Shay Mitchell y Kelsey Heenan quieren que inicie un viaje de acondicionamiento físico de 4 semanas con ellos

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No es exagerado decir que la mayoría de la gente está contenta de dejar atrás 2020. Y a medida que nos acercamos al nuevo año, queda mucha incertidumbre, lo que hace que establecer cualquier tipo de resolución de Año Nuevo sea un desafío, especialmente cuando se trata de su rutina de ejercicios. Pero si su gimnasio local todavía está cerrado o si no se siente cómodo regresando al gimnasio, eso no significa que no pueda presionar el botón de reinicio desde la comodidad de su hogar. De hecho, eso es exactamente lo que Shay Mitchell y la entrenadora Kelsey Heenan están aquí para ayudarlo a hacer. (¿Otra forma de actualizar después de 2020? Formaprograma de entrenamiento de 21 días con obé.)

En asociación con la plataforma digital de fitness Openfit, Mitchell y Heenan están lanzando 4 Weeks of Focus, un nuevo programa de entrenamiento de un mes. Consistirá en cinco entrenamientos por semana, con clases de 25 a 30 minutos. Los entrenamientos incluirán "una combinación desafiante de resistencia fundamental y entrenamiento de alta intensidad", escribió Heenan en una publicación de Instagram, calificando las sesiones de sudor como "rápidas, furiosas y efectivas". También señaló que incluirá modificaciones en cada clase para ayudar a satisfacer las necesidades de diferentes niveles de condición física.

Si bien el programa se lanza oficialmente en Openfit en marzo, Mitchell comenzará sus 4 Weeks of Focus el 11 de enero con Heenan como su entrenadora y su amiga Stephanie Shepherd como su compañera de responsabilidad, y tendrás la oportunidad de entrenar junto a ellos todo el tiempo. camino. (Relacionado: Por qué tener un compañero de ejercicios es lo mejor que hay)

Para participar, todo lo que necesitará es un juego de mancuernas y una membresía Openfit, que oscila entre $ 39 y $ 96, con planes de 3 meses, 6 meses y 12 meses disponibles, así como una prueba gratuita de 14 días. (Obtenga más información sobre los desgloses de las suscripciones aquí).

A lo largo del programa de cuatro semanas, Mitchell les dará a los fanáticos una mirada detrás de escena de sus luchas, progreso y resultados a medida que avanza en los ejercicios.

"2020 fue un año difícil, así que estoy emocionado de comenzar 2021 con el pie 'derecho' a nivel personal al cuidar mi salud y bienestar", compartió Mitchell en un comunicado. "Asociarme con Openfit en 4 Weeks of Focus me da la oportunidad de comenzar este nuevo año y compartir mis entrenamientos mientras los hago. Espero poder sudar junto a todos".

Probablemente ya conozca la dedicación de Mitchell al fitness, pero si no está familiarizado con Heenan, es una de las entrenadoras de AF más reales que existen. En 2019, habló sobre su experiencia con la anorexia y cómo el hecho de dedicarse al fitness le salvó la vida. (Ella tampoco tiene miedo de aplaudir a los trolls que avergüenzan el cuerpo).

En estos días, Heenan es una entrenadora dedicada que ayuda a las personas a encontrar confianza a través del acondicionamiento físico, algo que espera lograr también en el próximo programa 4 Weeks of Focus. "Me encanta conocer a mis clientes y crear programas que sean específicos para sus objetivos y necesidades", dijo en un comunicado. "Lo que hace que 4 Weeks of Focus sea tan especial para mí es que no solo se creó con Shay y Steph en mente, sino que es algo que todos pueden seguir si están dispuestos a comprometerse. Quiero mostrarles a todos que en solo unos 30 minutos, cinco días a la semana durante cuatro semanas, puede hacer un gran progreso, ya sea que sea actriz, maestra, mamá o cualquier otra cosa ". (Relacionado: Los mejores entrenamientos de entrenamiento por intervalos para cuando tienes muy poco tiempo)

¿Listo para afrontar el desafío? Regístrese aquí para 4 Weeks of Focus.

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