosas que me han funcionado a mí le han fallado a otros. La clave es encontrar lo que funcione para usted y mantenerlo.

La comida para llevar

No existe una solución única para tratar la endometriosis. No los días malos, ni la enfermedad en sí. Lo único que puede hacer es investigar, hablar con su médico e intentar encontrar lo que funcione mejor para usted.

Cuando necesite apoyo y ayuda, no tenga miedo de pedirlo. Descubrir qué funciona para otros puede ser de gran ayuda en el camino.

Leah Campbell es escritora y editora que vive en Anchorage, Alaska. Una madre soltera por elección después de una serie de eventos fortuitos que llevaron a la adopción de su hija, Leah también es autora del libro "Mujer soltera infértil”Y ha escrito extensamente sobre los temas de infertilidad, adopción y crianza de los hijos. Puede conectarse con Leah a través de Facebook, su sitio web, y Gorjeo.