7 beneficios para la salud de la miel de manuka, basados en la ciencia
Contenido
- 1. Ayuda a la cicatrización de heridas
- 2. Promover la salud oral.
- 3. Calmar un dolor de garganta
- 4. Ayuda a prevenir las úlceras gástricas
- 5. Mejora los síntomas digestivos
- 6. Puede tratar los síntomas de la fibrosis quística
- 7. tratar el acné
- ¿Es segura la miel de manuka?
- La línea de fondo
La miel de manuka es un tipo de miel originaria de Nueva Zelanda.
Es producido por abejas que polinizan la flor. Leptospermum scoparium, comúnmente conocido como el manuka bush.
Las propiedades antibacterianas de la miel de manuka son las que la distinguen de la miel tradicional.
El metilglioxal es su ingrediente activo y probablemente responsable de estos efectos antibacterianos.
Además, la miel de manuka tiene beneficios antivirales, antiinflamatorios y antioxidantes.
De hecho, se ha utilizado tradicionalmente para curar heridas, aliviar el dolor de garganta, prevenir la caries dental y mejorar los problemas digestivos.
Aquí hay 7 beneficios para la salud de la miel de manuka basados en la ciencia.
1. Ayuda a la cicatrización de heridas
Desde la antigüedad, la miel se ha utilizado para tratar heridas, quemaduras, llagas y forúnculos (1).
En 2007, la FDA aprobó la miel de manuka como una opción para el tratamiento de heridas (2).
La miel ofrece propiedades antibacterianas y antioxidantes, a la vez que mantiene un ambiente húmedo para la herida y una barrera protectora que previene las infecciones microbianas en la herida.
Múltiples estudios han demostrado que la miel de manuka puede mejorar la cicatrización de heridas, amplificar la regeneración de los tejidos e incluso disminuir el dolor en pacientes que sufren quemaduras (3, 4).
Por ejemplo, un estudio de dos semanas investigó los efectos de aplicar un apósito de miel de manuka en 40 personas con heridas no curativas.
Los resultados mostraron que el 88% de las heridas disminuyeron de tamaño. Además, ayudó a crear un ambiente ácido para las heridas, lo que favorece la cicatrización de las heridas (5).
Además, la miel de manuka puede ayudar a curar las úlceras diabéticas.
Un estudio de Arabia Saudita encontró que los apósitos para heridas de miel de manuka, cuando se usan en combinación con el tratamiento convencional de heridas, curan las úlceras diabéticas de manera más efectiva que el tratamiento convencional solo (6).
Además, un estudio griego mostró que los apósitos para heridas de miel de manuka redujeron el tiempo de curación y desinfectaron heridas en pacientes con úlceras del pie diabético (7).
Otro estudio observó la efectividad de la miel de manuka en la curación de las heridas de los párpados después de la cirugía. Encontraron que todas las heridas de los párpados sanaron bien, independientemente de si las incisiones fueron tratadas con miel de manuka o vaselina.
Sin embargo, los pacientes informaron que las cicatrices tratadas con miel de manuka eran menos rígidas y significativamente menos dolorosas, en comparación con las cicatrices tratadas con vaselina (8).
Por último, la miel de manuka es efectiva en el tratamiento de infecciones de heridas causadas por cepas resistentes a los antibióticos, como Staphylococcus aureus (MRSA) (9, 10).
Por lo tanto, la aplicación tópica regular de miel de manuka en heridas e infecciones puede ayudar a prevenir el MRSA (11).
Resumen Aplicada tópicamente, la miel de manuka trata eficazmente quemaduras, úlceras y heridas no curativas. También se ha demostrado que combate las cepas de infecciones resistentes a los antibióticos, como el MRSA.2. Promover la salud oral.
Según los CDC, casi el 50% de los estadounidenses tienen alguna forma de enfermedad periodontal.
Para evitar la caries dental y mantener las encías sanas, es importante minimizar las bacterias orales malas que pueden causar la formación de placa.
También es importante no eliminar totalmente las buenas bacterias orales que son responsables de mantener la boca sana.
Los estudios han demostrado que la miel de manuka ataca las bacterias orales dañinas asociadas con la formación de placa, la inflamación de las encías y la caries dental.
Específicamente, la investigación ha demostrado que la miel de manuka con una alta actividad antibacteriana es efectiva para inhibir el crecimiento de bacterias orales nocivas como P. gingivalis y A. actinomycetemcomitans (12, 13).
Un estudio examinó los efectos de masticar o chupar un chicle de miel sobre la reducción de la placa y la gingivitis. La masticación de miel estaba hecha de miel de manuka y similar a un dulce caramelo de miel.
