¿Cuántas libras puedo subir durante el embarazo?

Contenido

• Descubra cuántos kilos puede subir durante el embarazo
• Vea nuestros consejos para no ganar el peso adecuado:
• Cómo calcular el peso que puede engordar

La mujer puede ganar entre 7 y 15 kg durante los nueve meses o las 40 semanas de gestación, siempre dependiendo del peso que tenía antes de quedar embarazada. Esto significa que la mujer debe ganar alrededor de 2 kg en los primeros tres meses de embarazo. A partir del 4º mes de embarazo, la mujer debe aumentar de peso, en promedio, 0,5 kg por semana, para un embarazo saludable.

Por lo tanto, si el índice de masa corporal de la mujer - IMC - cuando queda embarazada es normal, es aceptable que aumente de peso entre 11 y 15 kg durante el embarazo. Si la mujer está por encima del peso ideal, es importante que no aumente más de 11 kg. Sin embargo, si el peso previo al embarazo es muy bajo, es posible que la madre engorde más de 15 kg para generar un bebe sano.

En el caso de embarazos gemelares, la gestante puede ganar 5 kg más de peso que las gestantes de un solo bebé, también según el peso que tenía antes de quedar embarazada y su IMC.

Descubra cuántos kilos puede subir durante el embarazo

Ingrese sus datos aquí para averiguar cuántas libras puede aumentar durante este embarazo:

Atención: esta calculadora no es adecuada para embarazos múltiples.

Si bien el embarazo no es el momento para seguir dietas o restricciones alimentarias, es importante que las mujeres coman de manera saludable, hagan ejercicio regularmente y tengan bajo control el aumento de peso, para garantizar una buena recuperación posparto y la salud del bebé también.

Vea nuestros consejos para no ganar el peso adecuado:

Cómo calcular el peso que puede engordar

Si prefiere calcular el peso que puede subir manualmente y seguir la evolución de su peso cada semana, debe calcular su IMC antes de quedar embarazada y luego compararlo con los valores de la tabla:

Ahora, conociendo tu clasificación para la tabla de peso (A, B, C o D) debes poner una bola correspondiente a tu peso esa semana, en la siguiente tabla:

Gráfico de aumento de peso durante el embarazo

Así, con el tiempo, es más fácil observar si el peso se mantiene dentro del rango recomendado para la letra que se le asigna en la tabla. Si el peso está por encima del rango, significa que el aumento de peso está siendo muy rápido, pero si está por debajo del rango, puede ser una señal de que el aumento de peso no está siendo suficiente y se puede recomendar consultar al obstetra.