¿Qué es el síndrome de visión por computadora y qué hacer?

Contenido

• Síntomas más comunes
• Por que surge el síndrome
• Cómo confirmar el diagnóstico
• Cómo tratar los síntomas del síndrome.

El síndrome de visión por computadora es un conjunto de síntomas y problemas relacionados con la visión que surge en personas que pasan mucho tiempo frente a la pantalla de la computadora, el tableta o teléfono celular, siendo el más común la aparición de ojos secos.

Aunque el síndrome no afecta a todos de la misma manera, sus síntomas parecen ser más intensos cuanto más tiempo estás frente a una pantalla.

Así, las personas que pasan mucho tiempo frente a una pantalla y tienen síntomas relacionados con la visión deben consultar a un oftalmólogo para identificar si existe algún problema e iniciar el tratamiento más adecuado.

Síntomas más comunes

Los síntomas que son más comunes en las personas que pasan mucho tiempo frente a una pantalla incluyen:

• Ojos irritados;
• Dolor de cabeza frecuente;
• Visión borrosa;
• Sensación de ojos secos.

Además, también es muy común que además de los problemas de visión, también puedan surgir dolores musculares o articulares, especialmente en el cuello u hombros, por estar en la misma postura durante mucho tiempo.

Típicamente, los factores que contribuyen a la aparición de estos síntomas incluyen poca iluminación del espacio, estar a una distancia incorrecta de la pantalla, tener una mala postura al sentarse o tener problemas de visión que no se están corrigiendo con el uso de gafas, por ejemplo. A continuación se ofrecen algunos consejos para mantener una buena postura al sentarse.

Por que surge el síndrome

Pasar demasiado tiempo frente a una pantalla hace que los ojos tengan más trabajo para satisfacer la demanda de lo que sucede en el monitor, por lo que los ojos se cansan más fácilmente y pueden desarrollar síntomas más rápidamente.

Además, al mirar a la pantalla, el ojo también parpadea con menos frecuencia, lo que acaba contribuyendo a su sequedad, dando lugar a ojo seco y sensación de ardor.

Asociados al uso del ordenador también pueden estar otros factores como la mala iluminación o la mala postura, que con el tiempo agravarán otros síntomas como la dificultad para ver o los dolores musculares.

Cómo confirmar el diagnóstico

En la mayoría de los casos el diagnóstico de síndrome de visión por ordenador lo realiza el oftalmólogo tras un examen de la vista y una valoración de la historia y hábitos de cada persona.

Durante el examen de la vista, el médico puede utilizar diferentes dispositivos e incluso aplicar unas gotas en el ojo.

Cómo tratar los síntomas del síndrome.

El tratamiento del síndrome de visión por ordenador debe ser guiado por un oftalmólogo y puede variar según los síntomas que presente cada persona.

Sin embargo, los tipos de tratamiento más utilizados son:

• Aplicación de gotas lubricantes para los ojos, como Lacril o Systane: para mejorar el ojo seco y la sensación de ardor;
• Usando lentes: para corregir problemas de visión, especialmente en personas que no pueden ver muy lejos;
• Hacer terapia ocular: incluye varios ejercicios que ayudan a los ojos a enfocarse mejor.

Además de todo esto, también es importante adecuar las condiciones en las que se utiliza el ordenador, colocando la pantalla a una distancia de 40 a 70 cm de los ojos, utilizando una iluminación adecuada que no provoque deslumbramiento en el monitor y manteniendo una postura correcta mientras está de pie sentado.

Vea las mejores formas de tratar el ojo seco y reducir el ardor y la incomodidad.