El desafío de año nuevo de Mandy Moore

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El año pasado fue importante para Mandy Moore: no solo se casó, también lanzó su sexto CD e hizo una comedia romántica. ¡El Año Nuevo promete ser aún más ocupado para Mandy, de 25 años!

El problema, dice, es que cuando su carrera la consume, tiende a dejar que su salud, e incluso su felicidad, se desvanezcan. "Necesito ser más constante en cuanto a cuidar de mí mismo, sin importar lo ocupado que esté".

Para lograrlo, ha elaborado una lista de cambios de tareas pendientes que le gustaría hacer en 2010 que la ayudarán a sentirse más fuerte por dentro y por fuera.

Ve al mercado de agricultores todas las semanas

"Estoy pasando por una fase en la que estoy un poco aburrida de la comida", dice Mandy. "Estoy cansado de depender de la comida para llevar y los restaurantes". Para condimentar las cosas, Mandy y Ryan quieren empezar a comer en casa con más frecuencia. "Ryan es un cocinero increíble y hay un mercado de agricultores a una milla de nuestra casa", dice. "Me encanta la idea de levantarme temprano los domingos y caminar hasta el mercado para comprar frutas y verduras frescas. Es una buena manera de comenzar el día y me hace sentir que he logrado algo antes de que otras personas se despierten. . "

Realmente uso el equipo de ejercicio de mi casa

Durante el último año, Mandy ha dividido sus entrenamientos entre tres clases de Pilates de 45 minutos y tres caminatas de 45 minutos por semana. "Siempre he tenido una mala postura, y Pilates me hace sentir más alta y me recuerda mantener los hombros hacia atrás", dice. "Y el senderismo no se trata solo de hacer cardio, también es cuando puedo tener mi 'tiempo para mí' para estar a solas con mis pensamientos". Este año le gustaría mejorar sus rutinas para un entrenamiento más equilibrado cada vez. "Después de Pilates debería hacer algo de cardio, y después de caminar, necesito hacer algo de entrenamiento de resistencia", dice. "Tengo todo el equipo en mi casa y solo está acumulando polvo. Así que después de llegar a casa de Pilates, voy a saltar en mi mini trampolín durante 15 minutos. Y después de una caminata, haré algo de levantamiento de pesas o me acuesto en mi colchoneta y hago una serie o dos de abdominales ".

Sal de mi zona de confort

Una de las confesiones más vergonzosas de Mandy es que nunca aprendió realmente a tocar la guitarra. "Puedo tocar suficientes acordes para escribir una canción", dice, "pero tengo mucho miedo de tocar la guitarra frente a otras personas. Es un miedo al fracaso, supongo". Quiere empezar a tomar clases con un profesor de guitarra. "Comencé y terminé las lecciones un millón de veces", dice, "pero es menos probable que cancele o haga otros planes si me he comprometido y le estoy pagando a alguien".

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