11 semanas de embarazo: síntomas, consejos y más

Contenido

• Cambios en su cuerpo
• Tu bebé
• Desarrollo gemelo en la semana 11
• 11 semanas de síntomas de embarazo
• Acidez
• Senos adoloridos o agrandados
• Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable
• Cuando llamar al doctor

¡Felicidades! Te estás acercando al final de tu primer trimestre. Si está esperando hasta el segundo trimestre para compartir sus noticias, es posible que desee comenzar a pensar en cómo se lo contará a sus amigos y familiares. Ese segundo trimestre estará aquí antes de que te des cuenta.

Cambios en su cuerpo

Puede resultarle difícil creer que ha estado creciendo un feto humano dentro de usted durante casi tres meses. La mayoría de las madres primerizas no han comenzado a aparecer antes de la semana 11. Sin embargo, si ha tenido embarazos previos, es posible que ya tenga un "golpe de bebé". Incluso si su bulto no ha salido a la superficie, es probable que en este momento se sienta muy embarazada. Y eso podría ser bueno o no tan bueno. Cuente entre los afortunados si experimenta una piel brillante, cabello más lleno y uñas más fuertes. Es igualmente común lidiar con más imperfecciones y crecimiento de vello no deseado, como en la cara.

Tu bebé

A las 11 semanas, su bebé mide entre 1 1/2 y 2 1/2 pulgadas de largo. La mayor parte de esa longitud está en la cabeza, lo que equivale a aproximadamente la mitad de su longitud total en este punto. Los genitales de su bebé están terminando su desarrollo esta semana, aunque no será visible en la mayoría de los ultrasonidos hasta 16 a 20 semanas. Si no puede esperar para aprender el género, intente buscar algunos cuentos de viejas. Por ejemplo, algunos dicen que si estás cargando alto significa que vas a tener una niña. Los pies fríos pueden significar que estás teniendo un niño. Si bien estos pueden ser dichos populares, hay una razón por la que se llaman "cuentos". Hay poca (si alguna) evidencia científica que respalde alguno de ellos.

Desarrollo gemelo en la semana 11

Si quieres saber si tienes niños, niñas o ambos, te alegrará saber que los genitales de tus bebés comienzan a formarse esta semana. Sus bebés miden aproximadamente 2 pulgadas de largo y cada uno pesa 1/3 de onza.

11 semanas de síntomas de embarazo

Las náuseas matutinas son probablemente el síntoma de embarazo más reconocido durante el primer trimestre, pero no es el único síntoma que puede estar experimentando. Otros síntomas que puede tener en la semana 11 incluyen:

• piel más brillante
• cabello más lleno y uñas más fuertes
• manchas
• crecimiento de vello no deseado
• acidez
• senos adoloridos o agrandados
• náuseas y / o vómitos
• fatiga

Acidez

Si ha llegado hasta aquí sin experimentar náuseas matutinas, es probable que esté lidiando con acidez estomacal. En un estudio, los investigadores encontraron que el 95 por ciento de las mujeres experimentaron náuseas, vómitos y / o acidez estomacal durante el embarazo. Son dos de los síntomas de embarazo más comunes, pero también son generalmente inofensivos tanto para la madre como para el bebé. Si bien el tercer trimestre del embarazo tiende a ser el peor para la acidez estomacal debido al tamaño del útero, algunas mujeres experimentan este síntoma persistente durante todo el embarazo. Si ese es usted, su mejor apuesta en el tratamiento puede ser prevenirlo antes de que comience. Trate de comer comidas más pequeñas en lugar de una comida grande. Evite tumbarse en el sofá o acostarse justo después de comer. O pregúntele a su médico sobre el uso seguro de antiácidos si su acidez estomacal le impide comer algo.

Senos adoloridos o agrandados

Algunas mujeres pueden aceptar este cambio (¡hola, copa C!), Pero a otras les puede resultar un inconveniente molesto, especialmente cuando sus sostenes ya no le quedan bien y el más mínimo contacto puede hacer que se muera de dolor. Puedes agradecer a las hormonas por este cambio. Si sus sujetadores son incómodamente ajustados, considere invertir en un par de sujetadores deportivos elásticos o un extensor de sujetador. Los extensores de sujetador pueden ayudarlo a aprovechar un poco más su sujetador mientras espera que el tamaño de su copa termine de expandirse. Si decides comprar un sujetador nuevo, considera comprar solo uno o dos. Sus senos probablemente seguirán creciendo. Busque una tienda que tenga asociados de ventas capacitados en accesorios para sujetadores. Las tiendas de ropa de maternidad generalmente son buenas para esto, y los asociados de ventas podrán darle recomendaciones sobre cuánto más grandes (pero no garantizados) es probable que sus senos crezcan al final de su embarazo e incluso en la lactancia.

Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

Este puede ser un momento difícil para pensar en lo que es saludable, especialmente si experimenta náuseas constantes. Si has estado luchando contra las náuseas o los síntomas de acidez estomacal, es posible que estés agarrando cualquier alimento que no te haga querer correr al baño. Incluso puede haber perdido algunas libras en este punto. Si ha perdido peso debido a náuseas o vómitos, hable con su proveedor de atención médica. Algunas mujeres requieren medicamentos para las náuseas y los vómitos en el embarazo. Si las náuseas te dificultan comer tus frutas y verduras, busca una o dos que creas que puedes soportar. Empieza pequeño. Si solo puede incluir uno o dos en su dieta en este momento, está bien. Una vez que las náuseas desaparecen, puede concentrarse en agregar más alimentos nutritivos a su dieta. El ejercicio también puede ser un desafío si está plagado de náuseas matutinas, pero puede ayudar a aliviar la fatiga y es bueno para usted y su bebé. Busque actividades fáciles que pueda adaptar a su horario. Por ejemplo, intente hacer un par de caminatas de 15 minutos durante el día. Si te sientes con ganas, considera hacer ejercicio en casa. De esa manera, si le produce náuseas, puede terminar fácilmente su entrenamiento.

Cuando llamar al doctor

El sangrado vaginal o la pérdida de líquidos, así como la fiebre, el dolor abdominal intenso o dolor de cabeza y la visión borrosa siempre justifican una llamada a su médico. También puede consultar con su obstetra / ginecólogo si sus náuseas o acidez estomacal son tan intensas que le resulta difícil retener líquidos o alimentos durante 12 horas o más.