Bursitis retrocalcánea

Contenido

• ¿Qué es la bursitis retrocalcánea?
• ¿Cuales son los sintomas?
• ¿Qué lo causa?
• ¿Cómo se diagnostica?
• Como es tratado?
• ¿Es prevenible?
• Viviendo con bursitis retrocalcánea

¿Qué es la bursitis retrocalcánea?

La bursitis retrocalcánea ocurre cuando las bolsas alrededor del talón se inflaman. Las bursas son sacos llenos de líquido que se forman alrededor de las articulaciones. La bolsa cerca de los talones está detrás del tendón de Aquiles, justo arriba de donde se une al hueso del talón.

El uso excesivo de caminar, correr o saltar pueden causar bursitis retrocalcánea. Es común en atletas, especialmente corredores y bailarines de ballet. Los médicos a veces lo diagnostican erróneamente como tendinitis de Aquiles, pero las dos afecciones pueden ocurrir al mismo tiempo.

¿Cuales son los sintomas?

El síntoma principal de la bursitis retrocalcánea es el dolor en el talón. Es posible que solo sienta dolor cuando ejerza presión sobre el talón.

Otros síntomas pueden incluir:

• hinchazón alrededor de la parte posterior del área del talón
• dolor al recostarse sobre los talones
• dolor en los músculos de la pantorrilla al correr o caminar
• rigidez
• piel roja o caliente en la parte posterior del talón
• perdida de movimiento
• Sonido crepitante al flexionar el pie
• los zapatos se vuelven incómodos

¿Qué lo causa?

La causa más común de bursitis retrocalcánea es el uso excesivo del área del talón y el tobillo. Un aumento rápido de la actividad física o no calentar adecuadamente antes de hacer ejercicio pueden causar esto.

Hacer ejercicio con zapatos que no le quedan bien o caminar con tacones altos también puede causar bursitis retrocalcánea. Si ya tiene bursitis, usar este tipo de zapatos también puede empeorarla.

En algunos casos, la artritis puede causar bursitis retrocalcánea. En raras ocasiones, una infección también puede causarlo.

Otras posibles causas incluyen:

• gota
• Deformidad de Haglund, que puede coexistir con bursitis retrocalcánea

Podría tener un mayor riesgo de desarrollar bursitis retrocalcánea si:

• tienes más de 65 años
• participar en deportes de alta actividad
• no se estire adecuadamente antes de hacer ejercicio
• tener músculos tensos
• tener un trabajo que requiera movimientos repetidos y tensión en las articulaciones

¿Cómo se diagnostica?

Su médico examinará su pie y talón para verificar si hay signos de sensibilidad, enrojecimiento o calor. Pueden usar una radiografía o una resonancia magnética para descartar una fractura o una lesión más grave. En algunos casos, su médico puede extraer líquido del área inflamada para analizarlo en busca de una infección.

Como es tratado?

La bursitis retrocalcánea suele responder bien a los tratamientos caseros. Éstas incluyen:

• descansando tus talones y tobillos
• elevando tus pies
• aplicar hielo en el área alrededor de los talones varias veces al día
• tomando medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre, como ibuprofeno (Advil, Motrin)
• usando un zapato con un tacón ligeramente elevado

Su médico también puede recomendar cuñas de talón personalizadas o de venta libre. Estos se ajustan al zapato debajo del talón y ayudan a levantar ambos lados. Ayudan a reducir la tensión en los talones.

Si los tratamientos caseros y las plantillas de zapatos no ayudan, su médico puede recomendar una inyección de esteroides si es seguro hacerlo. Considerarán los riesgos de un esteroide en esta área, como la ruptura del tendón de Aquiles.

Su médico también podría pedirle que use un aparato ortopédico o yeso si también tiene tendinitis de Aquiles. La fisioterapia también puede ayudar a fortalecer el área alrededor del talón y el tobillo. En casos raros, es posible que necesite una cirugía para eliminar la bolsa si otros tratamientos no funcionan.

Asegúrese de comunicarse con su médico si tiene alguno de los siguientes síntomas. Estos pueden indicar una infección en su talón:

• hinchazón excesiva o sarpullido alrededor del área del talón
• dolor de talón y fiebre de más de 100,4 ° F (38 ° C)
• dolor agudo o punzante

¿Es prevenible?

Hay algunos pasos sencillos que puede seguir para evitar la bursitis retrocalcánea:

• Estírese y caliente antes de hacer ejercicio.
• Use buena forma al hacer ejercicio.
• Use zapatos de apoyo.

El fortalecimiento de los músculos del pie también puede ayudar. Pruebe estos ejercicios de nueve pies en casa.

Viviendo con bursitis retrocalcánea

Los síntomas de la bursitis retrocalcánea generalmente mejoran en aproximadamente ocho semanas con tratamiento en el hogar. Si desea mantenerse activo durante este tiempo, pruebe una actividad alternativa de bajo impacto, como nadar. Consulte siempre con su médico antes de realizar nuevos ejercicios físicos. Siga su plan de tratamiento recomendado para una recuperación exitosa.