Después de sus tres comidas diarias, se instruyó a los participantes para que masticaran o masticaran la masca de miel durante 10 minutos o una goma de mascar sin azúcar.
El grupo de masticación de miel mostró una reducción significativa en la placa y el sangrado gingival, en comparación con los que masticaron la goma de mascar sin azúcar (14).
La idea de consumir miel para una buena salud bucal puede parecer contradictoria, ya que probablemente le hayan dicho que consumir demasiados dulces puede provocar caries.
Sin embargo, a diferencia de los dulces y el azúcar refinada, los potentes efectos antibacterianos de la miel de manuka hacen que sea poco probable que contribuyan a las caries o la caries dental.
Resumen La investigación muestra que la miel de manuka inhibe el crecimiento de bacterias orales nocivas que pueden causar gingivitis y caries. A diferencia del azúcar refinada, no se ha demostrado que cause caries.3. Calmar un dolor de garganta
Si sufre de dolor de garganta, la miel de manuka puede ayudar a proporcionar algo de alivio.
Sus propiedades antivirales y antibacterianas pueden reducir la inflamación y atacar a las bacterias que causan dolor.
La miel de manuka no solo ataca a las bacterias dañinas, sino que también recubre el revestimiento interno de la garganta para un efecto calmante.
Un estudio reciente en pacientes sometidos a tratamiento de quimioterapia para el cáncer de cabeza y cuello observó los efectos del consumo de miel de manuka en Streptococcus mutans, un tipo de bacteria responsable del dolor de garganta.
Curiosamente, los investigadores encontraron una disminución significativa en Streptococcus mutans después de consumir miel de manuka (15).
Además, la miel de manuka disminuye las bacterias orales nocivas que causan mucositis, un efecto secundario común de la radiación y la quimioterapia. La mucositis produce inflamación y ulceraciones dolorosas de las membranas mucosas que recubren el esófago y el tracto digestivo (16).
Durante bastante tiempo, varios tipos de miel han sido promocionados como supresores naturales de la tos.
De hecho, un estudio encontró que la miel era tan efectiva como un supresor de la tos común (17).
Aunque la miel de manuka no se usó en este estudio, es probable que sea igual de efectiva para suprimir la tos.
Resumen La miel de Manuka puede ayudar a tratar el dolor de garganta. La investigación muestra que ataca las bacterias que causan dolor, especialmente en pacientes sometidos a quimioterapia o radiación.4. Ayuda a prevenir las úlceras gástricas
Las úlceras estomacales son una de las enfermedades más comunes que afectan a los humanos (18).
Son llagas que se forman en el revestimiento del estómago, causando dolor de estómago, náuseas e hinchazón.
H. pylori Es un tipo común de bacteria responsable de la mayoría de las úlceras gástricas.
La investigación sugiere que la miel de manuka puede ayudar a tratar las úlceras gástricas causadas por H. pylori.
Por ejemplo, un estudio de probeta examinó sus efectos sobre las biopsias de úlceras gástricas causadas por H. pylori. Los resultados fueron positivos e implicaron que la miel de manuka es un agente antibacteriano útil contra H. pylori (19).
Sin embargo, un pequeño estudio de dos semanas en 12 individuos que tomaron 1 cucharada de miel de manuka por vía oral diariamente mostró que no disminuyó H. pylori bacterias (20).
Por lo tanto, se necesita más investigación para evaluar completamente su capacidad para tratar las úlceras gástricas causadas por H. pylori.
Las úlceras gástricas también pueden ser causadas por el consumo excesivo de alcohol.
Sin embargo, un estudio en ratas mostró que la miel de manuka ayudó a prevenir las úlceras gástricas inducidas por el alcohol (18).
Resumen La investigación es mixta, pero los potentes efectos antibacterianos de la miel de manuka pueden ayudar a tratar las úlceras gástricas causadas por H. pylori. También puede prevenir las úlceras gástricas inducidas por el alcohol.5. Mejora los síntomas digestivos
El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno digestivo común.
Sus síntomas asociados incluyen estreñimiento, diarrea, dolor abdominal y deposiciones irregulares.
Curiosamente, los investigadores han descubierto que el consumo regular de miel de manuka puede ayudar a disminuir estos síntomas.
Se ha demostrado que la miel de Manuka mejora el estado antioxidante y reduce la inflamación en ratas con SII y colitis ulcerosa, un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal (21).
También se ha demostrado que ataca cepas de Clostridium difficile.
Clostridium difficile, llamado a menudo C. diff, es un tipo de infección bacteriana que causa diarrea severa e inflamación del intestino.
