El entrenamiento sin entrenamiento que puedes hacer todos los días

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Algunos días es demasiado difícil ir al gimnasio, no importa cuánto lo desee. Las reuniones y las actividades después del trabajo consumen un tiempo precioso, pero eso no significa que no pueda hacer ejercicio. Considere convertir cada paso que dé en ejercicio diario. Si usa Fitbit para contar cada izquierda-derecha, todo puede ser un juego divertido.

Diez mil pasos es el número recomendado por el Instituto Nacional de Salud para mantener un peso saludable y reducir el riesgo de infarto. Puede parecer mucho, pero la cuadra promedio de la ciudad es de unos 200 pasos.Con un poco de planificación y un poco de mantenimiento de registros (recomendamos la aplicación complementaria de Fitbit que está disponible a través de la Tienda Windows), puede alcanzar su objetivo sin, ya sabe, ir al gimnasio. [¡Lea la historia completa en Refinery29!]

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