Estreñimiento en el embarazo: síntomas y cómo tratar

Contenido

• Cómo tratar el estreñimiento durante el embarazo
• Síntomas de estreñimiento en el embarazo.

El estreñimiento en el embarazo es una situación normal que ocurre debido a los cambios normales que ocurren en el embarazo y también favorecido por el crecimiento de la barriga y el peso que ejerce el útero sobre el intestino, dificultando las deposiciones, por lo que es importante que la mujer durante El embarazo tiene hábitos saludables, como un mayor consumo de agua, alimentos ricos en fibra y actividad física, ya que de esta manera se puede estimular el buen funcionamiento del intestino.

El estreñimiento en el embarazo no daña al bebé, pero puede provocar calambres y malestar abdominal en la embarazada. Cuando estos síntomas se acompañan de náuseas o dolor abdominal en un lado, es recomendable consultar al obstetra para que se investigue la causa de los síntomas y se pueda iniciar el tratamiento adecuado.

Cómo tratar el estreñimiento durante el embarazo

Para tratar el estreñimiento durante el embarazo, se pueden seguir varios consejos, como:

1. Come ciruela negra a diario.
2. Incrementar el consumo de alimentos ricos en fibra, como cereales. All Bran, maracuyá, almendra con cáscara, repollo, sésamo, guayaba, guisantes, manzana, pera con cáscara o mandarina. Descubra más alimentos ricos en fibra;
3. Incrementar el consumo de alimentos ricos en agua como rábano, tomate, nabo, sandía, fresa o melón, por ejemplo.
4. Beber de 1,5 a 2 litros de agua al día, que se puede consumir en forma de sopas o jugos. Para quienes tienen dificultad para beber agua, un buen consejo es tomar té o poner una rodaja de limón o naranja en un tarro de agua y beber poco a poco.
5. Otro consejo importante es realizar algún tipo de actividad física, pero debido al peso de la barriga, los más indicados son los ejercicios de estiramiento muscular y caminatas ligeras.

Una excelente manera de combatir el estreñimiento durante el embarazo es hacer un batido de yogur natural con papaya y miel y tomarlo diariamente en el desayuno. Vea otro remedio natural para el estreñimiento.

Síntomas de estreñimiento en el embarazo.

Los síntomas del estreñimiento en el embarazo surgen porque, durante el embarazo, el útero ejerce presión sobre el intestino, además, las hormonas del embarazo ralentizan el tránsito de los alimentos en el intestino. Los síntomas más comunes de estreñimiento durante el embarazo son:

• Obstáculo;
• Rigidez abdominal;
• Hinchazón;
• Irritabilidad;
• Malestar abdominal.

Es importante que las mujeres inviertan en un estilo de vida saludable durante el embarazo para evitar el estreñimiento, así como los síntomas, que son bastante incómodos. En caso de que los síntomas sean muy intensos o náuseas, por ejemplo, es importante acudir al obstetra para que la mujer pueda ser evaluada y el médico evalúe la necesidad de utilizar laxantes o supositorios, por ejemplo.

Mire el siguiente video y aprenda otros consejos para aliviar los síntomas del embarazo: