El segundo trimestre del embarazo: aumento de peso y otros cambios

Contenido

• ¿Qué aumento de peso debo esperar en el segundo trimestre?
• ¿Qué cambios en la piel debo esperar en el segundo trimestre?
• Estrías
• Linea negra
• Melasma
• ¿Qué molestias debo esperar en el segundo trimestre?
• Dolor de ligamento redondo
• Venas varicosas
• Calambres en las piernas
• Mareo
• Sangrado de encías o nariz
• ¿Cuál es la perspectiva?

El segundo trimestre

El segundo trimestre del embarazo comienza en la semana 13 y dura hasta la semana 28. El segundo trimestre tiene una buena cantidad de molestias, pero los médicos lo consideran un momento de reducción de las náuseas y mayor energía.

¿Qué aumento de peso debo esperar en el segundo trimestre?

Al comienzo del segundo trimestre, su bebé pesa casi 1.5 onzas. Cuando llegue al final de este trimestre, pesarán casi 2 libras. Eso es mucho crecimiento en unos pocos meses. La tasa de crecimiento solo aumentará en su próximo trimestre.

El aumento de peso de su bebé provocará un aumento de su propio peso. Su cuerpo seguirá aumentando el volumen de sangre y líquidos, lo que aumenta el peso. Pronto, comenzará a sentir que su bebé se mueve.

La cantidad de peso que puede esperar ganar durante el segundo trimestre variará según su peso antes del embarazo. Su médico debe calcular su índice de masa corporal (IMC) al principio de su embarazo. Según su IMC, su médico puede estimar cuánto peso debe aumentar. Según el Instituto de Medicina, las mujeres que son:

• bajo peso o tiene un IMC por debajo de 18.5, debe aumentar de 28 a 40 libras
• peso normal, o tener un IMC entre 18.5-24.9, debe aumentar de 25 a 35 libras
• sobrepeso, o tiene un IMC entre 25-29,9, debe aumentar de 15 a 25 libras
• obesos, o tienen un IMC superior a 30, deben aumentar de 11 a 20 libras

Si estuvo muy enferma en su primer trimestre de embarazo, es posible que haya perdido peso o que su peso se haya mantenido igual. Puede aumentar de peso en el segundo trimestre para compensar esta pérdida.

Su médico la pesará y calculará el peso de su bebé en cada visita mensual. Pregúnteles si le preocupa que esté aumentando demasiado o muy poco peso.

¿Qué cambios en la piel debo esperar en el segundo trimestre?

El segundo trimestre puede provocar varios cambios en su piel. Quizás se esté preguntando en este momento qué es normal y qué no. A continuación, se muestran algunos ejemplos de cambios comunes que ocurren durante el segundo trimestre.

Estrías

A medida que su vientre continúa expandiéndose durante el segundo trimestre, puede comenzar a notar algunas estrías. Estas son áreas donde su abdomen está creciendo más rápido de lo que su piel puede soportar. Como resultado, la piel se desgarra ligeramente y se crean estrías. Lo más probable es que los vea en su estómago y sus senos. Estas áreas se agrandan más durante el embarazo.

No todas las futuras mamás tendrán estrías, pero muchas sí. Una variedad de cremas afirman reducir las estrías, pero no se ha demostrado que lo hagan. Sin embargo, pueden hacer que su piel tenga menos picazón. Evitar el aumento de peso excesivo durante el segundo trimestre también puede ayudar a reducir la incidencia de estrías. Hable con su médico si le preocupa haber aumentado demasiado de peso.

Después de dar a luz, es muy probable que las estrías comiencen a desaparecer. Sin embargo, puede resultar difícil eliminarlos por completo.

Linea negra

La línea negra, o línea oscura, a menudo aparece en el segundo trimestre del embarazo, generalmente alrededor de los cinco meses. Esta es una línea oscura, generalmente marrón, que va desde el ombligo hasta la pelvis. Algunas mujeres también tienen la línea por encima del ombligo. La línea oscura es causada por la placenta que produce más hormonas. Estas son las mismas hormonas que también pueden causar melasma y hacer que sus pezones parezcan más oscuros.

Melasma

El melasma también se conoce como la "máscara del embarazo". Es otro síntoma asociado con mayores cantidades de estrógeno y progesterona. Esto hace que el cuerpo produzca más melanina, un pigmento marrón. Además de la línea negra, también puede notar parches de piel oscura u oscura en su cara.

El embarazo te vuelve especialmente sensible al sol. Debe usar protector solar con un SPF de 15 o más en su cara antes de salir al aire libre. Esto puede evitar que el melasma empeore durante el embarazo. Los médicos no suelen recomendar el tratamiento del melasma. Para la mayoría de las mujeres, desaparece después del parto.

