Nuez de la India: 9 beneficios y cómo usar

Contenido

• 1. Reduce el riesgo de aterosclerosis.
• 2. Controla la diabetes tipo II
• 3. Mantiene la salud de la piel
• 4. Ayuda a combatir la celulitis
• 5. Facilita la cicatrización de heridas
• 6.Previene posibles infecciones
• 7. Ayuda en el tratamiento de las úlceras de estómago.
• 8. Lucha contra el estreñimiento
• 9. Favorece el tratamiento de las quemaduras oculares.
• ¿La nuez de Guinea realmente te ayuda a perder peso?
• Cómo usar la nuez de la India
• Posibles efectos secundarios de la nuez de Indias

La nuez de Guinea es la semilla del fruto del árbol. Aleuritas de las Molucas conocida como Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral o Nogueira da India, que tiene propiedades diuréticas, laxantes, antioxidantes, antiinflamatorias, antibacterianas y analgésicas, teniendo muchos beneficios en la salud de la piel, en el control de azúcar en sangre o colesterol. A pesar de ser popularmente utilizado para adelgazar, Anvisa no lo recomienda por falta de pruebas científicas de su eficacia y seguridad.

El castaño de indias a menudo se confunde con el castaño de indias, sin embargo, son muy diferentes porque el castaño de indias es una semilla de una fruta que puede ayudar con la pérdida de peso, mientras que el castaño de indias es un aceite que se puede usar para tratar las hemorroides. Comprender mejor qué es el castaño de indias y sus beneficios.

La nuez de la India tiene varias propiedades y, por tanto, tiene varios beneficios como:

1. Reduce el riesgo de aterosclerosis.

Por su efecto hipocolesterolémico y antioxidante, la nuez india ayuda a disminuir los valores de colesterol malo, colesterol total y triglicéridos, ya que contiene ácidos grasos como omega 6 y omega 3, reduciendo el riesgo de aterosclerosis.

Además, la nuez de Guinea ayuda a prevenir la formación de placas grasas, conocidas científicamente como aterosclerosis, en el interior de los vasos, facilitando la circulación sanguínea y disminuyendo el riesgo de posibles complicaciones como un infarto agudo de miocardio o un ictus.

2. Controla la diabetes tipo II

La nuez de la India contiene fibras que ayudan a controlar y reducir los niveles de azúcar en sangre, previniendo la aparición de diabetes tipo II o controlando la enfermedad si la persona ya ha sido diagnosticada. Consulte qué es la diabetes tipo II, síntomas, causas y tratamiento.

3. Mantiene la salud de la piel

La nuez de la India contiene omega 6 que promueve la renovación y conservación de la piel y, debido al tocoferol y otros compuestos fenólicos presentes en la semilla, que tienen una acción antioxidante, es posible retrasar el envejecimiento prematuro de la piel y prevenir enfermedades como el cáncer de piel. manteniéndolo saludable.

Sin embargo, para que se siga manteniendo la salud de la piel, es importante tomar otras precauciones como hidratar y proteger la piel del sol, y comer alimentos que favorezcan la salud de la piel, como frutos secos, arándanos o zanahorias. Vea otros alimentos para una piel perfecta.

4. Ayuda a combatir la celulitis

La nuez de la India puede ayudar a combatir la celulitis debido a su propiedad diurética, que ayuda a eliminar líquidos y grasas localizadas y, antiinflamatorio, que reduce la inflamación del sitio, ya que la celulitis se caracteriza por tejidos inflamados y la acumulación de grasas y líquidos, especialmente en las piernas y el trasero. Además, la nuez de la India es un antioxidante que permite que la piel se renueve, ayudando a mejorar su salud.

Sin embargo, para ayudar a combatir la celulitis, es importante que la persona también mantenga el cuidado en su dieta diaria, reduciendo los alimentos ricos en grasas y sal y consumiendo alimentos que contengan omega 3, como sardinas, semillas de chía o frutos secos, porque tienen propiedades antiinflamatorias.

Además, es fundamental que la persona practique ejercicio físico porque ayuda a activar el metabolismo y a quemar grasa corporal.

5. Facilita la cicatrización de heridas

La nuez de Guinea puede ayudar a la cicatrización de heridas por sus propiedades antiinflamatorias, reduciendo la inflamación del sitio de la herida, antibacterianos, permitiendo que la herida no se infecte y, además, también ayuda a reducir la hinchazón y la renovación de los tejidos, acelerando el proceso de cicatrización .

Para una correcta cicatrización de la herida es fundamental que también existan cuidados diarios como comer alimentos ricos en vitaminas y cuidados en el tratamiento de la herida como lavarla y mantener el lugar donde está elevada.

