Cómo ayudar a alguien con adicción al alcohol

Contenido

• Cómo acercarse a alguien con trastorno por consumo de alcohol
• Paso 1. Aprenda sobre el trastorno por consumo de alcohol
• Paso 2. Practica lo que vas a decir
• Paso 3: elige el momento y el lugar adecuados
• Paso 4: Acércate y escucha con honestidad y compasión.
• Paso 5: ofrece tu apoyo
• Paso 6: intervenir
• Cómo apoyar a su ser querido en su viaje
• No
  
• Obtén ayuda para ti
• No se convierta en codependiente
• Para llevar
• Consejos de apoyo
  

¿Cuándo se considera alcoholismo?

Observar a un familiar, amigo o compañero de trabajo con un trastorno por consumo de alcohol puede resultar difícil. Quizás se pregunte qué puede hacer para cambiar la situación y si la persona quiere su ayuda o no.

El alcoholismo es un término que se usa para describir a alguien con un trastorno por consumo de alcohol. Alguien con alcoholismo tiene una dependencia tanto física como psicológica del alcohol. Pueden tener problemas para controlar sus hábitos de bebida o optar por seguir bebiendo aunque les cause problemas. Estos problemas pueden interferir con sus relaciones profesionales y sociales o incluso con su propia salud.

Un trastorno por consumo de alcohol puede variar de leve a grave. Los patrones leves pueden convertirse en complicaciones más graves. El tratamiento y la intervención tempranos pueden ayudar a las personas con trastorno por consumo de alcohol. Si bien depende de la persona comenzar voluntariamente su viaje de sobriedad, usted también puede ayudar. Siga leyendo para conocer algunos pasos que puede seguir para ayudar a su amigo, familiar o ser querido.

Cómo acercarse a alguien con trastorno por consumo de alcohol

Paso 1. Aprenda sobre el trastorno por consumo de alcohol

Antes de hacer cualquier cosa, es importante saber si su amigo o ser querido tiene adicción al alcohol. El trastorno por consumo de alcohol, o alcoholismo, es más que beber demasiado de vez en cuando. A veces, el alcohol como mecanismo de supervivencia o hábito social puede parecerse al alcoholismo, pero no es lo mismo. Las personas con trastorno por consumo de alcohol no beben con moderación, incluso si dicen que solo toman una bebida. Para obtener más información, lea sobre el alcoholismo y sus síntomas.

También hay sitios web gubernamentales y de programas para obtener más recursos e información sobre cómo ayudar a alguien con adicción al alcohol. Explórelos para aprender más sobre la adicción y la experiencia:

• Al-Anon
• alcoholicos anonimos
• SAMHSA
• Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo

Paso 2. Practica lo que vas a decir

Hazle saber a la persona que te importa que estás disponible y que te preocupas. Trate de formular declaraciones positivas y de apoyo. Evite ser negativo, hiriente o presuntuoso.

El uso de declaraciones en primera persona reduce las acusaciones y le permite ser un participante activo en la discusión. Puede ser útil plantear una inquietud específica. Puede mencionar cuándo el alcohol causó un efecto no deseado, como un comportamiento violento o problemas económicos. En lugar de decir: "Eres un alcohólico, necesitas ayuda ahora", puedes decir: "Te amo y eres muy importante para mí. Me preocupa cuánto está bebiendo y puede dañar su salud ".

Prepárese para cada respuesta. No importa la reacción, debe mantener la calma y asegurarle a su persona que cuenta con su respeto y apoyo.

Paso 3: elige el momento y el lugar adecuados

Elija el momento adecuado para tener esta importante conversación. Mantenga la conversación en un lugar donde sepa que tendrá tranquilidad y privacidad. También querrá evitar cualquier interrupción para que ambos tengan toda la atención del otro. Asegúrese de que su persona no esté molesta o preocupada por otros problemas. Lo más importante es que la persona debe estar sobria.

Paso 4: Acércate y escucha con honestidad y compasión.

Si la persona tiene un problema con el alcohol, lo mejor que puede hacer es ser abierto y honesto con ella al respecto. Esperar que la persona mejore por sí sola no cambiará la situación.

Dígale a su ser querido que le preocupa que esté bebiendo demasiado y hágale saber que desea brindarle apoyo. Esté preparado para enfrentar una reacción negativa. Trate de rodar con cualquier resistencia a sus sugerencias. La persona puede negarlo e incluso reaccionar con enojo a sus intentos. No te lo tomes personalmente. Déles tiempo y espacio para tomar una decisión honesta y escuche lo que tengan que decir.

