3 razones para considerar unirse a un grupo de apoyo para la endometriosis

Contenido

• 1. Saber que no está solo
• 2. Aprender nuevas técnicas de afrontamiento
• 3. Compartir experiencias
• Dónde encontrar un grupo de apoyo
• La comida para llevar

La endometriosis es relativamente común. Afecta a alrededor del 11 por ciento de las mujeres en los Estados Unidos entre las edades de 15 y 44, según el. A pesar de ese alto número, la afección a menudo no se comprende bien fuera de los círculos médicos.

Como resultado, muchas mujeres no encuentran el apoyo que necesitan. Incluso aquellos con familiares y amigos cariñosos y compasivos pueden no tener acceso a alguien que comparta su experiencia.

La endometriosis es un diagnóstico médico específico. Las mujeres deben tomar decisiones serias sobre tratamientos médicos que cambian sus vidas. Esto puede ser difícil de hacer solo.

Un grupo de apoyo ofrece un foro para la comodidad, el aliento y el intercambio de información. Aquí es donde las mujeres pueden obtener ayuda en tiempos difíciles. También pueden aprender técnicas para ayudarlos a controlar la afección.

Esta conexión social vital a menudo mejora la calidad de vida y permite a las mujeres tomar decisiones informadas sobre su salud. Ya sea en línea o en persona, un grupo es una forma de acceder a un salvavidas importante que mejora el bienestar.

1. Saber que no está solo

La endometriosis puede generar experiencias desafiantes. Podrías sentirte aislado y solo. Pero, de hecho, es posible que tenga más en común de lo que cree con otras mujeres que también tienen endometriosis. Muchas mujeres con esta afección han compartido experiencias físicas, emocionales y sociales debido a las formas en que la endometriosis ha afectado sus vidas.

Por ejemplo, es común que las mujeres con endometriosis se pierdan eventos o actividades divertidas debido a sus síntomas. El dolor de la endometriosis puede ser difícil de controlar. Eso puede llevar a algunas mujeres a tomar decisiones y planes diferentes de los que harían si no tuvieran que lidiar con el dolor de forma regular.

Hablar con otras personas con endometriosis puede ayudarla a darse cuenta de que sus experiencias no son solo "libros de texto", sino también desafíos de la vida real que otras mujeres comparten. Además, escuchar sus historias puede ayudarlo a identificar síntomas que tal vez no haya reconocido.

Al interactuar con los demás, puede romper ese sentimiento de aislamiento. Saber que los demás sienten lo mismo que usted puede hacer que la afección sea más manejable.

2. Aprender nuevas técnicas de afrontamiento

Su médico le receta medicamentos. Pero vives con tu cuerpo las 24 horas del día. Mantenerse al día sobre las opciones de terapia puede ayudarlo a tener más control para sentirse mejor.

Otros miembros de su grupo de apoyo pueden brindarle consejos sobre el manejo del dolor. Pueden sugerirle un nuevo ejercicio, enseñarle una nueva técnica de relajación o recomendar un nuevo libro. Al hablar con otras personas, obtiene nuevas ideas de acciones que puede tomar para mejorar su bienestar.

Los miembros de los grupos de apoyo también pueden ayudarlo con información administrativa, médica, legal o comunitaria. A menudo, los facilitadores tienen listas de clínicas de salud solo para mujeres o los nombres de médicos especializados en endometriosis.

A través de un grupo de apoyo, puede obtener ayuda para otros desafíos sociales. Por ejemplo, puede conocer una clínica legal o una agencia gubernamental que ayuda a las personas con enfermedades crónicas a superar las barreras del lugar de trabajo.

3. Compartir experiencias

Muchos aspectos de la salud de la mujer no se discuten abiertamente. Como resultado, es posible que le resulte difícil encontrar información sobre qué tan común es que sus síntomas afecten diferentes áreas de su vida. Por ejemplo, muchas mujeres con endometriosis tienen un dolor físico intenso. Este síntoma puede dar lugar a otras experiencias, como:

• desafíos con la intimidad física
• dificultad en el trabajo
• dificultad para cuidar a los miembros de la familia

Al participar en un grupo de apoyo, puede hablar sobre las barreras que ha enfrentado en todas las áreas de su vida, desde su lugar de trabajo hasta sus relaciones interpersonales. En un grupo de apoyo, las personas a menudo pueden dejar de lado los sentimientos de incompetencia o vergüenza que pueden surgir para cualquier persona con una condición médica grave.

Dónde encontrar un grupo de apoyo

Su médico puede tener una lista de grupos de apoyo locales en persona a los que puede asistir. Utilice Internet para encontrar grupos en su área. No tiene que asistir a uno de inmediato si no lo desea.La idea con un grupo de apoyo es que las personas estén ahí para ofrecer un lugar seguro cuando lo necesite.

También existen numerosos grupos de apoyo en línea donde las mujeres interactúan a través del chat y los foros de mensajes. Endometriosis.org tiene una lista de opciones de asistencia en línea, incluido un foro de Facebook. Varias organizaciones nacionales fuera de los Estados Unidos, como Endometriosis UK y Endometriosis Australia, tienen enlaces para interactuar con otros en línea.

La comida para llevar

Si vive con una enfermedad crónica, puede ser difícil comunicarse con él. A menudo, los grupos de apoyo ofrecen un lugar no solo para hablar, sino también para escuchar. Saber que hay otras personas que quieren conectarse contigo puede ser una fuente de consuelo y curación.