Poner los descansos de mal humor

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No me pongo de mal humor muy a menudo, pero de vez en cuando alguien se me acerca sigilosamente. El otro día, tenía un montón de trabajo que poner al día, lo que me hizo volar del gimnasio por segundo día consecutivo. Por la noche, un amigo me puso de pie y se reunió conmigo para tomar una copa. Mientras la esperaba en la barra, pedí una cerveza que realmente no quería. Después de tomar unos tres sorbos, decidí enviar un mensaje de texto a mi entrenador para preguntarle cuántas calorías hay en un vaso de cerveza. La respuesta fue peor de lo que había imaginado: ¡unas 400 calorías! Después de calcular la cantidad de ejercicio que tendría que hacer para quemar todo el vaso, decidí no beber el resto.

Durante mi caminata a casa, cavilaba más sobre mi día y pensaba en lo cerca que había estado de empeorarlo aún más con esas calorías vacías. Decidí en ese momento que necesitaba deshacerme de mi miedo y no permitir que la negatividad se apoderara de mí. Puse un límite de tiempo de 10 minutos para revolcarse y luego pasé a un tema más edificante. Es cierto que puedes cambiar tu actitud si quieres. El solo hecho de tomar la decisión de ocupar mi mente con algo productivo mejoró mi espíritu.

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