C. diff Se trata comúnmente con antibióticos. Sin embargo, un estudio reciente observó la efectividad de la miel de manuka en C. diff son.
Manuka Honey asesinada Células de C. diff, por lo que es un tratamiento posiblemente efectivo (22).
Es importante tener en cuenta que los estudios anteriores observaron la influencia de la miel de manuka en las infecciones bacterianas en estudios de ratas y probetas.
Se necesita más investigación para llegar a una conclusión completa sobre su influencia en las infecciones bacterianas del intestino.
Resumen La miel de manuka puede disminuir la inflamación en personas con SII. También puede ser efectivo para atacar C. diff.6. Puede tratar los síntomas de la fibrosis quística
La fibrosis quística es un trastorno hereditario que daña los pulmones y también puede afectar el sistema digestivo y otros órganos.
Afecta las células que producen moco, lo que hace que el moco sea anormalmente espeso y pegajoso. Este moco espeso obstruye las vías respiratorias y los conductos, lo que dificulta la respiración.
Desafortunadamente, las infecciones de las vías respiratorias superiores son bastante comunes en personas con fibrosis quística.
Se ha demostrado que la miel de Manuka combate las bacterias que causan infecciones de las vías respiratorias superiores.
Pseudomonas aeruginosa y Burkholderia spp. son dos bacterias comunes que pueden causar infecciones graves de las vías respiratorias superiores, especialmente en poblaciones vulnerables.
Un estudio observó la efectividad de la miel de manuka contra estas bacterias en personas con fibrosis quística.
Los resultados indicaron que inhibe su crecimiento y funciona junto con el tratamiento con antibióticos (23).
Por lo tanto, los investigadores concluyeron que la miel de manuka puede jugar un papel importante en el tratamiento de infecciones de las vías respiratorias superiores, especialmente en aquellos con fibrosis quística.
Resumen Se ha demostrado que la miel de Manuka ataca a las bacterias dañinas que causan infecciones de las vías respiratorias superiores en personas con fibrosis quística, pero se necesitan más estudios.7. tratar el acné
El acné generalmente es causado por cambios hormonales, pero también puede ser una reacción a una dieta pobre, al estrés o al crecimiento de bacterias en los poros obstruidos.
La actividad antimicrobiana de la miel de manuka, cuando se usa en combinación con un producto de pH bajo, a menudo se comercializa para combatir el acné.
La miel de Manuka podría ayudar a mantener su piel libre de bacterias, lo que podría acelerar el proceso de curación del acné.
Además, debido a sus propiedades antiinflamatorias, se dice que la miel de manuka disminuye la inflamación asociada con el acné.
Sin embargo, existe una investigación muy limitada sobre la capacidad de la miel de manuka para tratar el acné.
Sin embargo, un estudio investigó los efectos de la miel de kanuka, que tiene propiedades antibacterianas similares a las de la miel de manuka. Descubrió que la miel de kanuka era tan efectiva como el jabón antibacteriano para mejorar el acné (24).
Se necesita más investigación para declarar que la miel de manuka es un remedio casero útil para el acné.
Resumen La capacidad de la miel de Manuka para tratar el acné parece favorable dada sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.¿Es segura la miel de manuka?
Para la mayoría de las personas, la miel de manuka es segura para el consumo.
Sin embargo, algunas personas deben consultar a un médico antes de usarlo, que incluyen:
- Personas con diabetes. Todos los tipos de miel son ricos en azúcar natural. Por lo tanto, consumir miel de manuka puede afectar los niveles de azúcar en la sangre.
- Los alérgicos a la miel o las abejas. Las personas alérgicas a otros tipos de miel o abejas pueden tener una reacción alérgica después de ingerir o aplicar miel de manuka.
- Infantes. La Academia Estadounidense de Pediatría no recomienda dar miel a los bebés menores de uno debido al riesgo de botulismo infantil, un tipo de enfermedad transmitida por los alimentos.
La línea de fondo
La miel de manuka es un tipo único de miel.
Su atributo más notable es su efecto sobre el manejo de heridas y la curación.
La miel de Manuka también tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antiinflamatorias que pueden ayudar a tratar numerosas dolencias, incluido el síndrome del intestino irritable, las úlceras gástricas, la enfermedad periodontal y las infecciones de las vías respiratorias superiores.
Se requiere más investigación para respaldar sus propiedades beneficiosas.
A fin de cuentas, la miel de manuka es probablemente una estrategia de tratamiento eficaz que puede acelerar el proceso de curación cuando se usa junto con terapias más convencionales.
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