Los mejores remedios caseros para la eyaculación precoz

Contenido

• Tratamientos naturales y remedios caseros para la EP
• Medicina herbaria ayurvédica
• Medicina herbal china
• Cremas tópicas
• Aerosol de lidocaína
• Suplementos de zinc
• Cambios dietéticos
• Técnica de pausa-apretar
• Técnica stop-start
• Ejercicios del suelo pélvico
• Condones "Climax control"
• Masturbación
• Evite las relaciones sexuales por un período de tiempo
• La comida para llevar

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Visión de conjunto

Las preocupaciones sexuales, incluida la eyaculación precoz (EP), son relativamente comunes. La eyaculación precoz ocurre cuando un hombre llega al clímax antes de que él o su pareja hubieran querido tener relaciones sexuales. Los hombres que se enfrentan a la eyaculación precoz tienden a tener un orgasmo en el plazo de un minuto después de haber sido estimulados sexualmente y, por lo general, no pueden retrasar la eyaculación.

La afección afecta a 1 de cada 3 hombres y puede provocar frustración y ansiedad. Como resultado, algunos hombres con eyaculación precoz pueden evitar las relaciones sexuales. Pero existen tratamientos que pueden ayudar.

Siga leyendo para obtener más información sobre los remedios caseros y las opciones de tratamiento natural para la eyaculación precoz.

Tratamientos naturales y remedios caseros para la EP

Medicina herbaria ayurvédica

Ayurveda es el sistema de curación tradicional de la India. Se basa en miles de hierbas para tratar todo, desde la diabetes hasta la inflamación. Se cree que ciertos medicamentos ayurvédicos, como kaunch beej, kamini vidrawan ras y yauvanamrit vati, tratan la eyaculación precoz cuando se toman en forma de cápsulas dos veces al día con agua tibia. La medicina ayurvédica también se ha utilizado para tratar la disfunción eréctil.

Un estudio de Medicina Sexual de 2017 encontró que los hombres que usaban la medicina ayurvédica vieron un aumento leve, pero significativo, en el tiempo que les llevó eyacular durante las relaciones sexuales. Los posibles efectos secundarios conocidos incluyen:

• dolor de estómago
• mareo
• dolor leve
• disminución de la libido

Medicina herbal china

Una dosis semanal o diaria de hierbas medicinales chinas, en particular, las tabletas de Yimusake o las píldoras de Qilin, puede tratar la eyaculación precoz al aumentar la resistencia sexual y mejorar la energía. Ese mismo estudio de medicina sexual encontró que diferentes tipos de hierbas medicinales chinas pueden aumentar el tiempo de eyaculación en aproximadamente dos minutos. Los posibles efectos secundarios conocidos incluyen:

• dolor de estómago
• mareo
• dolor leve
• disminución de la libido

Cremas tópicas

Las cremas anestésicas tópicas de venta libre contienen un agente anestésico que puede tratar la eyaculación precoz al reducir la sensación y retrasar el clímax. Aplique la crema en su pene de 10 a 15 minutos antes de tener relaciones sexuales para que sea más eficaz. El estudio de Medicina Sexual de 2017 descubrió que las cremas tópicas pueden ayudar a aumentar el tiempo que se tarda en eyacular en unos minutos. Aunque generalmente se toleran bien, las cremas anestésicas pueden causar:

• dolor leve
• leve sensación de ardor
• disminución de la libido
• una pérdida temporal de sensibilidad

Aerosol de lidocaína

Al igual que las cremas tópicas, el aerosol de lidocaína puede ayudar a tratar la eyaculación precoz al desensibilizar el pene y disminuir la hipersensibilidad. Use el aerosol de 10 a 15 minutos antes de tener relaciones sexuales para que funcione mejor. Los posibles efectos secundarios conocidos incluyen disminución de la libido y pérdida temporal de sensibilidad.

Suplementos de zinc

El zinc no solo apoya la inmunidad saludable y el crecimiento celular, el mineral esencial también ayuda a producir testosterona, así como a aumentar su libido y energía. entre la deficiencia de zinc y la disfunción sexual en los hombres, por lo que tomar 11 miligramos de zinc por día, la cantidad recomendada, puede mejorar el tiempo de eyaculación.

