Protegiendo tu energía mientras luchas contra el racismo

Contenido

• Estrategias para mantenerse fuerte
• Construye tu estrategia
• Programa tiempo para recargar
• Establecer límites
• Llamar refuerzos
• Recuerda tus victorias
• Aférrate a tu alegría
• Tu primera prioridad eres tú

Este trabajo no es bonito ni cómodo. Puede romperte si lo dejas.

Con la reciente ola de brutalidad policial contra mi comunidad negra, no he dormido bien. Mi mente corre cada minuto de cada día con pensamientos ansiosos e impulsados ​​por la acción:

¿Cómo voy a luchar contra esto?

Si protesto, ¿cuáles son las posibles consecuencias para mí como mujer negra de piel oscura?

¿Qué tipo de protección legal tengo?

¿Doné lo suficiente?

¿He respondido a todos los mensajes de registro de mis amigos?

¿Envié enlaces de artículos a amigos que no son negros que quieren cerrar anti-Blackness?

¿Comí hoy?

No es de extrañar que me haya estado despertando con dolores de cabeza todos los días del levantamiento.

Apenas he aguantado durante una pandemia que ha trastornado la vida tal como la conocemos. El virus ha estado matando a mi comunidad a un ritmo implacable, y mi propio padre se está recuperando del COVID-19.

Después de los recientes asesinatos inhumanos de personas negras aún más desarmadas e inocentes, después de generaciones de protestas contra el terrorismo doméstico anti-negro, el mundo parece estar abierto a la posibilidad de que las vidas de los negros tengan valor.

Qué momento para estar vivo.

A pesar de que he hecho mi misión profesional y personal luchar por la equidad y el empoderamiento de los negros y otras comunidades de color, estoy luchando por mantener el ritmo y encontrar el equilibrio. Aunque sé que no debería, constantemente me pregunto si estoy haciendo lo suficiente.

Al mismo tiempo, a veces tengo sentimientos encontrados sobre mi trabajo.

El antirracismo estratégico a largo plazo puede resultar egoísta y privilegiado cuando veo que matan a personas negras todos los días.

La historia me dice que los intentos de solidaridad de los autoproclamados “aliados” serán un ciclo de su incredulidad personal, indignación, publicaciones vacías en las redes sociales, donaciones únicas a organizaciones negras y frágil agotamiento.

Aún así, sé que desarraigar a los anti-negros y otras formas de racismo nos requiere a todos. Lucho con eso mientras trato de cuidar mi salud mental. Si bien desearía poder decir que estoy logrando sin problemas proteger mi energía en esta pelea, sé que no.

Estrategias para mantenerse fuerte

En mis mejores momentos, las siguientes estrategias me han resultado inmensamente útiles. Se los ofrezco a cualquiera que realmente quiera dedicarse a desmantelar el racismo por el resto de sus vidas.

Construye tu estrategia

Desmantelar la anti-negritud y otras formas de racismo significa que estás desafiando y desaprendiendo deliberadamente todos los mensajes problemáticos que has recibido de películas, libros, educación y conversaciones casuales con amigos, familiares y socios.

Significa que estará pensando críticamente sobre lo que ha llegado a creer sobre su propia raza y las razas de otros al ser testigo de quién tiene poder en nuestras instituciones y quién no.

Este trabajo no es bonito ni cómodo. Puede romperte si lo dejas.

Tómese el tiempo para pensar en sus fortalezas y cómo encajan en su estrategia a corto o largo plazo. Organizadores, activistas, educadores y filántropos, todos tienen sus roles que desempeñar. Si su fortaleza es financiera, automatice sus donaciones a organizaciones que sean antirracistas.

Si eres un activista, piensa en espacios para desafiar regularmente el racismo anti-negro, ya sea en las redes sociales, en tu trabajo o en la asociación de padres y maestros. Continúe expresando los problemas incómodos.

Programa tiempo para recargar

Este es probablemente uno de los compromisos más difíciles en el trabajo contra el racismo, pero es absolutamente necesario.

