Lo que come la estrella del fútbol Sydney Leroux para mantenerse con energía

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Estamos emocionados de ver a la Selección Nacional Femenina de Fútbol de EE. UU. Entrar al campo en la Copa Mundial Femenina de la FIFA en Vancouver este mes, con su primer partido el 8 de junio contra Australia. La única gran pregunta en nuestras mentes: ¿Qué necesitan comer los jugadores para mantenerse al día con un programa de entrenamiento tan intenso? Así que preguntamos y ellos sirvieron. Aquí, el delantero Sydney Leroux habla de huevos fritos, mantenerse hidratado y Twizzlers. ¡Vuelve para ver más entrevistas con algunos de nuestros jugadores favoritos sobre cómo alimentan sus cuerpos para patear traseros importantes en el campo, y sintoniza hoy el día inaugural de los juegos! (Y echa un vistazo a Sydney Leroux en Tattoos, Boss y Her Goal Face).

Forma: ¿Qué te ha enseñado el atleta sobre la nutrición adecuada que de otra manera no hubieras conocido?

Sydney Leroux (SL): Lo que pones en tu cuerpo es probablemente lo que vas a sacar. Realmente nunca comí bien mientras crecía. Mi cosa antes del juego con mi madre cuando era joven era ir a McDonalds o Tim Horton's. Tomaría un capuchino helado y una dona Long John. Ahora, nunca podría hacer eso y seguir actuando. Es muy importante poder hacer todo con moderación. No puede ser demasiado extremo con su dieta. Ese no soy yo.

Forma: Eres un gran fanático de beber BODYARMOR para hidratarte durante los juegos. ¿Por qué es tan importante una hidratación adecuada para ayudarte a prepararte y recuperarte?

SL: BODYARMOR es una parte muy importante de mi formación. Es una bebida deportiva natural, por lo que no tiene colorantes, sabores ni edulcorantes artificiales, tiene más electrolitos que cualquier otra bebida deportiva, es alta en potasio y baja en sodio. El agua es excelente para mantenerse hidratado, pero también desea devolver a su cuerpo las cosas que pierde al jugar. Es una mejor opción natural para mí restaurar esos electrolitos.

Forma: ¿Cuál es tu comida preferida la noche anterior a un partido?

SL: Probablemente tenga espaguetis o tal vez salmón glaseado con miso. Soy bastante simple, definitivamente algunos carbohidratos y proteínas.

Forma: ¿Qué comes justo antes de un partido?

SL: Siempre tengo un huevo frito, puré de papas y panqueques para obtener proteínas y carbohidratos. Sin embargo, no me gusta cuando mi comida se toca, ¡así que no se mezclan!

Forma: ¿Tienes otros hábitos alimenticios extravagantes?

SL: ¡En mis huevos, necesito ketchup, Tabasco y Sriracha! Soy un gran fan de Sriracha, ¡lo pondré en cualquier cosa!

Forma: ¿Cuántas calorías ingieres el día del juego en comparación con un día normal?

SL: A veces los nervios te afectan, por lo que en realidad no tienes tanta hambre, pero sabes que necesitas poner cosas en tu cuerpo para que puedas rendir. Intento comer tanto como puedo sin sentirme lento, lleno o hinchado. Así que pondré en mi cuerpo lo que sea que sienta ese día; varía de un partido a otro.

Forma: ¿Hay alguna regla de nutrición que intente seguir?

SL: Realmente no. No soy demasiado estricto con lo que como. Me ha ido bastante bien manteniendo mi cuerpo en forma y sintiéndome bien, así que trato de no estar demasiado loco por lo que puedo y no puedo comer. (Psst: ¿Ha revisado nuestra lista de los 50 mejores jugadores de fútbol?)

Forma: ¿Cuál es tu estrategia para comer sano cuando viajas?

SL: Es difícil encontrar opciones saludables, pero apegarse a cosas que sabe que serán equilibradas es un buen plan. Por lo general, solo voy a una tienda de comestibles y compro algo de fruta, ¡me encantan los duraznos! ¡Hay un Wegman cerca de donde vivo y juro que tienen los mejores melocotones que he probado en mi vida! A veces salgo a comer muy sano; a veces no lo haré.

Forma: ¿Hay algún alimento específico de su Canadá natal que extrañe cuando está ocupado entrenando en los EE. UU. O viajando?

SL: ¡Sí! ¡Una poutine! Son papas fritas, requesón y salsa picante. ¡Tan bueno!

Forma: ¿Cuál es tu comida "derrochadora" favorita?

SL: ¡Patatas fritas y guacamole! Pero también soy una persona de dulces ... Realmente no me gusta el chocolate, pero me gustan mucho el Swedish Fish y Pull 'n Peel Twizzlers, ¡cosas así!

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