La esquiadora olímpica Julia Mancuso se entrena en la arena, no en la nieve

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Las tablas de surf, los bikinis y el agua de coco no son las cosas que uno imagina que necesitaría un corredor de esquí de élite para entrenar fuera de temporada. Pero para el tres veces medallista olímpico Julia Mancuso, quitarse el traje de esquí y cambiar la nieve por arena es exactamente lo que necesita para prepararse para el podio de los Juegos de Invierno de 2014.

La nativa de Reno de 29 años, que generalmente divide su tiempo entre sus hogares en Squaw Valley, California.y Maui, Hawái, cuando no está viajando por el mundo persiguiendo polvo fresco, le encanta hacer su entrenamiento en tierras secas en algún lugar, bueno, seco e increíblemente impresionante. En la isla tropical de Maui, el surf, el ciclismo, el senderismo y el buceo libre son parte de un arduo día de trabajo. "No sé qué haría si tuviera que sentarme y escribir correos electrónicos o estar en una oficina todo el día", dice Mancuso. "Para mí, me encanta estar al aire libre. Y poder decir que voy a surfear porque mi trabajo es genial".

Recientemente alcanzamos a la superestrella de 29 años, que tiene más medallas olímpicas de esquí alpino que cualquier otra atleta femenina en Estados Unidos, antes de volver a sumergirse en la nieve en Nueva Zelanda, donde continuará en el camino a Rusia por ella. terceros Juegos de Invierno y posiblemente segunda medalla de oro en uno de los cuatro eventos: descenso, Super-G (su favorito), combinado y slalom gigante. Aquí, Super Jules, como la llaman sus compañeros de equipo y fanáticos, habla sobre el entrenamiento fuera de temporada, la nutrición y cómo todo esto la ayuda a acercarse a Sochi.

FORMA: ¿Qué te trajo a Maui?

JULIA MANCUSO (JM): Mi papá. Es mi vecino, literalmente vive en la misma calle que yo en Paia. Y mi increíble e inspirador entrenador, Scott Sánchez, también vive en Maui. He estado entrenando con Scott durante dos o tres meses todos los veranos durante los últimos siete años. Es un ex corredor de esquí olímpico que fundó un equipo de windsurf (Team MPG) después de casarse con Rhonda Smith, cinco veces campeona mundial de windsurf. Abrió un gimnasio en su garaje, que es donde estamos entrenando de nuevo mientras esperamos que abra su nueva propiedad.

FORMA: Entonces, ¿cómo entrenas para esquiar en la playa?

JM: La gente siempre me pregunta, ¿cómo puedo vivir en Maui y correr de esquí? La verdad es que el deporte del esquí requiere tanto esfuerzo, montarse y viajar con equipo, que solo se puede entrenar durante un cierto número de días en verano. La mayoría de mis compañeros esquían entre 40 y 60 días. Esquío unos 55 días. Cuando viajo, siempre llevo unos 40 pares de esquís, además de un técnico de esquí y un entrenador de esquí. Iremos a conocer a mi equipo, que está formado por unas seis chicas de todos los Estados Unidos. Se necesita mucho esfuerzo, tiempo y dinero para que la gente se reúna. Así que todos hacemos lo nuestro, en mi caso, es entrenar en Maui, y trabajamos muy duro para ponernos en forma físicamente para que podamos hacer que esos días que estamos juntos cuenten.

FORMA: Sin nieve, ¿qué haces?

JM: La mejor parte de Maui es que puedo pasar mucho tiempo al aire libre. Mi temporada baja es abril, mayo y junio. Entonces todavía está nevando en Squaw y todo lo que quiero hacer es quitarme el traje de esquí. Vengo a Maui y practico surf, remo de pie, slackline, natación y buceo libre. Acabo de tomar un curso de buceo libre de alto rendimiento, donde aprendí a sumergirme 60 pies y viceversa. A continuación, quiero aprender a pescar con arpón.

FORMA: ¿Y la nutrición? ¿Algún alimento que uses para alimentar tus sesiones de entrenamiento?

JM: He estado bebiendo agua de coco durante mucho tiempo, incluso en las pistas. Siempre he sido una chica Zico, y en realidad es muy importante para mi entrenamiento porque me cuesta beber suficiente agua para mantenerme hidratada. Me encanta beber el con sabor a chocolate después de un entrenamiento o agregarlo a mis batidos. Mezclaré un chocolate Zico de 8 onzas, 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo, 3 cubitos de hielo, 1 cucharada de mantequilla de almendras, 1 cucharada de semillas de cacao crudas y ½ taza de arándanos congelados (opcional).

FORMA: ¿Estás trabajando para mejorar algo en particular esta temporada de esquí?

JM: Ser más consistente es importante para mí. Tuve una gran temporada el año pasado, pero nunca gané una carrera. Gané dos el año anterior. Estoy justo ahí, al borde de un gran avance. Sé que todos dicen que quieren ganar más carreras, pero para mí no se trata solo de estar en el podio. Tengo muchas ganas de ganar y estoy muy cerca. Para ser consistente, necesito entrenar de manera consistente. Se trata de aprender a esquiar en diferentes condiciones y estar mentalmente preparado para permanecer en el juego en un recorrido desafiante. Tenemos unas 35 carreras por temporada de esquí. Necesito usar todas mis experiencias pasadas para asegurarme de que cuando esté en la puerta de salida, tenga el poder mental para estar allí y decirme a mí mismo: 'Puedo ganar esta carrera por todo el trabajo que he hecho para conducen a este momento '. Si lo hago bien en la temporada baja, sé que tengo algo en lo que mirar hacia atrás para darme confianza.

FORMA: ¿Sientes que estás entrando en este año olímpico como una persona nueva?

JM: Definitivamente. Cada Olimpiada ha sido muy diferente para mí. Entré como un perdedor completamente fresco y como un esquiador experimentado que regresaba de una lesión, todavía tratando de demostrar mi valía. Este año vengo con un fuerte y saludable favorito. Llevo tres años libre de lesiones gracias al Pilates neurocinético, una forma de fisioterapia que se centra mucho en los movimientos corporales. Practico unas siete horas a la semana, a menudo con mis botas de esquí para entrenar a mi cerebro a recordar la posición correcta. Me ha mantenido saludable y fuerte. Nunca he estado en la cima de mi juego en los Juegos Olímpicos, así que va a ser interesante.

FORMA: ¿Quién es tu mayor competencia?

JM: Lindsey Vonn es la reina del descenso, así que si está esquiando bien y sana, es la mejor. También está Tina Maze de Eslovenia. Tuvo una temporada increíble el año pasado. Siempre estuvimos codo con codo en mi mejor evento, el Super-G. Esa es la chica a batir para mí.

FORMA: Si gana oro, ¿volverá a romper la tiara?

JM: ¡Por supuesto! Romperé la tiara para cualquier podio. Un buen amigo mío, que entrenó al equipo de la Copa del Mundo justo antes de ir a los Juegos Olímpicos de 2006 en Turín, quería darles a todos un pequeño obsequio de despedida de buena suerte al final del campo de entrenamiento. Nos dio a cada uno un regalo muy divertido y el mío era un pequeño kit de princesa, incluida esa tiara de juguete. Supongo que actuaba como una princesa.

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