7 maneras en que su salud mental puede interferir con su orgasmo

Contenido

• 1. Ansiedad
• 2. Expectativas poco realistas
• 3. Dismorfia corporal o problemas de imagen corporal.
• 4. TEPT
• 5. Depresión y antidepresivos.
• ¿Cómo saber si hay una explicación física o mental?

Charla real: ¿qué es más frustrante que perder un orgasmo? No mucho realmente. Excepto que ni siquiera se acerca a uno en absoluto.

Alcanzar el orgasmo puede resultar difícil para muchas mujeres. Algunos no pueden llegar al clímax en absoluto. Esto es normal, pero vale la pena determinar si hay algo que se interponga en el camino de tener un orgasmo.

Muchos de los factores que pueden afectar su capacidad de tener un orgasmo pueden tratarse con un poco más de paciencia y mucha más comprensión sobre la forma en que los orgasmos de las mujeres están conectados con la mente.

1. Ansiedad

La ansiedad es algo que muchas personas tienen en algún nivel a diario. Pero hay diferentes niveles de ansiedad y la forma en que afectan a cada persona es diferente. Para algunas mujeres, la ansiedad podría ser la razón detrás de un orgasmo difícil de lograr.

"La ansiedad crea muchos pensamientos ocupados que distraen de los sentimientos de excitación", dice Stephanie Buehler, psicóloga y terapeuta sexual. "Los terapeutas sexuales a menudo hablan con personas que tienen" ansiedad por el rendimiento ", en las que están tan preocupados por lo buenos que son como amantes que no pueden excitarse".

Por ejemplo, una mujer podría estar preocupada acerca de qué tan bien está respondiendo a su pareja que termina perdiendo el momento por su propio orgasmo.

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2. Expectativas poco realistas

Los medios pueden cambiar nuestra percepción de la realidad para muchas cosas, y lo creas o no, el orgasmo es una de ellas.

Lo que vemos en las películas, lo que hemos leído en revistas antiguas y, especialmente, lo que vemos en el porno ha dado forma a la forma en que las mujeres creen que se supone que deben sentir los orgasmos, lo que puede llevarlas a perder sus propios orgasmos cuando ocurren.

“No todas las mujeres tienen orgasmos obvios. Al esperar con anticipación, a menudo extrañan su propio orgasmo ”.

“[Los medios de comunicación] han sido culpables de decirles a las mujeres cómo se supone que sucederán los orgasmos. Hizo que los orgasmos parecieran que debían ser una experiencia que despegaba y despegaba la tierra que ocurre en múltiples ", dice Lawrence Siegel, psicólogo clínico y educador sexual.

“Entonces, las mujeres estarían esperando con anticipación a que este trueno de un orgasmo suceda ... en general para todas las mujeres. Pero no todas las mujeres pueden tener orgasmos múltiples. No todas las mujeres tienen orgasmos evidentes. Al esperar con anticipación, a menudo extrañan su propio orgasmo ”.

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3. Dismorfia corporal o problemas de imagen corporal.

La dismorfia corporal es un trastorno psiquiátrico en el que las personas se obsesionan con una ligera imperfección corporal o ven un "defecto" en sus mentes que no existe.

Es una condición que va más allá de no gustarle una parte particular de su cuerpo por cualquier razón. En cambio, es una fijación que puede interferir con la forma en que te enfrentas día a día. Y con eso, puede obstaculizar el alcanzar el orgasmo.

"Las distorsiones reales de la imagen corporal y los problemas relacionados con la imagen corporal pueden hacer que una persona sea tan consciente de sí misma que no puede excitarse", dice Buehler.

En otro extremo del espectro, sentirse cohibido en general puede conducir a la distracción y, en última instancia, a perder el orgasmo.

"Para tener un orgasmo debes poder soltarlo y permitir que suceda, lo cual es un problema para mucha gente", dice Siegel. "Las personas se preguntan si están complaciendo a su pareja lo suficiente, o si se preocupan por sus propios cuerpos en ciertas posiciones. La pornografía es un gran malentendido acerca de cómo se supone que las personas deben verse, sentirse y reaccionar durante el sexo. Y mucho de eso es falso ".

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4. TEPT

El trastorno de estrés postraumático es un trastorno de ansiedad grave que desencadena una respuesta de lucha o huida dentro de una persona que ha experimentado o presenciado un evento traumático. Esto puede incluir cualquier cosa, desde amenaza de lesión o muerte, ya sea de combate, agresión, abuso sexual, abuso físico u otro trauma.

"Cualquier tipo de trauma puede causar problemas con cualquier área del sexo, desde el deseo y la excitación hasta el orgasmo", dice Sandra Lindholm, terapeuta sexual y enfermera practicante. "La forma en que el trauma afecta el cerebro también afecta nuestra sexualidad, especialmente si el trauma no se procesa".

5. Depresión y antidepresivos.

La depresión puede contribuir a problemas bajos de libido y orgasmo, pero según Buehler esto es menos común, a menos, por supuesto, que esté tomando antidepresivos.

"Casi todos los antidepresivos, excepto Wellbutrin, pueden dificultar el orgasmo", dice ella. "Si esto sucede, la persona debe informar el problema al médico que lo prescribe".

Si necesita seguir con su medicamento, Buehler recomienda agregar más estimulación, juegos previos más largos o usar un vibrador.

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¿Cómo saber si hay una explicación física o mental?

Hay varias cosas que pueden interponerse en el camino. Una causa común, por ejemplo, podría ser simplemente que tomaste demasiadas bebidas, ya que el alcohol adormece el sistema nervioso.

Pero, ¿cómo saber si es algo médico?

Lindholm explica que hay algunas condiciones médicas que pueden afectar el orgasmo. El primero son las condiciones que afectan la circulación o el sistema nervioso. También hay medicamentos que afectan la excitación y el orgasmo. O podría ser un cambio hormonal importante.

"Cualquier cosa que afecte la circulación, como la enfermedad vascular, la enfermedad cardíaca y la diabetes, puede reducir el orgasmo", dice Lindholm. "Los medicamentos antidepresivos como Paxil, Zoloft y Prozac, aunque quizás te hagan sentir feliz, también pueden bloquear la excitación y el orgasmo".

Entonces, si ninguna de estas razones se aplica a usted, podría valer la pena analizar los factores emocionales y mentales que podrían estar haciendo que sea más difícil llegar.

La comunicación con su pareja o con un profesional de la salud mental a menudo es la mejor manera de llegar a la raíz de por qué podría estar perdiendo orgasmos.

Meagan Drillinger es escritora de viajes y bienestar. Se enfoca en aprovechar al máximo los viajes experimentales mientras mantiene un estilo de vida saludable. Su escrito ha aparecido en Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly y Time Out New York, entre otros. Visitarla Blog o Instagram.