Su médico puede recetarle medicamentos tópicos para aclarar las áreas pigmentadas si su melasma no desaparece después de dar a luz. Siempre hable con su médico sobre la seguridad del uso de estos elementos tópicos y la lactancia.

¿Qué molestias debo esperar en el segundo trimestre?

Agregar 15 libras de peso en tres meses puede provocar un aumento de la incomodidad, especialmente en la zona lumbar. Su vientre en crecimiento también puede ejercer una presión adicional sobre su espalda.

Las formas de reducir el dolor lumbar relacionado con el segundo trimestre incluyen:

• durmiendo sobre su lado izquierdo con una almohada entre las piernas
• evitando levantar objetos pesados
• evitando los zapatos de tacón alto
• sentado en sillas de respaldo y respaldo recto
• mantener una buena postura siempre que sea posible
• recibir masajes durante el embarazo
• aplicar calor o frío en incrementos de 10 minutos en la espalda

Dolor de ligamento redondo

El ligamento redondo sostiene el útero y se estira a medida que el útero crece. Los ligamentos se contraen de manera similar a los músculos. Cuando estos ligamentos se estiran por el embarazo, cualquier cosa que los haga contraerse rápidamente puede causar dolor. Las acciones que hacen que estos ligamentos se contraigan rápidamente incluyen:

• levantarse rápidamente
• tosiendo
• riendo
• estornudar

Cambiar de posición lentamente o flexionar las caderas antes de toser o estornudar puede aliviar este dolor. Solo debe sentir este dolor durante unos segundos. Llame a su médico si este dolor es severo o si dura varios minutos.

Venas varicosas

El peso adicional también puede provocar dolor en las piernas y venas varicosas. Su útero en crecimiento ejerce una presión adicional sobre una vena grande que viaja a las piernas, llamada vena cava. Cuando el útero presiona excesivamente la vena cava, se pueden formar venas varicosas. Estas son venas visibles en las piernas que a veces pueden hacer que estar de pie sea incómodo.

Las formas en que puede aliviar las venas varicosas dolorosas incluyen:

• levantando las piernas siempre que sea posible
• evitar dormir boca arriba, lo que ejerce una presión adicional sobre la vena cava
• usar medias de soporte, que promueven el flujo de sangre desde los pies
• evitando sentarse con las piernas cruzadas
• estirar las piernas con frecuencia

Siempre consulte con su médico para asegurarse de que no haya ninguna razón por la que no deba usar medias de soporte. Además, informe a su médico si las venas varicosas le causan tanto dolor que le cuesta caminar.

Calambres en las piernas

Los calambres en las piernas son comunes durante el embarazo y a menudo ocurren durante la noche. Si desarrolla un calambre en la pierna, estire el músculo. Puede prevenir futuros calambres al:

• mantenerse activo
• beber muchos líquidos
• estirar los músculos de la pantorrilla antes de acostarse

Mareo

Durante el embarazo, sus vasos sanguíneos se dilatan. Esto hace que su presión arterial baje. A veces, su presión arterial puede bajar demasiado y puede comenzar a sentirse mareado. Mantenerse hidratado y recostarse sobre el lado izquierdo puede ayudarlo a controlar los mareos.

Sangrado de encías o nariz

El aumento de hormonas puede aumentar su riesgo de sangrado durante el segundo trimestre. También tiene mucha más sangre fluyendo por su cuerpo. Como resultado, puede experimentar un aumento del sangrado. Este sangrado puede ocurrir en la nariz debido a la inflamación de las vías respiratorias. También puede notar ronquidos y mayor congestión.

Las formas de aliviar o reducir las hemorragias nasales incluyen:

• evitar el humo de segunda mano
• inhalar vapor de un vaporizador o ducha caliente
• colocando toallas tibias y húmedas sobre su cara

También puede notar algo de sangre en su cepillo de dientes cuando se cepilla los dientes. El aumento del volumen de sangre puede hacer que sus encías se vuelvan más blandas y más vulnerables al sangrado. Es posible que desee utilizar un cepillo de dientes de cerdas más suaves durante el embarazo. Sin embargo, no renuncie a su rutina dental. El cepillado y el hilo dental siguen siendo vitales. Puede hablar con su dentista si le preocupa que sus encías estén sangrando demasiado.

¿Cuál es la perspectiva?

El segundo trimestre es un momento en el que su embarazo se siente aún más real. Comenzará a sentir que su bebé se mueve. También empezarás a parecer embarazada al mundo exterior. Si bien el segundo trimestre tiene su parte de molestias, hay muchas formas de reducir el dolor.