Recién diagnosticado? 7 cosas que debe saber sobre vivir con el VIH

Contenido

• Viviendo con VIH
• Terapia antirretroviral
• Efectos secundarios
• Visitas de salud
• Perspectivas y esperanza de vida.
• Dieta y ejercicio
• Relaciones
• Apoyo
• La comida para llevar

Viviendo con VIH

Vivir con VIH hoy es diferente de lo que era hace solo unas décadas. Con los tratamientos modernos, las personas VIH positivas pueden esperar vivir una vida plena y activa mientras manejan la afección. Si le acaban de diagnosticar el VIH, puede sentir que hay mucho que aprender. Puede ser útil concentrarse en algunos hechos y consejos esenciales. Aquí hay siete cosas que debes saber sobre vivir con el VIH.

Terapia antirretroviral

El tratamiento principal para el VIH es la terapia antirretroviral. Aunque no es una cura, la terapia antirretroviral es muy efectiva para retrasar la progresión del VIH y reducir el riesgo de transmisión a otros. El medicamento que toma para el VIH a menudo se conoce como un régimen de tratamiento. El régimen típico de VIH involucra una combinación de varios medicamentos que su médico le receta según su historial médico y sus necesidades.

Para obtener todos los beneficios de la terapia antirretroviral, asegúrese de tomar el medicamento todos los días aproximadamente a la misma hora. Considere configurar recordatorios regulares en su teléfono inteligente.

Efectos secundarios

Los efectos secundarios de la mayoría de los medicamentos para el VIH generalmente son leves, como mareos o fatiga. Pero en algunos casos pueden ser más graves. Es una buena idea que las personas que reciben terapia antirretroviral mantengan un registro de cualquier efecto secundario y lo lleven a las citas médicas.

Ciertos medicamentos contra el VIH pueden interactuar con otros medicamentos. También pueden interactuar con suplementos. Si decide comenzar a tomar nuevas vitaminas o remedios herbales, asegúrese de informarle a su médico primero. Cualquier efecto secundario nuevo o inusual siempre se debe informar a su médico de inmediato.

Visitas de salud

En las primeras etapas del tratamiento, se recomienda que consulte a su médico al menos una vez cada tres o cuatro meses para que pueda controlar su progreso. A veces, las personas necesitan programar visitas con más frecuencia dependiendo de cómo responden al tratamiento. Después de dos años de mostrar una carga viral constantemente suprimida en las pruebas de laboratorio, la mayoría de las personas pueden reducir la frecuencia de las visitas al médico a dos veces al año.

Es importante desarrollar una relación sólida con su médico para que se sienta cómodo hablando abiertamente con ellos sobre la afección. A veces las personas no se sienten cómodas discutiendo ciertos temas, como la salud sexual o mental. Con el fin de obtener la mejor atención posible, intente ser abierto sobre la discusión de todos los aspectos de su salud con su médico. Ninguna pregunta está fuera de los límites. Su médico puede brindarle tranquilidad al compartir información y ofrecerle consejos.

Perspectivas y esperanza de vida.

Si recientemente le diagnosticaron VIH, es posible que desee saber más sobre el pronóstico a largo plazo y la esperanza de vida. Un estudio reciente publicado en la revista The Lancet HIV encontró que los pacientes que comenzaron la terapia antirretroviral después de 2008 han visto una mejora sustancial en la esperanza de vida en comparación con los pacientes que comenzaron el tratamiento en la década de 1990 y principios de la década de 2000.

Ahora, la esperanza de vida promedio de las personas que viven con el VIH se está acercando a las personas del mismo grupo demográfico que son VIH negativas. La investigación del VIH continúa avanzando. Si sigue su régimen de tratamiento del VIH, puede esperar vivir una vida plena, larga y activa.

Dieta y ejercicio

Mantener una dieta saludable y una rutina de ejercicio regular puede contribuir al éxito de su régimen de VIH. No existe una dieta específica o una rutina de ejercicios para el VIH. Una buena opción es seguir las pautas generales de dieta y actividad física establecidas por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

Los CDC recomiendan comer una dieta equilibrada con cantidades limitadas de proteínas, lácteos y grasas, y muchas frutas, verduras y carbohidratos con almidón.

Los CDC también recomiendan hacer al menos dos horas y media de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana, que podría incluir caminar, nadar y cultivar un huerto. Los CDC también recomiendan participar en el entrenamiento de resistencia dos veces por semana en días no consecutivos.

Relaciones

Muchas personas que viven con el VIH tienen relaciones sexuales saludables con parejas VIH negativas o VIH positivas. Los medicamentos modernos para el VIH pueden reducir el riesgo de transmisión del virus de manera efectiva a cero. Las personas que toman terapia antirretroviral llegan a un punto en que las pruebas no pueden detectar el virus. Una vez que el virus es indetectable, una persona no puede transmitir el VIH.

Para las parejas que son VIH negativas, tomar medicamentos preventivos, conocidos como profilaxis previa a la exposición o PrEP, puede reducir aún más el riesgo.

Incluso si el riesgo es insignificante, es importante divulgar un diagnóstico de VIH a las parejas sexuales. No dude en pedirle a su médico información sobre estrategias para ayudarlo a mantenerse saludable a usted y a su pareja.

Apoyo

Una de las cosas más importantes para recordar acerca de vivir con el VIH es que no estás solo. Además de su equipo de atención médica y su círculo social, hay muchos grupos de apoyo en persona y en línea. Estos grupos pueden conectarlo con otras personas que entienden por lo que está pasando. Si se siente incómodo al hablar sobre la afección con un grupo, su médico puede ayudarlo a encontrar servicios locales de asesoramiento. Esto le permitirá hablar sobre su tratamiento contra el VIH en un entorno privado.

La comida para llevar

Recibir un diagnóstico de VIH positivo significa el comienzo de un nuevo viaje y un cambio en sus necesidades médicas, pero no tiene que significar un cambio dramático en su vida cotidiana. Una vez que comience la terapia antirretroviral y se adapte a su régimen de tratamiento del VIH, su vida diaria puede ser saludable y productiva.

Cumpla con su plan de tratamiento y comuníquese regularmente con su médico. Al prestar atención a sus necesidades médicas, puede ayudar a garantizar que se mantenga saludable en los años venideros.