Es más probable que tenga un accidente automovilístico si está estresado por el trabajo

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Estresarse por el trabajo puede alterar su sueño, hacer que aumente de peso y aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca. (¿Hay algo de estrés crónico? no empeorar?) Ahora puede agregar otro riesgo para la salud a la lista: los accidentes automovilísticos. Las personas que tienen mucho estrés laboral tienen más probabilidades de que ocurra un evento peligroso durante su viaje, dice un nuevo estudio en el Revista europea de psicología del trabajo y las organizaciones.

Los estadounidenses viajan diariamente un promedio de 26 minutos en cada sentido, según datos del censo reciente. (Para ver el tiempo promedio de viaje al trabajo donde vive, consulte este ingenioso mapa interactivo que lo entretendrá o, si vive en las costas, simplemente lo deprimirá). Eso es mucho tiempo en la carretera, y cuando está conduciendo hacia o desde el trabajo, tiene sentido que esté pensando acerca del trabajo. Y cuanto más preocupado esté usted por el estrés laboral, más peligroso será su viaje, encontró el estudio, probablemente porque está distraído por sus preocupaciones.

Sin embargo, no todo el estrés laboral es igualmente malo para sus hábitos de conducción. Los investigadores encontraron que el factor de estrés número uno que indica que alguien correrá más riesgos mientras conduce es si está teniendo dificultades para equilibrar el trabajo y la vida familiar. Cuanto más se sentía una persona en conflicto sobre el equilibrio entre el trabajo y la vida, más probable era que enviara un mensaje de texto o llamara por teléfono mientras conducía, adelantara a otros automóviles en el carril interior, el portón trasero o realizara otras maniobras peligrosas. El factor estresante que tuvo el segundo mayor impacto en la conducción fue tener un jefe terrible. Cuanto más informaba una persona que le disgustaba su gerente directo, peor se volvía un conductor. Aún más aterrador, estar estresado por estas cosas no solo significaba que las personas conducían peligrosamente, sino que también veían estos comportamientos como aceptables y normales, lo que significa que era más probable que condujeran peligrosamente en otros momentos, no solo mientras viajaban.

Como puede atestiguar cualquiera que haya tenido un trabajo estresante, este estudio tiene sentido. Después de todo, el tiempo tranquilo en el automóvil es la oportunidad perfecta para trabajar mentalmente en conversaciones estresantes o lidiar con conflictos familiares. Pero solo porque tu pueden no significa que debas. Cualquier cosa que distraiga su mente, incluso por un segundo, puede ser fatal, escribieron los investigadores en el artículo. Por eso es importante encontrar una forma más segura de abordar los problemas laborales. ¿Necesitas ideas? Pruebe estos siete consejos de expertos para lidiar (de manera segura) con el estrés relacionado con el trabajo.

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