Mi plan de acción para la rosácea: qué funcionó y qué no

Contenido

• Buscando una cura de rosácea
• Manejando la rosácea con consejos de alimentación y estilo de vida
• Encontrar el cuidado de la piel y el maquillaje correctos
• Descubriendo tratamientos con láser
• La comida para llevar

Cuando era niño, siempre tenía las mejillas sonrosadas. Incluso cuando era un bebé, mis mejillas tenían un rubor rosado, algo que noté cuando mi madre me envió fotos de bebés recientemente.

Fue lindo hasta la secundaria, cuando me di cuenta de que me sonrojé muy fácilmente. No fue solo cuando estaba avergonzado. Fue una reacción a cualquier tipo de emoción: feliz, asustada, nerviosa o avergonzada. Incluso levantar la mano para decir algo en clase hizo que mi cara se sonrojara.

La gente me preguntaba: "¿Por qué estás tan rojo?" Pero eso solo lo empeoró. Hacer cualquier tipo de actividad física convirtió mis mejillas rosadas naturales en un tomate rojo integral. Este enrojecimiento tardaría hasta una hora en desaparecer por completo. ¡Puedes imaginar lo incómodo e inconveniente que puede ser en la secundaria!

En la escuela secundaria, comencé a investigar los síntomas de mi piel y encontré una palabra aterradora: rosácea.

Y una vez que tuve un nombre para mi dolencia, me obsesioné con buscar una cura.

Buscando una cura de rosácea

Cuando comencé a buscar una cura para la rosácea, rápidamente me di cuenta de que no la había. No hay una solución única para esta afección crónica.

Claro, puedes hacer cosas para controlar los síntomas, pero una cosa quedó clara: no iba a deshacerme de él fácilmente.

Por una variedad de razones, puede ser complicado ver a un dermatólogo en mi área.Me puse en una lista de espera, pero me dijeron que la rosácea se clasifica como una condición "menor", y podrían pasar años antes de que pudiera ver a un especialista.

Naturalmente, decidí tomar el asunto en mis propias manos.

Manejando la rosácea con consejos de alimentación y estilo de vida

Si busca "controlar los síntomas de la rosácea", encontrará numerosos recursos que analizan los consejos de alimentación y estilo de vida para las personas que viven con rosácea. Por ejemplo, los consejos incluyen cosas como evitar ciertos climas, evitar la comida picante y el alcohol, limitar la exposición al sol, y la lista continúa.

La buena noticia es que los desencadenantes de la rosácea son diferentes para todos. Eso significa que las causas de un brote en algunas personas podrían estar totalmente bien para usted.

A través de prueba y error, descubrí que una copa de vino generalmente está bien. También estoy bien yendo a la playa, aunque necesito ser diligente con mi protector solar. Sin embargo, cualquier tipo de esfuerzo físico en el calor hará que mi piel se enrojezca.

Desafortunadamente, incluso con estos consejos de alimentación y estilo de vida, encontré que mi piel es muy sensible a otras cosas, como productos para el cuidado de la piel y maquillaje. Un verano, decidí sumergirme en el mundo de los productos para el cuidado de la piel para ver si podía encontrar una rutina de cuidado de la piel que calmara mi rosácea en lugar de empeorarla.

Encontrar el cuidado de la piel y el maquillaje correctos

Para mí, vivir con rosácea significa que cuando se trata del cuidado de la piel, menos es siempre más. Cuanto menos me toque la cara, mejor.

Menos ingredientes, menos pasos y menos productos: mantener mi rutina de cuidado de la piel simple y suave hace una gran diferencia.

Descubrí que un limpiador en gel suave y un paño facial ultra suave funcionan mejor para eliminar el maquillaje sin irritar mi piel. Luego, uso un tónico suave, seguido de una crema hidratante o suero hidratante. Mi objetivo es utilizar marcas naturales y orgánicas con ingredientes más suaves, y busco marcas que sean "suaves" o específicamente para "pieles sensibles".

Una vez a la semana uso un exfoliante enzimático. Esto exfolia mi piel suavemente, para que no tenga que frotarla para eliminar físicamente las células muertas.

Con el maquillaje, tengo que mantenerlo al mínimo. Utilizo una esponja para aplicar mi base y siempre uso productos con protección solar.

Con una buena rutina de cuidado de la piel en mi vida, mi rosácea se calmó inmensamente. Sin embargo, con cualquier tipo de ejercicio, además de las altas temperaturas y la comida picante, mi piel aún se hincharía, enrojecería y sentiría mucho calor.

Descubriendo tratamientos con láser

Mi extensa investigación en Internet sobre "curas" para la rosácea eventualmente me llevó a tratamientos con láser.

Encontré una clínica en mi área que se especializa en rosácea, tuve una consulta y me sometí a tratamientos con láser durante aproximadamente 4 meses. No puedo decir suficientes cosas buenas sobre los tratamientos.

Mis tratamientos con láser me ayudaron mucho con el color rosado natural de mis mejillas. También limitó la apariencia súper roja y la sensación de calor que obtendría después de hacer ejercicio o estar al aire libre en el calor.

La Academia Estadounidense de Dermatología informa que se necesita más investigación antes de que podamos saber qué tan efectivos son realmente los láseres para tratar la rosácea. Señalan que la mayoría de los pacientes ven una reducción del 20 por ciento en el enrojecimiento y una reducción del 50 al 75 por ciento en los vasos sanguíneos visibles.

Para mí personalmente, los tratamientos con láser fueron increíblemente útiles. Si puedo recomendar una cosa a cualquier persona con rosácea, sería obtener una consulta en una clínica láser. Es caro, pero para mí valió la pena.

La comida para llevar

Como muchas cosas en la vida, el tratamiento y tratamiento de la rosácea es diferente para todos. Lo que funcionó para mí, y lo que no funcionó para mí, podría ser todo lo contrario para usted.

Es muy importante buscar ayuda de un profesional. También recomiendo hacer tu propia investigación, para que puedas tomar decisiones informadas por ti mismo.

Conozco la sensación de querer esconderme debajo de capas de maquillaje para que nadie pueda ver tu cara. No lo olvides: eres perfecto tal como eres. Asegúrate de no dejar que la rosácea te impida vivir tu vida.

Olivia Biermann (también conocida como Liv B) es una YouTuber vegana de 24 años que vive en Nueva Escocia, Canadá. Ella comenzó su canal de YouTube, Liv B, para mostrarle a la gente lo fácil y deliciosa que puede ser la comida vegana. Cada semana comparte recetas, videos y consejos de estilo de vida con su audiencia de más de 750,000 personas en todo Instagram, YouTube y ella siIniciar sesión. Sus pasiones incluyen comida deliciosa, bienestar, belleza natural y llevar un estilo de vida sostenible y saludable.