La forma inteligente en que hago a prueba de sonido mis entrenamientos en casa

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No, de verdad, necesitas esto presenta productos de bienestar que nuestros editores y expertos sienten con tanta pasión que básicamente pueden garantizar que mejorarán su vida de alguna manera. Si alguna vez te has preguntado: "Esto parece genial, pero ¿realmente ~ lo necesito ~?" la respuesta esta vez es sí.

Cualquiera que me conozca puede dar fe de esto: no soy la persona más tranquila del gimnasio. Estoy totalmente ese chica exhalando bruscamente con cada golpe que lanzo en mi clase de boxeo y haciendo pies rápidos tan fuerte y rápido como sea posible durante cada entrenamiento HIIT.

Entonces, cuando comencé a hacer ejercicio desde casa en el tercer piso sin ascensor, quería ser respetuoso con mi compañero de cuarto y vecinos, pero también quería asegurarme de poder llevar la misma intensidad del gimnasio a mi sudor en casa. sesiones. (Relacionado: estos entrenadores y estudios ofrecen clases gratuitas de entrenamiento en línea en medio de la pandemia del coronavirus)

En otras palabras, necesitaba insonorizar mis entrenamientos, para poder dejar todo en el tapete, er, piso de madera. Ya tenía un cómodo tapete de yoga de yute Gaiam Performance (Cómpralo, $ 40, gaiam.com) y auriculares inalámbricos. Lo juro por estos auriculares deportivos inalámbricos JBL Reflect Flow In-Ear (Cómpralo, $ 150, bestbuy.com); sin embargo, Todavía tenía miedo de que golpearme con mis saltos en cuclillas y girar mientras lanzaba mis ganchos de derecha hiciera que mis vecinos de la planta baja quisieran asesinarme.

Pero luego me di cuenta: ¡podría hacer ejercicio con calcetines de barra con agarre! Los calcetines grippy son súper livianos y obviamente menos gruesos que los zapatos de entrenamiento y, sin embargo, aún ofrecen sus propios beneficios únicos, como una lengüeta en el talón que protege el tendón de Aquiles, bandas en el arco que brindan elevación y soporte, y un diseño que permite que los dedos de los pies se muevan naturalmente. propagar. No solo son increíblemente cómodos, sino que también puedo ser liviano en mis pies y susurrar silenciosamente en todos mis movimientos. (Relacionado: robe estos consejos de los entrenadores sobre cómo ejercitarse eficazmente en casa)

Tengo tres pares de calcetines con barra, pero mis favoritos son los Half Toe Ballerina Grip Socks (Cómpralo, $ 18, carbon38.com). Siguen como un calcetín normal, pero están diseñados para usarse sin zapatos, y permanecen en el pie durante los movimientos difíciles, gracias al ajuste ceñido y la parte inferior antideslizante. También están hechos de algodón orgánico transpirable, por lo que no apestan ni se adhieren al sudor como mis otros calcetines (asqueroso, lo sé). (Relacionado: probé calcetines que combaten los olores para mantener mis pies frescos después del entrenamiento y nunca miraré hacia atrás)

Si bien los calcetines están diseñados técnicamente para Pilates, yoga o danza, he descubierto que funcionan igual de bien en mis entrenamientos de boxeo, HIIT y fuerza en casa. Los puntos de agarre en la suela brindan tracción para mis escaladores de montaña, estabilidad para mis pesos muertos rumanos y evitan que me resbale en mis pisos de madera dura mientras giro con mis golpes de poder. Además, aterrizo * tan * mucho más suave con el ToeSox en mis saltos en cuclillas y burpees. (Relacionado: El entrenamiento HIIT sin saltos y apto para apartamentos que no enojará a sus vecinos ni a sus rodillas)

En los días en que los ToeSox están en el lavado y creo que puedo hacer mis entrenamientos descalzo, me equivoco groseramente. Cuando boxeo, no puedo pivotar tan rápido como quisiera, lo que deja mis golpes débiles y mi forma deficiente; Durante el entrenamiento de fuerza, me tambaleo tanto con los movimientos de una sola pierna que temo que pueda rodar un tobillo. Si estás pensando, ¿por qué no te pones un par de zapatillas? Lo entiendo, pero en realidad hay muchos beneficios al entrenar descalzo.

Cuando llevo los calcetines Half Toe Ballerina Grip, definitivamente siento que puedo moverme más rápido y obtener la misma cantidad de sudor que obtengo de una clase de gimnasia en el estudio sin molestar a las personas que me rodean. Y sé que seguiré usando este truco incluso una vez que salga de la cuarentena: estos ToeSox serán perfectos para los entrenamientos de vacaciones, ya que son mucho más fáciles de empacar que las zapatillas de deporte. (Psst, ¿ya estás pensando en tu primera escapada después de la cuarentena? Estos hoteles tienen los mejores gimnasios).

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