6.Previene posibles infecciones

La nuez de Guinea tiene propiedades antibacterianas, ayudando a prevenir infecciones causadas por bacterias como la amigdalitis bacteriana y los antivirales, disminuyendo el riesgo de infecciones por virus, como el herpes, por ejemplo.

Sin embargo, si la persona ya tiene la infección, la nuez india es capaz de ayudar a controlar el dolor provocado por la infección porque posee propiedades analgésicas, que permiten reducir la percepción y transmisión de los estímulos que provocan el dolor.

7. Ayuda en el tratamiento de las úlceras de estómago.

Por su propiedad antiinflamatoria, la nuez india ayuda en el tratamiento de problemas digestivos, como la cicatrización de úlceras en el estómago, y su propiedad antioxidante que ayuda a reparar estas lesiones. Además, la nuez de la India tiene propiedades analgésicas, permitiendo reducir el dolor y las molestias que provocan las úlceras gástricas.

Sin embargo, el tratamiento de las úlceras de estómago debe ser prescrito por el gastroenterólogo, y puede ser mediante el uso de medicación y cuidados en la dieta.

8. Lucha contra el estreñimiento

La nuez de la India ayuda a regular el intestino, es decir, en la lucha contra el intestino atrapado, porque contiene fibras, que se encuentran en alimentos como la espinaca, el mango, la ciruela o la linaza, que ayudan a aflojar el intestino, eliminando las heces acumuladas y reduciendo el malestar de la persona. siente.

Además, para liberar el intestino atrapado, es necesario controlar la dieta, ya que se deben evitar los alimentos ricos en azúcares y grasas, dando preferencia a alimentos como verduras, frutas con piel o cereales. Los remedios caseros como la papaya y la vitamina de la linaza pueden ser excelentes para combatir el estreñimiento. Conoce 4 remedios caseros para aflojar el intestino.

9. Favorece el tratamiento de las quemaduras oculares.

La nuez de la India se utiliza en el tratamiento de las quemaduras oculares porque regenera el epitelio corneal, que es una capa transparente que protege el ojo y ayuda en la formación de imágenes y, por su acción antiinflamatoria, disminuye el número de células inflamatorias. permitiendo un tratamiento más rápido de la quemadura.

Por otro lado, la nuez india también es analgésica, permitiendo disminuir el dolor que siente la persona debido al efecto antinociceptivo, lo que reduce la percepción de los estímulos que provocan este dolor.

¿La nuez de Guinea realmente te ayuda a perder peso?

La nuez de Guinea es conocida popularmente por ayudar a adelgazar y esto se debe a sus propiedades diuréticas y laxantes, que ayudan al organismo a eliminar los líquidos y grasas acumulados y su alta cantidad de fibras que ayudan a disminuir el apetito, facilitando la pérdida de peso.

Sin embargo, para la reducción de peso, además de la nuez india, es fundamental que existan otras precauciones como una dieta sana y equilibrada y ejercicio físico. Descubre una dieta de adelgazamiento rápida y saludable (con menú).

Cómo usar la nuez de la India

La nuez de la India debe consumirse con mucha moderación y, por lo tanto, se recomienda partir la semilla en 8 pedazos, consumiendo una pieza al día y, cuando se acabe la primera semilla, la segunda semilla se debe partir en 4, tomando una pieza al día. repitiendo el proceso hasta alcanzar el objetivo, como perder el peso deseado o disminuir la cantidad de celulitis. La semilla debe ingerirse como si fuera una pastilla, y beber mucha agua junto con la nuez de la India.

Posibles efectos secundarios de la nuez de Indias

La nuez de la India es tóxica porque contiene saponinas, como toxalbúmina y forbol, que son sustancias que no son aptas para el consumo. Además, la nuez de Guinea también tiene un fuerte efecto laxante y, por lo tanto, no debe usarse en personas con problemas intestinales como colitis o síndrome del intestino irritable. Otros efectos secundarios incluyen:

• Náuseas y vómitos;
• Cólico abdominal fuerte;
• Diarrea;
• Ojos profundos;
• Boca seca;
• Mucha sed;
• Irritación y enrojecimiento de los labios y la boca debido a la masticación de la fruta;
• Pupilas dilatadas;
• Caída de presión;
• Desmayo;
• Frecuencia cardíaca rápida;
• Respiración dificultosa;
• Fiebre;
• Movimiento lento;
• Calambres en las piernas;
• Sensación de hormigueo y sensibilidad alterada;
• Dolor de cabeza y malestar general;
• Desorientación en el tiempo y el espacio, sin saber quién es, qué día de la semana es ni dónde está.

Estos síntomas pueden aparecer unos 20 minutos después del consumo de la nuez de Guinea y pueden aparecer incluso al consumir solo 1 semilla y por lo tanto su consumo solo debe realizarse con la orientación de un profesional de la salud.