Un estudio de 2009 realizado en ratas mostró que los suplementos de zinc pueden aumentar la testosterona, lo que puede mejorar los problemas sexuales, como la eyaculación precoz. Sin embargo, tomar demasiado zinc puede causar:

• náusea
• vomitando
• Diarrea
• daño renal y estomacal
• un sabor metálico en tu boca

Cambios dietéticos

Además del zinc, el magnesio también juega un papel en su salud sexual y, según la investigación. La incorporación de alimentos ricos en zinc y magnesio en su dieta puede ayudar a aumentar el tiempo que tarda en alcanzar el clímax. Esos alimentos incluyen:

• ostras
• semillas de calabaza
• soja
• yogur
• Espinacas
• cereal de germen de trigo
• Almendras
• frijoles
• garbanzos
• semillas de sésamo
• ternera y cordero
• chocolate negro
• ajo
• chícharos

Técnica de pausa-apretar

La técnica de pausa y apriete puede ayudar a tratar la eyaculación precoz al permitir que la excitación disminuya antes del clímax. Cuando sienta que está listo para eyacular, deténgase y pídale a su pareja que apriete la punta de su pene donde la cabeza se une al eje. Haga que mantengan el apretón durante varios segundos hasta que ya no quiera llegar al clímax. Repite este proceso tanto como sea necesario. Con el tiempo, es posible que pueda retrasar la eyaculación sin ayuda.

Técnica stop-start

La técnica de detener-empezar, también conocida como control del orgasmo o "borde", puede ayudar a retrasar el clímax al extraer placer. Cuando sienta la necesidad de eyacular, deje de tener actividad sexual por completo. Una vez que se sienta menos excitado, comience lentamente a tener actividad sexual nuevamente. Repita este proceso tanto como sea necesario para ayudarlo a controlar la eyaculación.

Ejercicios del suelo pélvico

El fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico puede tener un gran impacto en el tiempo que tarda en llegar al clímax. A descubrió que los ejercicios del suelo pélvico pueden ayudar a los hombres que enfrentan la eyaculación precoz de por vida a controlar su reflejo eyaculatorio, lo que aumenta el tiempo que tardan en alcanzar el clímax. Para realizar ejercicios del suelo pélvico:

1. Encuentre los músculos correctos deteniéndose a mitad de camino mientras orina o contrayendo los músculos que le impiden expulsar gases.
2. Mientras está acostado, contraiga los músculos del piso pélvico durante 3 segundos y luego relájese durante 3 segundos. Haga esto al menos 10 veces seguidas. Repita al menos 3 veces al día.
3. Aumente gradualmente la cantidad de segundos a medida que sus músculos se fortalezcan. Pruebe nuevas posiciones, como pararse, caminar o sentarse.
4. No olvide respirar y recuerde concentrarse solo en los músculos del piso pélvico. No apriete los abdominales, los muslos o las nalgas.

Condones "Climax control"

Los condones, en general, pueden disminuir la sensibilidad y evitar que eyacule temprano. Pero también hay condones de control del clímax disponibles sin receta que están hechos de un material de látex más grueso o contienen un agente anestésico que está destinado a retrasar el clímax.

Masturbación

Masturbarse una o dos horas antes de tener actividad sexual puede ayudar a retrasar la eyaculación durante la penetración. Esta liberación sexual debería reducir su necesidad de alcanzar el clímax rápidamente.

Evite las relaciones sexuales por un período de tiempo

Esto puede parecer contrario a la intuición, pero concentrarse en otros tipos de actividad sexual en lugar de las relaciones sexuales puede ayudar a aliviar la presión de sus encuentros sexuales. La penetración no es la única forma de alcanzar la satisfacción sexual, así que piense en otras formas en las que usted y su pareja pueden sentir placer que no les cause angustia ni frustración a ninguno de los dos.

La comida para llevar

La eyaculación precoz es un tipo de queja sexual completamente normal y común que afecta hasta al 40 por ciento de los hombres en los Estados Unidos. Cualquiera de estos remedios caseros y tratamientos naturales puede ayudarlo a controlar sus síntomas. Pero si la eyaculación precoz persiste, debe consultar a su médico para descartar cualquier causa subyacente y explorar otras opciones de tratamiento.

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