4 formas de acelerar la curación de la episiotomía

Contenido

• 1. Haga baños de asiento
• 2. Use solo bragas durante el día y algodón
• 3. Come alimentos curativos
• 4. Haz ejercicios de Kegel todos los días
• Cuando usar ungüentos curativos

La curación completa de la episiotomía generalmente ocurre dentro de 1 mes después del parto, pero los puntos, que normalmente son absorbidos por el cuerpo o caen naturalmente, pueden salir antes, especialmente si la mujer tiene algún cuidado que ayude a acelerar la curación.

Sin embargo, es importante recordar que todos los cuidados con episiotomía son importantes, especialmente los relacionados con la higiene íntima, ya que previenen infecciones, que además de prevenir el dolor, también terminan facilitando la cicatrización. Consulte una guía completa sobre cómo cuidar una episiotomía.

El cuidado más enfocado para facilitar la curación y disminuir el tiempo de recuperación incluye:

1. Haga baños de asiento

Los baños de asiento, además de ayudar a aliviar las molestias en la región genital, también son una excelente manera de acelerar la curación, ya que aumentan el flujo sanguíneo al sitio.

Por lo tanto, se pueden realizar inmediatamente después de las primeras 24 horas posteriores al parto. Para ello, basta con llenar la bañera, o una palangana, con unos centímetros de agua tibia y luego sentarse dentro, de modo que la zona vaginal quede cubierta de agua. Además, también es posible añadir sales al agua, ya que contienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios que facilitan aún más la cicatrización.

En cualquier caso, siempre es importante consultar al obstetra antes de probar cualquier técnica que no haya sido informada por el médico.

2. Use solo bragas durante el día y algodón

El mejor tipo de braguita para llevar es siempre 100% algodón, sin embargo, este tipo de tejido es aún más importante en mujeres con episiotomía o cualquier otro tipo de herida en la zona vaginal. Esto se debe a que el algodón es un material natural que permite que circule el aire, evitando el desarrollo de hongos y bacterias que pueden retrasar la cicatrización.

Además, si es posible, siempre que estés en casa, o incluso mientras duermes, debes evitar el uso de bragas, ya que permite un paso de aire aún mayor. Sin embargo, si hay algún tipo de flujo vaginal, las bragas se pueden usar para mantener la almohadilla en su lugar y se deben quitar solo después de que se detenga el flujo.

3. Come alimentos curativos

Además de cuidar el sitio de la episiotomía, comer alimentos curativos también es una excelente manera de nutrir el cuerpo y acelerar la curación de cualquier herida. Algunos de los alimentos más recomendados son el huevo, el brócoli hervido, la fresa, la naranja, la sardina, el salmón, el hígado, la soja, las nueces de Brasil o la remolacha, por ejemplo.

Vea más ejemplos en el video:

4. Haz ejercicios de Kegel todos los días

Los ejercicios de Kegel son una forma natural muy eficaz de fortalecer los músculos de la zona pélvica, pero también ayudan a incrementar el flujo sanguíneo en la zona, lo que acaba facilitando la cicatrización.

Para hacer estos ejercicios, primero debes identificar los músculos pélvicos. Para hacer esto, simplemente imite tratar de detener el chorro de orina y luego haga 10 contracciones seguidas, relájese durante unos segundos y luego reanude el ejercicio haciendo 10 series de 10 contracciones todos los días.

Cuando usar ungüentos curativos

En la mayoría de los casos, los ungüentos curativos no son necesarios para tratar la episiotomía. Esto se debe a que la zona vaginal está muy irrigada y, por tanto, cicatriza muy rápidamente. Sin embargo, si hay un retraso en el proceso de curación o si hay una infección en el sitio, el obstetra puede indicar el uso de algunos ungüentos.

Algunas de las pomadas curativas más utilizadas son Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate o Mederma Healing Gel, por ejemplo. Estos ungüentos solo deben usarse con la orientación del médico.