5 remedios caseros para la tendinitis

Contenido

• 1. Té de jengibre
• 2. Alimentos antiinflamatorios
• 3. Compresa de romero
• 4. Té de hinojo
• 5. Cataplasma con gel de aloe vera

Los mejores remedios caseros para ayudar a combatir la tendinitis son las plantas que tienen acción antiinflamatoria como el jengibre, el aloe vera porque actúan en la raíz del problema, aliviando los síntomas. Además, por supuesto, una dieta rica en omegas 3, como sardinas, semillas de chía o frutos secos, por ejemplo.

A continuación se muestran algunas opciones de plantas medicinales antiinflamatorias que se pueden utilizar en forma de jugo, té, compresas o cataplasmas.

1. Té de jengibre

El jengibre es un potente antiinflamatorio que puede usarse para combatir la tendinitis. Además del té, puedes consumir jengibre en las comidas, que es muy común en la cocina japonesa. Este condimento se puede agregar a las carnes, siendo excelente para condimentar pollo, por ejemplo.

• Para el té: Ponga a hervir 1cm de jengibre en 500 ml de agua, déjelo enfriar tapado. Colar y tomar mientras esté caliente, de 3 a 4 veces al día.

2. Alimentos antiinflamatorios

Comer alimentos antiinflamatorios, como cilantro, berros, atún, sardinas y salmón, son excelentes opciones para incendiar el cuerpo y combatir la tendinitis en cualquier parte del cuerpo.

Vea cómo la alimentación y la fisioterapia pueden ayudar en el video a continuación.

3. Compresa de romero

La compresa de romero es fácil de preparar y es ideal para tratar la tendinitis del hombro, por ejemplo.

• Cómo usar: Amasar las hojas de romero con un mortero, agregar 1 cucharada de aceite de oliva hasta formar una pasta y colocarla sobre una gasa y luego colocar exactamente en el punto doloroso.

4. Té de hinojo

El té de hinojo tiene un sabor agradable y puede estar indicado para combatir la tendinitis, ya que contiene acción antiinflamatoria.

• Como hacer: Agregue 1 cucharadita de hinojo a una taza de agua hirviendo y cubra durante 3 minutos. Colar y tomar tibio de 3 a 4 veces al día.

5. Cataplasma con gel de aloe vera

El aloe vera, también conocido popularmente como aloe vera, tiene una acción cicatrizante y es una buena opción para combatir la tendinitis. Puede beber jugo de aloe vera a diario y, para complementar este tratamiento, puede usar una cataplasma en el sitio de la tendinitis.

• Cómo usar: Abrir una hoja de aloe vera y retirar su gel, añadir a una gasa y aplicar sobre la piel, cubriendo con una gasa. Dejar actuar unos 15 minutos, dos veces al día.

Sin embargo, estos no deben ser la única forma de tratamiento, aunque son excelentes para complementar el tratamiento clínico y fisioterapéutico, que puede incluir la toma de antiinflamatorios como el ibuprofeno, pomadas como Cataflan o Voltaren y el uso de compresas frías, además de las sesiones de fisioterapia que aceleran la desinflación y regeneración de los tendones.