¿Qué es la metatarsalgia y cómo se trata?

Contenido

• Principales causas
• Síntomas principales
• Como se hace el tratamiento
• Opciones de tratamiento en el hogar

La metatarsalgia es el dolor que afecta la parte anterior de los pies, formada por los huesos metatarsianos, que son pequeños huesos que forman los dedos y el empeine. Puede tener varias causas, entre ellas el uso de tacones y zapatos inadecuados para los pies, ejercicios de alto impacto, exceso de peso o deformidades en los pies, como un pie hueco o un juanete.

La metatarsalgia es curable y el tratamiento se realiza con ejercicios de fisioterapia para mejorar el soporte y la movilidad de los pies, además del uso de plantillas ortopédicas para acomodar y aliviar el dolor al caminar. También es importante la consulta con un ortopedista o fisiatra, especialmente en caso de dolor persistente, para una valoración más profunda de la causa y para poder orientar el uso de fármacos analgésicos, como los antiinflamatorios.

Principales causas

La metatarsalgia generalmente ocurre cuando hay una irritación de las articulaciones, tendones o nervios que sostienen los metatarsianos y puede ser causada por:

• Usar tacones altos o zapatos puntiagudos, ya que tienden a aumentar la presión en los metatarsianos;
• Deformidad del pie, como la cavidad del antepié o cambios en la forma de los dedos, como en el juanete. Consulte algunos consejos para cuidar el juanete;
• Sobrepeso, que provoca una mayor sobrecarga en los huesos de los pies;
• Enfermedades neurológicas que afectan a los nervios. de los pies, como el neuroma de Morton. Comprender qué es y cómo identificar el neuroma de Morton;
• Actividades físicas de alto impacto o durante muchas horas, como correr largas distancias, especialmente cuando no hay una guía adecuada, lo que conduce a la sobrecarga de los metatarsianos;
• Desarrollo de artritis u osteoartritis. en metatarsianos, debido al desgaste óseo relacionado con la edad o inflamación debido a cambios en la inmunidad. Comprender las causas y cómo diferenciar entre artritis y osteoartritis.

Para confirmar la causa de la metatarsalgia, el médico o fisioterapeuta debe, además de observar los síntomas, identificar cambios en los pies y, si es necesario, solicitar pruebas como radiografías del pie, podoscopia, que pueden identificar la forma de la huella o baropodometría, que le permite evaluar los lugares de mayor presión en sus pies, mientras camina o está parado.

Síntomas principales

La metatarsalgia provoca síntomas como:

• Dolor en las plantas de los pies, que suele empeorar al caminar o estar de pie durante mucho tiempo. A medida que persiste la causa o empeora el agravamiento de la deformidad de los pies, el dolor puede volverse intenso y, a menudo, puede incapacitar la realización de actividades.

También es habitual que las personas con metatarsalgia presenten callosidades en el empeine, demostrando las zonas que más presión sufren. Además, se pueden observar desviaciones o cambios en la forma de los pies, como desviación de los dedos o protuberancias óseas.

Como se hace el tratamiento

Para tratar la metatarsalgia, se recomienda someterse a una evaluación por parte del ortopedista, fisiatra o fisioterapeuta, quien podrá valorar las posibles causas e indicar los tratamientos más adecuados para cada persona. Las recomendaciones clave incluyen:

• Tomando remedios antiinflamatorios, como el diclofenaco o el ketoprofeno, por ejemplo, indicados por el médico para aliviar el dolor y las molestias;
• Realizar fisioterapia, con ejercicios para mejorar el soporte y la movilidad de los pies, además de entrenar la fuerza y ​​el equilibrio, ayudando a corregir el paso.
• Prefiere llevar calzado cómodo y adaptado, evitando tacones o zapatos apretados;
• Usar plantillas ortopédicas a medida, que ayudan a acomodar los pies y reducen la carga en los metatarsianos;

El tratamiento con cirugía puede ser indicado por el ortopedista cuando los tratamientos previos no hayan tenido ningún efecto, sobre todo cuando hay mucha deformidad o exceso de rigidez en los metatarsianos.

Opciones de tratamiento en el hogar

Para aliviar la metatarsalgia, un gran remedio casero es hacer rodar una botella o canicas debajo de los pies, con un movimiento de ida y vuelta, realizando una especie de masaje en la planta del pie, siendo una buena forma de relajar los músculos y aliviar tensiones en la región. Vea más formas de relajar los músculos de la planta en el siguiente video:

Además, escaldar los pies con agua caliente, pero con cuidado de no quemarse, durante 20 a 30 minutos, además de acostarse con los pies en alto o masajear los pies con aceites esenciales también son buenas formas de aliviar las molestias. Vea más consejos sobre cómo aliviar el dolor de pie.