Primero, acepta que no puedes pelear ninguna batalla en vacío. Es un flaco favor para ti y para los demás. También es una estrategia perdedora.

Tiene derecho a usar sus días de salud mental, días de enfermedad o días de vacaciones para recargarse como mejor le parezca. Si necesita hacer esa caminata que ha estado posponiendo, darse un atracón de Netflix, cocinar una comida deliciosa o simplemente llorar, tómese su tiempo.

Debido a que probablemente no esté acostumbrado a cuidarse deliberadamente de esta manera, conviértalo en una práctica regular. Programe el tiempo en su calendario e intente ceñirse a él lo mejor que pueda.

Establecer límites

Es vital que tenga claro qué vale y qué no vale su tiempo y energía a medida que se compromete más con el antirracismo. Eso significa practicar decir no a personas, causas y tareas que le quitan tiempo al trabajo contra el racismo.

Puede aprender a decir no y redirigir a aquellos que quieren que revele sus recientes descubrimientos sobre el racismo contra los negros y otras formas de opresión. Puede aprender a decirle no a los trolls de las redes sociales que quieren provocarle una discusión perdida.

Es posible que incluso tenga que eliminar sus aplicaciones de redes sociales por completo, o al menos alejarse de ellas durante períodos prolongados. Está bien tomarse un descanso.

Llamar refuerzos

Una de las muchas consecuencias del racismo es que las personas de color se han quedado con el agotador papel de educar a los blancos.

Cuando agrega anti-negritud y colorismo a la mezcla, muchos negros se ven obligados a asumir el papel de maestros (en medio del trauma racial) mientras que los blancos están aislados de su propia investigación, reflexión y acción.

¡Llama a refuerzos! Si conoces a amigos, compañeros de equipo o compañeros de trabajo que se hacen llamar aliados raciales, pídeles que intervengan la próxima vez que te encuentres en el papel de portavoz o educador. Reenvíeles los correos electrónicos que recibió para obtener recursos adicionales sobre la lucha contra el racismo.

Envía invitaciones a tus aliados para que sirvan en comités de equidad racial que te han agotado. Mencione explícitamente por qué está redireccionando a las personas.

Recuerda tus victorias

El racismo está tan entretejido en la estructura de la vida estadounidense que cualquier victoria en su contra, ya sea que se apruebe una ley, se eliminen las estatuas confederadas o, finalmente, se capacite a su empresa sobre cómo discutir el racismo, puede parecer una gota en el balde.

En su enfoque estratégico para el trabajo antirracismo sostenido, asegúrese de realizar un seguimiento de sus victorias. Ninguna victoria es demasiado pequeña para destacar, y cada una es esencial para desarrollar tu resistencia.

Tus triunfos importan, al igual que todo el trabajo que haces.

Aférrate a tu alegría

Tómate un momento para pensar en las personas, lugares o experiencias que te brindan más alegría, sin importar las circunstancias. Puede ser un miembro de la familia o un amigo querido, bailar, surfear, cocinar o estar en la naturaleza.

Cierra los ojos y transpórtate a tu recuerdo más alegre de esa experiencia si físicamente no puedes estar allí. Permanezca allí todo el tiempo que necesite para sentirse conectado a tierra. Permita que su alegría lo reabastezca y lo ponga en movimiento hacia un antirracismo continuo.

Tu primera prioridad eres tú

Es fácil agotarse cuando conquistamos un pico solo para encontrar otro esperándonos en el otro lado. No hay nada de malo en tomarse un descanso para recargar energías y cuidarnos. Es la única forma en que podemos superar el próximo obstáculo con toda nuestra fuerza y ​​compromiso.

Recuerde que no puede verter en una taza vacía y hace su mejor trabajo cuando está en su mejor momento.

Brindarte la atención que necesitas y mereces es un acto revolucionario en sí mismo.

Zahida Sherman es una profesional de la diversidad y la inclusión que escribe sobre cultura, raza, género y edad adulta. Es una nerd de la historia y una surfista novata. Síguela en Instagram y Gorjeo.