Paso 5: ofrece tu apoyo

Tenga en cuenta que no puede obligar a alguien que no quiera a recibir tratamiento. Todo lo que puede hacer es ofrecer su ayuda. Depende de ellos decidir si lo aceptan. Sea imparcial, empático y sincero. Imagínese en la misma situación y cuál podría ser su reacción.

Es posible que su amigo o ser querido también prometa reducir los gastos por su cuenta. Sin embargo, las acciones son más importantes que las palabras. Inste a la persona a que se inscriba en un programa de tratamiento formal. Pide compromisos concretos y luego dales seguimiento.

También es posible que desee ver si otros familiares y amigos desean participar. Esto puede depender de varios factores, como qué tan grave es la situación o qué tan privada puede ser la persona.

Paso 6: intervenir

Acercarse a alguien para discutir sus preocupaciones es diferente a una intervención. Una intervención es más complicada. Implica planificar, dar consecuencias, compartir y presentar una opción de tratamiento.

Una intervención puede ser el curso de acción si la persona se resiste mucho a recibir ayuda. Durante este proceso, amigos, familiares y compañeros de trabajo se reúnen para confrontar a la persona e instarla a recibir tratamiento. Las intervenciones a menudo se realizan con la ayuda de un consejero profesional. Un terapeuta profesional puede:

• dar consejos sobre cómo hacer que la persona reciba tratamiento
• explicar qué opciones de tratamiento hay
• encontrar programas en su área

Algunas agencias y organizaciones ofrecen tratamientos sin costo alguno.

Cómo apoyar a su ser querido en su viaje

El tratamiento del trastorno por consumo de alcohol es un proceso continuo. No considere que su parte ha terminado después de que su amigo o familiar esté en terapia. Si están abiertos, asista a las reuniones con ellos. Ofrézcase para ayudar con el trabajo, el cuidado de los niños y las tareas del hogar si se interponen en las sesiones de tratamiento.

También es importante respaldar el progreso de su amigo o familiar durante y después del tratamiento. Por ejemplo, el alcohol está en todas partes. Incluso después de la recuperación, su persona se encontrará en situaciones que no puede predecir. Las formas en las que puede ayudar incluyen evitar el alcohol cuando están juntos o dejar de beber en situaciones sociales. Pregunte sobre las nuevas estrategias que aprendieron en tratamientos o reuniones. Manténgase involucrado en su recuperación a largo plazo.

No

• No beba cerca de su amigo o ser querido, ni siquiera en situaciones sociales.
• No asuma todas sus responsabilidades.
• No brinde apoyo financiero a menos que el dinero se vaya directamente al tratamiento.
• No les diga qué hacer o qué es lo mejor para ellos.

Tratar el alcoholismo no es fácil y no siempre funciona la primera vez. A menudo, una persona ha estado contemplando la abstinencia durante algún tiempo, pero no podía estar sobria por sí sola. La paciencia es necesaria. No se culpe a sí mismo si la primera intervención no tiene éxito. El tratamiento más exitoso ocurre cuando una persona quiere cambiar.

Obtén ayuda para ti

Recuerda cuidarte también. El impacto emocional de ayudar a un ser querido a mantenerse sobrio puede pasar factura. Busque la ayuda de un terapeuta o consejero si se siente estresado o deprimido. También puede participar en un programa diseñado para los amigos y familiares de alcohólicos, como Al-Anon.

No se convierta en codependiente

Cuando el alcoholismo afecta a un cónyuge o pareja, es posible que se enrede demasiado en su bienestar. Esto se llama codependencia. Puede llegar al punto en que se sienta obligado a ayudar a su persona a mejorar. Sin embargo, los familiares y amigos a menudo tienen lazos emocionales profundos que les impiden tener el punto de vista objetivo necesario para el tratamiento.

Si no controla la codependencia, puede provocar complicaciones más graves, como comportamiento obsesivo, culpa y problemas de salud mental.

Afortunadamente, aún puede brindar apoyo sin convertirse en consejero o entrenador.

Para llevar

Consejos de apoyo

• Sea empático cuando se acerque a su ser querido.
• Sea honesto acerca de sus preocupaciones y ofrezca su apoyo.
• Hazle saber a la persona que estás ahí si necesita a alguien con quien hablar.
• Ofrezca llevarlos a las reuniones.
• Cuidate.

Encontrar la manera correcta de acercarse a alguien que cree que puede tener un trastorno por consumo de alcohol puede ser difícil. Antes de hablar con ellos, intente ponerse en su lugar. Lo más importante es hacerles saber que te preocupas y que estarás ahí cuando necesiten tu apoyo.